A marketinges lépés vagy a táplálék-kiegészítők kiválthatják immunitását?

táplálékkiegészítők

Különösen a téli hónapokban egyre több olyan hirdetést láthatunk olyan termékekről, amelyek csodával határos módon kiválthatják immunitását és ezáltal hatékonyabbá tehetik a betegség elleni küzdelmet. De vajon képesek-e ezek a vitaminokkal vagy probiotikumokkal teli csodakészítmények megtenni azt, amit a reklámokban ígérnek? A Harvard Orvosi Egyetem kutatói egyértelműek ebben. Michael Starnbach mikrobiológiai professzor azzal érvel "Ezeknek a termékeknek a használata valójában nem nyújt semmilyen előnyt, és nincs bizonyíték arra, hogy segítenék a betegségek elleni küzdelmet." Ahhoz, hogy megértsük, miért van ez így, egy kicsit többet kell tudnunk arról, hogyan működik immunrendszerünk. Starnbach azt állítja továbbá, hogy az immunitás kiváltásának gondolata téves, és így folytatja: "Az immunrendszer nagyon jól hangolt. Egyensúly van az immunrendszer között, amely hatékonyan megakadályozza a baktériumok, vírusok és paraziták fertőzést okozó képességét, és a hiperaktív immunrendszer között, amely olyan problémákat okozhat, mint allergia, cukorbetegség és más autoimmun betegségek. egyéb problémák.

Mit tartalmaznak valójában ezek az immunitást támogató csodák ?

Rendszerint ezeket a termékeket több kategóriába sorolják, különös tekintettel a vitaminokra és a probiotikumokra. Az a gondolat, hogy a vitaminok támogatják az immunitást, részben igaz. A vitaminok segíthetnek a betegségek és más egészségügyi szövődmények leküzdésében, de különösen az erősen alultáplált embereknél, ami természetesen a felnőtt lakosság nagy részénél nem így van. Röviden, a vitaminok kis mértékben hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Természetesen, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, rengeteg minőségi zöldséggel és gyümölccsel, akkor nem kell a tablettákban lévő vitamin szuperbombákhoz nyúlnia. A probiotikumok esetében az is igaz, hogy a bélben élő baktériumok és organizmusok fontos szerepet játszanak az egészséged kérdésében. Még ebben a kérdésben Starnbach kijelenti, hogy "sok tanulmány van arról, hogy ezek a bennünk élő és bennünk élő szervezetek hogyan befolyásolják az immunrendszer működését." A legnagyobb hátrány Starnbach szerint az, hogy a tanulmányok és kutatások nem adnak egyértelmű véleményt a kölcsönhatásról. és a mikrobiom a probiotikumok beadása során, és befolyásolja az egészséget. Még mindig nincsenek egyértelmű következtetések és bizonyítékok arról, hogyan lehet ezeket a táplálék-kiegészítőket hatékonyan használni az egészségügyi problémák kiküszöbölésére.

Tehát mi a legjobb megelőzés a betegségek ellen ?

A ritkán beteg és a folyamatosan beteg emberek közötti legnagyobb különbségek inkább a szokásokhoz és szokásokhoz kapcsolódnak, mint az immunrendszer működéséhez.

Kezet mosni. A szennyezett tárgyakkal való érintkezés után gyakran kezünkkel káros baktériumokat helyezünk az arc nyálkahártyájába.

Tartsa formában testét. A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és az elegendő alvás ad helyet az immunitás kiváló működéséhez.

Kerülje a stresszt. A kutatások azt mutatják, hogy a nem megfelelő stressz befolyásolja az immunrendszert.

Oltás. Bár a modern anyák nem értenek egyet, az oltás stimulálja az immunrendszert a betegségek elleni küzdelemben.

Összefoglalva, az oltásokon kívül valójában nincs olyan csodatabletta vagy ital, amely jelentősen javítaná az immunrendszert. Próbálja elkerülni ezt a terméket, kövesse a fenti elveket, és takarítson meg nehezen megkeresett pénzt.