lapos

Matthew McConaughey-Camila Alves színész, aki vörös szőnyeges rendezvényeken vesz részt - mind saját projektjei, mind pedig férje támogatására - megszokta, hogy egyedi alkalmakkor egyedi ruhákat viseljen. Ez azt is jelenti, hogy hiper-tudatossá válik a testével - és azzal, hogy mi befolyásolja őt.

"Az exkluzív remény szezonja körül nagyon dagadtnak éreztem magam, ezért felhívtam egy táplálkozási szakembert, Rachel Bellert, és megkérdeztem tőle, mit tehetek" - mondja. A barátja rengeteg tanácsot adott neki arról, hogy Alves teljesen nyitott-e arra, hogy megossza bárkivel, akitől megkérdezi, bár arra figyelmeztet, hogy ami neki működik, nem biztos, hogy másoknak.

"Azt hiszem, az a nagy dolog, hogy valóban hallgatom, amit a tested mond" - magyarázza. "Ha három napot vagy négy napot tiszta táplálkozással tölt el, fokozatosan kezdjen el különféle ételeket visszatenni az étrendbe, akkor elképzelése támadhat -" amikor elfogyasztom, nem érzem jól magam "- és tudja, mi működik Önnek. "

Íme, mit eszik manapság, hogy az öbölben tartsa a gyulladást, és mi okozta a legnagyobb változást az étrendjében.

reggeli

Alves minden nap a yerba mate teával kezdi, majd méregtelenítéssel követi, amely egy speciális "méregtelenítő porból", mandulatejből és bogyókból áll.

# reggeli fény -/-/- # luzdamanhã -/-/- # luzdelamañana

Camila Alves (@iamcamilaalves) 2016. július 22-én 6:18 PDT-kor

Napközbeni snack

A mandula és a friss gyümölcs segíti erejét a reggeli találkozókon, sétákon és bármi másban, ami ma lehet. "Mossuk meg a bogyóimat egy kevés fehér ecettel, csak azért, hogy valóban megtisztítsam őket, előző este, aztán szedtem valamit egy tányérra néhány szeletelt friss gyümölcs mellett - így könnyű elkapni."

NAGYON jó # otthon lenni! -/-/-/-/-/- Nagyon jó #casa !

Camila Alves (@iamcamilaalves) hozzászólása: 2016. július 2., 13:21 PDT

Alves bébiétel-társaságot alapított annak érdekében, hogy szülei megkönnyítsék a bébi tartósítószerek etetését bio pürék nélkül. Aztán elindult, és naponta három-négy zsebet eresztett le.

"Tisztítottam, és sok tiszta étel volt, és a testem egyetértett" - magyarázza. - Nem volt reális az összes tiszta ételt elkészíteni, ezért összeálltam.

Alves a fogyásért küzdött, arra kényszerítve, hogy kezdje el kereskedni a szokásos bébiételes ebédjével. Már sok lélegző babája, fagyasztott, organikus gyümölcs- és zöldségporok sora volt a kezén, így kezdte megszokni, hogy az egyik zöldségíz három zsebét felolvasztja, serpenyőbe öntötte és olívaolajjal és minden gyökereiket érezték aznap. Tálalás előtt adjunk hozzá még egy csepp extra szűz olívaolajat, friss őrölt borsot, pelyhes tengeri sót és narancssárga vonalat.

"Nagyon megdagadtam a gyomorban, ezért úgy éreztem, hogy az emésztőrendszeremnek szünetre van szüksége" - mondja.

Noha ez önmagában nem a bébiételek étrendje - amit a WebMD "internetes jelenségnek" tekint az ételek bébiételek helyettesítésében - ezt az alapfeltétel szabályozza, legalábbis a napi ételek esetében.