Gyomor az élelem beviteléért és feldolgozásáért felelős szervek egyike, amely az élő szervezetek és így az emberek egyik alapvető jellemzője is.

problémák

A gyomor olyan ételt kap, amely a nyelőcsőből származik a szájüregből. A szájban kell elkészíteni a fogakkal történő mechanikus kezeléssel és a nyál kémiai kezelésével, amely a ptyalin enzimet tartalmazza. Részt vesz a keményítők emésztésében. A nyál hidratálja és lágyítja az ételt, elősegítve a jobb rágást, valamint lenyelve és tovább mozgatva az ételt a gyomor felé.

Ezt helyesen kell elvégezni, hogy a gyomor olyan ételt kapjon, amely már részben feldolgozott és készen áll a további emésztésre. Aztán szépen emésztheti tovább, ahogy illik és hozzátartozik. De ez gyakran nem így van, és problémákat okozunk magunknak. Feldolgozatlan, emésztetlen, el nem evett nagy darab ételeket küldünk neki, és a szegény embernek úgy kell megküzdenie vele, ahogyan tudja. Ezt úgy okozzuk, hogy stressz alatt gyorsan eszünk, amikor nincs elég időnk enni, nem éljük túl alaposan, ezért problémákat okozunk neki és jobban terheljük, mint kellene.

Tehát, hogy segítsünk neki, nyugodtan kell ennünk, legyen elég időnk enni, és meg kell harapnunk annyira, hogy megőrölje és jól összekeverje a nyállal. Ezt könnyű megmondani, de nem mindig lehet megtartani. Vannak tippek, hogy mennyit kell rágni. Azt javasoljuk azonban, hogy ne segítsen a tökéletlenül elfogyasztott ételekben az ivással. Éppen ellenkezőleg, étkezés közben hagyja ki teljesen az ivást - körülbelül fél órával étkezés előtt, étkezés közben, majd fél órával étkezés után. Amellett, hogy hagyjuk a gyomorsavakat tökéletesen megemészteni az ételt, és nem hígítjuk felesleges folyadékok hozzáadásával ezt a folyamatot, helyet biztosítunk a megfelelő rágáshoz és ezáltal az élelmiszer-feldolgozáshoz. Ha vékonyabb és nedvesebb, akkor természetesen gyorsabb lesz, és szárazabb étel mellett elegendő nyálat kell termelni ahhoz, hogy egyáltalán lenyelhessük.

Minden emésztési problémát így biztosan nem fogunk megoldani. De hozzájárulhatunk ahhoz, hogy az emésztés egy fázisa - az, amelyet tudatosan akarattal befolyásolhatunk - nem marad el.