égetés

Édesen fűszerezze a fogyást! Csak fél teáskanál fahéj naponta. Igen, még nyáron is! Lerövidíti a karcsú tengelyhez vezető utat.

A kutatók nemrégiben felfedezték, hogy a fahéj segíthet a hasi zsír eltávolításában. A tesztek reményteljes eredményeit a szakértők ismertették az American Heart Association konferenciáján. A rágcsálók egyik csoportjához fahéjat adtak az ételükhöz tizenkét hétig. Minden patkány magas zsírtartalmú étrendet fogyasztott. A fahéjjal táplált patkányok súlya kevesebb volt, és alacsonyabb hasi zsírtartalommal is rendelkeztek.

Olvassa el még:

Jobb eredményeket mutattak a vérvizsgálatokban is, különösen a cukor, az inzulin és a zsírok szintjén. Több gyulladásgátló molekulájuk és antioxidánsuk is volt, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól.

Ritka fűszer, tele antioxidánsokkal

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj hasznos lehet a cukorbetegség megelőzésében vagy kezelésében. Régóta ismert, hogy számos antioxidánst tartalmaz. Egereken végzett kutatások azt is sugallják, hogy ez segíthet megállítani az agy neurodegeneratív folyamatait és lelassíthatja például a Parkinson-kór kialakulását. További kutatásokra van azonban szükség. A tudósok szerint nagyobb dózisú fahéj károsíthatja a májat érzékenyebb embereknél. Gyanítják a kumarint, egy olyan anyagot, amely főleg kínai, sötét fahéjat tartalmaz.

Egy teáskanál mártásokhoz, levesekhez vagy rizshez

A fahéj számos étel összetevőjeként is kiváló. A paradicsomleves mellett szószokba vagy pizzalapba is teheti. Nemcsak süteményekben remekül ízlik, hanem hús előkészítésére is alkalmas. Népszerű marhahús vagy bárány pácolásakor. Ha kedveli az indiai konyhát, számos receptben felhasználhatja csirkével, zöldséggel és rizzsel. És ne felejtse el hozzáadni az italokhoz, legyen szó tiszta vízről vagy préselt gyümölcslevekről. A tökéletes égési bomba.

Tekintse meg tippjeinket a ► címen FÉNYES RECEPTEK!

Érdekelni fogja:

Te lehetsz
érdeklődés

A nők legfontosabb vitaminjai: Tudja meg, melyik hiányzik!

Valentin étlapja egész nap. Szeretni fog ezért!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.