Ez az energiaitalok közös része, húsban, halban vagy tejtermékekben is megtalálható.
Ez növeli az ember sportteljesítményét és megvédi a szívét a szív- és érrendszeri betegségektől.
Ha azt hiszi, hogy taurinról beszélünk, akkor a tippje helyes.
Hol lehet a legjobban vásárolni Taurin?
Mi a taurin valójában?
Taurin kén tartalmú szerves sav, amelyet béta-amino-etánszulfonsav kémiai néven ismerünk.
Testünkben a cisztein és a metionin aminosavakból képződik, és megtalálható a legtöbb sejtben, izomban és alacsonyabb koncentrációban megtalálhatjuk az állati szövetekben is.
Ezenkívül feltételesen esszenciális aminosavként jellemzik, amely természetesen előfordul az emberi testben.
Ezután más formában kell a testbe juttatni.
Először 1827-ben izolálták az epétől, ezért neve a latin szóból származik Bika, ami fordításban bikát jelent.
A taurin az emberi test különböző folyamataiban vesz részt, például a sejtek növekedésében, az idegi impulzusok továbbításában vagy a spermiumok mozgásában. A taurin és az L-arginin kombinációja erős stimuláló hatású, és alkalmas a koleszterinszint csökkentésére is.
Támogatja a test hidratáltságát, erős energiastimulátorként működik, késlelteti a fáradtság érzését, növeli a koncentrációt és elősegíti az agy véráramlását.
Ha azon gondolkodik, hol találkozott már a taurin névvel, akkor segítünk egy kicsit. Lehet, hogy az energiaitalok egyik összetevőjeként látta. Ez a tény megzavarhatja Önt, és elkezdi ezt az anyagot káros stimulánsként szedni.
A taurint azonban elsősorban az energiaitalokhoz adják, hogy enyhítsék a túlzott koffeintartalom kellemetlen mellékhatásait. Tehát nincs szennyező anyag, éppen ellenkezőleg.
Milyen hatásai vannak?
Ennek az aminosavnak a hatását évek óta alábecsülik, de ma már sokan előtérbe kerülnek.
Másrészt vannak kutatások, amelyek negatív hatásait is hangsúlyozzák.
Cikkünkben globálisan vizsgáljuk a taurint.
Több energia és több energia
Ha testünkben van elegendő taurin, akkor a teljesítményünk láthatóan jobb.
Sokkal erősebbek és kitartóbbak vagyunk a fizikai tevékenységekben. Még a fizikailag megterhelő tevékenységekben gyakori fáradtság is alacsonyabb a taurin hatása miatt, mint a kiegészítés nélküli időben.
A taurin nemcsak erőt ad izmainknak, hanem gyorsabban regenerálja izmainkat is.
Gondoskodik a test inzulinszintjéről is, ezáltal jobb glükózellátást biztosítva izmaink számára.
Az idegrendszer aktivitásának megnyugtatásának képességét a taurinnak tulajdonítják, köszönhetően a GABA neurotranszmitter termelésének támogatásának. Ez befolyásolja az adrenalin és a kortizol hormon szintjének ingadozását, így növekedésük nem jelentős.
A kevésbé stresszes helyzetek nagyon pozitív tényezők a zsírvesztésben, valamint jó hatással vannak az egyén fizikai teljesítményére és általános egészségi állapotára.
A taurin képes fenntartani a sejtek jó állapotát, valamint elpusztítani a szabad gyököket.
Amiről egyáltalán nem esik szó, az a tény, hogy ez egy nagyon jó antioxidáns, amely csökkenti a hipokloritok immunsejtek általi kiválasztását.
Segít fenntartani az ionkoncentráció megfelelő arányát a sejtben, elősegítve ezáltal az ozmoregulációt.
A taurin csökkenti a vérnyomást, és így segít megvédeni a szívünket. Ezenkívül fenntartja a kalcium optimális értékét a szervezetben, ami általában a teljes szív- és érrendszert segíti.
A taurin stresszoldó hatásait már említettük. A magnéziummal együtt befolyásolják az idegrendszer általános javulását, ami jobb alvást is eredményez.
Depresszióban szenvedőknél a magnézium és a taurin jelentős csökkenése látható.
A taurin alkalmazása az inzulinérzékenység javulásában is megmutatkozik. A sejtek érzékenyebbek az inzulinkötésre és a glükózfelvételre.
