Patricia Poprocká, 2020. január 21., 04:40

Mindenki gyermekkorában élte meg félelmeit - sötétségtől, magánytól, állatoktól kezdve. "De ez semmi" - volt akkor a felnőttek leggyakoribb reakciója. Azonban ez egy sokkal hatékonyabb módszer a félelem megközelítésére, amely egyre jobban és tartósabban segíti a gyermeket.

gyermek

Az, hogy támogatjuk és megnyugtatjuk, hogy a gyermek nincs egyedül, jobban segít a félelemben, mint meggyőzni arról, hogy nincs miért aggódni.

Nincs szó hősiességről, a saját félelmeivel való küzdelemről vagy annak elmagyarázásáról, hogy nincs mitől félni. Egyszerűen ismerje el a gyermek aggodalmait. "Nem tudjuk megváltoztatni a félelem okait, de ösztönözhetjük a gyermeket arra, hogy szabaduljon ki szorításából" - magyarázza Naomi Aldort, szülőtanácsos a Gyermeknevelés és a velük együtt növekedés című könyvben. Szerinte ennek elérésére a legjobb módszer a félelmek dramatizálás nélküli elismerése, amely teret enged a gyermeknek, hogy önállóan megbirkózzon a félelemmel.

Tehát ha egy gyermek fél a sötétségtől, akkor helyénvaló azt mondani neki: „Tudom, mit érzel. Sötétben nem látunk semmit, és szörnyű dolgokat tudunk elképzelni "- tanácsolja a szakember. "Az a béke, amelyet akkor tart fenn, amikor egy gyermek megrémül, segít abban, hogy ilyen tapasztalatokat az emberi élet részeként kapjon meg, nem pedig olyasvalamiként, amelyet el kell kerülnie, vagy traumát okozhat az elméjében" - mondta.

Ha egy gyerek fél a kutyától, azt sem jó meggyőzni: "Milyen gyönyörű kutya, próbáld meg simogatni, ne félj." Naomi Aldort szerint ez tagadja azt, amit maga a gyermek is érzékel. Tehát erősítsük meg a gyerekek félelmeit: "Ez egy nagy kutya. Félsz tőle? Örülök, hogy biztonságban lehetsz a kezemen. ”Így mutatjuk meg a gyermeknek, hogy normális emberi érzelmeket él át, ami arra ösztönzi, hogy beszéljen róluk, és ne érezze rosszul magát emiatt.

Ha megpróbálja mindenáron megnyugtatni a gyermeket, megakadályozza, hogy megszabaduljon a szorongástól. Ez még rosszabbá teszi a helyzetet, egyfajta félelemtől való félelmet keltve. Azzal, hogy megpróbáljuk megakadályozni, hogy a gyermek kifejezze félelmét, megmutatjuk neki a félelmének kellemetlen érzését, és a gyermek még jobban megijed a szülői tanácsadó szerint. Ezenkívül kezdi kételkedni magában, hogy nem szabad félnie, de mivel fél, valószínűleg valami baj lesz vele. "A félelemtől való félelem rosszabb, és minden rossznál jobban korlátozza a pillanatnyi eseményeket" - mondja Naomi Aldort.

Éppen ellenkezőleg, ha megengedjük a gyermeknek, hogy szabadon beszéljen a félelmekről, a félelmek fokozatosan természetesen gyengülni fognak. "Hallgassa meg a gyereket, és ismerje el érzelmi megnyilvánulásait. Önbizalma nőni fog, ha tudja, hogy az érzései érvényesek és hogyan fejezi ki azokat "- zárja.

Valójában a felnőttek terápiáihoz hasonló eljárásról van szó. Az emberek legyőzhetik a traumát, ha nehéz tapasztalatokról beszélnek és tisztázzák a traumatikus gondolatokat egy olyan ember segítségével, aki meghallgatja őket, felismeri fájdalmukat és arra ösztönzi őket, hogy kezeljék azt.