táplálkozási

Nap mint nap egyre többen szenvednek emésztési elhízástól. Ezen emberek életének fontossága az élelmiszer, és még nem vezetnek aktív életmódhoz.

Megkülönböztető tulajdonságok

  1. Szenvednek a családban túlsúlyos emberek.
  2. Az étellel kapcsolatos intézményi elhízás olyan embereknél fordulhat elő, akik több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit megemésztenek.
  3. Középkorú és középkorú nőknél fordul elő.
  4. Az ilyen problémákkal küzdő embereknél a testtömeg fokozatosan növekszik, a zsír pedig fokozatosan bővül.
  5. Az elhízás miatt az embert megszakítja az anyagcsere a testben, emelkedik a koleszterinszint, magas vérnyomás lép fel és szívproblémák kezdődnek.
  6. Ilyen diagnózist az orvos felállíthat a páciens kezdeti vizsgálata után.

Ki szenved?

Annak megállapításához, hogy elhízott-e, ismernie kell a testtömeg-indexet. Ennek eléréséhez el kell osztania testének súlyát kilogrammban, elosztva a keresni kívánt magassággal. Ha ennek eredményeként 18,5 és 25 közötti értéket kap, akkor az normális, ha 25 és 30 között már túlsúlyos, és ha ez meghaladja a 30 értéket, akkor emésztési intézményi elhízása van. Ha ez nem történik meg, nagyon fontos a megfelelő étrend betartása. Fontolja meg az elhízást okozó termékeket: margarin, majonéz, vaj, zsíros hús, kolbász, édes és péksütemény, valamint szénsavas ital.

Hogyan kezeljük az elhízást?

Meg kell értenie az elhízás elleni küzdelemben, gyökeresen meg kell változtatnia az életét. Utasítsa el a rossz szokásokat, változtassa meg étrendjét és mozogjon A legfontosabb az, hogy ne bízzunk a tablettákat kínáló hirdetésekben, amelyek segítenek Önnek néhány héten belül kezelni ezt a problémát. Nagyon fontos egy ilyen diagnózissal gyakorolni, legalább a sétával kezdeni, csak minden nap.

Iratkozzon fel egy úszásra, vegyen egy kontrasztzuhanyt, és végezzen rendszeres masszázst.

A táplálkozási elhízás kezelését, beleértve a terápiás gyakorlatot is, a betegség bármely szakaszában kezelni kell. Az ilyen gyakorlatok segítenek javítani a szervezet anyagcsere folyamatait, elindítani a zsírégetés folyamatát és növelni a kalória bevitelt. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy edzővel, mivel ő segít a gyakorlatok és az edzésprogram kiválasztásában. Az elhízás megelőzésében és kezelésében a következő ételek segítenek: alma, grapefruit, káposzta, hagyma, fokhagyma. Az ilyen termékek segítenek csökkenteni a test zsírtartalmát, csökkenteni a koleszterinszintet és elindítani az anyagcserét a szervezetben.