Gondoskodik testünk inzulinszintjéről is, ezáltal jobb glükózellátást biztosítva izmaink számára.
Neki is köszönhető, hogy képes elnyomni az éhségérzetet.
A taurin felhasználásának valószínűleg a legjelentősebb negatív hatása az ingadozó nitrogénszint.
Természetes értéke csökkenhet, ami nagyobb nyomást gyakorol a vesére és csökkent metabolikus aktivitást okoz.
A taurin esetében fontos megjegyezni, hogy nincs annyi alapos és átfogó tanulmány a taurinról, mint más kiegészítőkről.
Adagolás
Az ajánlott és hatékony dózis valahol 500 - 2000 mg között van.
A taurin testkárosító képességét sokkal nagyobb dózisok igazolják, és tanulmányok kimutatták, hogy a napi 3000 mg hosszú távú használata biztonságos.
Ideális adag mentális és fizikai stressznek kitett emberek számára kb. 400 mg taurin/10 kg testtömeg/nap.
Az idősebb generáció számára úgy tűnik, hogy van egy hatékony összeg 100-150 mg taurin/10 kg testtömeg/nap.
Az anyagcsere működését befolyásoló kiegészítők alkalmazása esetén ajánlott többszörös ún gyógyító kezelések. Ez a kiegészítő használata 4-12 hétig, legalább 1 hónapos szünetekkel.
Az ár
A taurin különféle helyszíneken található, ahol más test kiegészítőket is keres.
250 g, 500 g és 1000 g csomagok állnak rendelkezésre, a legkisebb csomag 6 euróig terjed. A rendezvény ideje alatt körülbelül 20% -kal olcsóbban vásárolhatja meg, így 4,90 € összegtől kapható .
Táplálék-kiegészítőként sokszor megtalálhatjuk például karnitinnel kombinálva, miközben 100 kapszula csomagot vásárolhat körülbelül 6,90 euróból .
A koffein + taurin kombinációja szintén népszerű, miközben 60 kapszulát vásárolhat 8,90 eurótól.
Taurin
100 kapszula
Raktáron
6,95 €
(2019. augusztus 10-től érvényes)
Hasonló cikkek:
Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől
Tiamin tabletták - ár és hatások
Zerex Vitality Complex - Átfogó támogatás
Jamieson Prenatal - Összetétel és ár (vélemény)
MaxiMag - étrend-kiegészítő magnéziummal (áttekintés)
A-vitamin - Hol találhatjuk meg? + effektusok
K2-vitamin - Mi az ára és mit tartalmaz?
Hagy egy Válasz Mégse választ
A legjobb cikkek
Fogyókúrás tabletták - a TOP 6 leghatékonyabb
A legjobb zsírégető? Ez a TOP 7
Proerecta - Újdonság az erekciós készítmények között
Nyugtató tabletták - ✅ TOP 6
Vízelvezető tabletták - a TOP 5 leghatékonyabb
Hajnövesztő tabletták - TOP 6 (áttekintés)
Te keresel valamit?
Hasonló cikkek
Partneri felelősség kizárása: A cikkek reklám (link) linkeket tartalmazhatnak. Minden ilyen linken keresztül történő vásárlásért kapunk egy kis jutalékot. Természetesen a végső ár nem fog növekedni az Ön számára, és nem fizet semmi extra összeget. Ezt a pénzt ezután minőségi tartalomba fektetik, amelynek célja, hogy segítsen Önnek, olvasóinknak.
Nincsenek termékek ezen a webhelyen. Személyesen kipróbáltunk számos olyan terméket, amelyet ajánlunk. Valamennyi terméket a hatóságok engedélyezték, tesztelték és szabadon kaphatóak a gyógyszertárakban.
A megadott információkat nem szabad táplálkozási vagy egészségre vonatkozó állításként értelmezni a (z) Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006. Az információk szabadon hozzáférhető forrásokból származnak. Az oldal szerzői nem vállalnak felelősséget téves értelmezésükért. A táplálékkiegészítők nem gyógyszerek, és semmiképpen sem pótolhatják a szakmai orvosi vizsgálatot! Mielőtt elkezdené szedni azokat a kiegészítőket, amelyek zavarhatják a gyógyszeres kezelést Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Az egyes termékek ára kissé megváltozhatott a cikk megjelenése óta.