egészség

A fejfájás is kontrollálható. Ha tudod, mit szabad kerülni étkezés közben, és mit, éppen ellenkezőleg, fel kell venni a menübe.

A koponya fáj, hogy elszakad, a torok feszültsége elviselhetetlen: A fejfájás hihetetlen lehet! Főleg, ha nincs időnk megnyugodni. Ha nem rajong a gyógyszeres kezelésért, vagy otthon nincs kéznél, akkor ezekkel a termékekkel is megkönnyebbülést érhet el. Ezenkívül, ha hajlamos a fejfájásra, győződjön meg róla, hogy rendszeresen fogyasztja ezeket az ételeket.

Mit kell mindenképpen kerülni:

Hisztamin
Főleg a borban, sok sajtban és húskészítményben található meg.

Glutamát
Az ízfokozó gyakran megtalálható a félkész termékekben, de kész mártásokat vagy chipseket is tartalmaz.

Aszpartám
Egyes diétás vagy "könnyű" termékek még mindig tartalmaznak mesterséges édesítőszereket. Kerülnünk kell a harmonizációnak ezt a formáját, és nem csak akkor, ha nem akarunk fejfájástól énekelni.

Mit részesítsen előnyben:

Kávé
A koffein elnyomja az agyban mindazokat a hírvivőket, akik megőrjíthetik a fájdalomközpontot. Támogatja a vérkeringést is. A citromlével készített eszpresszó csodát tesz, mert a C-vitamin gyorsabban juttatja el az agyba a koffeint. Sajnos a hatás nagymértékben enyhül, ha sok kávét iszik.

Mazsola és datolya
Magas, természetes szalicilsavtartalma miatt, amely az aszpirinben is jelen van, ennek a gyümölcsnek kevés fájdalomcsillapító hatása lehet.

Ásványvíz
A fejfájást gyakran jelentik, amikor elfelejtünk inni. Az ásványvíz, amint a neve is mutatja, fontos ásványi anyagokat tartalmaz.

menta tea
Hűtő hatású, ellazítja az izmokat és elősegíti a vérkeringést.

Fehér joghurt és kefir
A magnézium gondoskodik a test izmairól és idegeiről. Gyakran feszültek és túlterheltek a fejfájástól.