Néha apró változtatások is elegendőek egy karcsú vonalhoz, ami jelentősen felgyorsíthatja a karakter átalakulását. Paula Norris dietetikus erről ír Instagramján, ahol két látszólag egyforma ételt hasonlít össze. Az egyetlen különbség közöttük a kalóriaérték. Ezeknek az egyszerű trükköknek köszönhetően gyorsabban elérheti a vékony vonalat.
A csirkés tészta ugyanúgy néz ki, de egy adag kevesebb, legfeljebb 420 kcal kalóriát tartalmaz.
200 g csirkehús,
2 pohár tészta,
2 nagy adag brokkoli és gomba.
100 g csirkehús,
1 teáskanál kapribogyó,
10 g alacsony zsírtartalmú cheddar,
1 csésze tészta,
2 közepes méretű gomba.
A következő példák azt mutatják be, hogy a karcsú vonalhoz vezető út rövidebb lehet, csak változtassa meg az egyes összetevők arányát az ételben. Egyszerű, csökkentse a zsírosabb összetevők (sajt, hús) adagméretét, és kétszer annyi könnyű zöldséget adjon hozzá, amely tele van rostokkal, ami felgyorsítja az emésztést és megkönnyíti a telítettséget.
Ezek a tányérok első ránézésre is ugyanúgy néznek ki, apró részletekben különböznek egymástól, ami csaknem a felére csökkentheti a kalóriákat. Hagyja ki a sütőolajat, ne használjon édes chili mártást, de lehetőleg csak tiszta chili szósz. Mint az előző példában megfelezzen egy adag csirkét a dupla adag friss zöldséget, amelyek rostforrás.
Vékony vonal és C9 méregtelenítés!
A C9 méregtelenítés, ami segít rúgni a karcsú vonal felé vezető úton eltávolítani felhalmozódott méreganyagok a testedtől neked könnyebbnek és energikusnak érezte magát.