A szem alatti sötét karikák vagy a duzzadt bütykök jelzik, hogy vagy fáradt, stresszes vagy éppen nem a legegészségesebb. Szerencsére számos megelőző, ideiglenes és hosszú távú megoldás létezik, amelyek óriási változást hoznak a szemed egészséges megjelenésében.

alatti

Mit kellene tenned?

Tudja meg a probléma okát

Tehát mi okozza a köröket és a duzzanatot, és hogyan akadályozhatja meg őket? A szem alatti és a szem körüli bőr a legfinomabb és legpuhább a testen. Ez azt jelenti, hogy a folyadékmennyiség változására is a legérzékenyebb a kiszáradás, a vízvisszatartás és a helyzetduzzadás miatt. Ha kiszáradt, a szövet vékonyabbá és törékenyebbé válik, ami azt jelenti, hogy:

  • a szem alatti erek ragyognak
  • sötét karikák jelennek meg
  • megduzzad a szövet

Ezen kívül p az életkor növekedésével értékes zsírt veszítünk az arcon és a szem körül, így az erek sokkal jobban láthatóvá válnak. Egyikről sem feledkezhet meg genetikai tényezők, ami egyes embereket hajlamosabbá tesz a sötét karikákra a szemük alatt, mint mások.

A bütyköknek és a szem alatti karikáknak számos oka lehet. Ha vacsoráznál túl sós étel, esetleg ha sírtál, a test elkezdi visszatartani a vizet és folyadékokat bocsát ki a magasabb sókoncentráció "kiegyensúlyozása" érdekében. Érezhető a karjain és a lábain, vagy gyakrabban a szem alatti bőrön, ahol bütykök képződnek. Egy másik közreműködő a tiéd alvási helyzet. Ha az oldaladon alszol, az egyik oldalon az egyik nap folyamán folyadék halmozódhat fel, ami egyoldalú duzzanatot okozhat. És végül aj allergia duzzanatot okozhatnak a szem körül vagy a szem alatti bütyköket, mert a hisztamin helyi duzzanatot okoz.

Kövesse a menüket

Alacsony szénhidráttartalmú étrend szolgálhat a szem alatti bütykök kialakulásának megelőzésére, mivel megakadályozza a víz visszatartását. Vitaminokban gazdag ételek, különösen az A, C és E vitamin fogyasztása segíthet csökkenteni a szem körüli duzzanatot, és tisztán és hidratáltan tartani a bőrt. Elég vizet inni a szem alatti tasakok megszüntetésében is fontos. Az ajánlott vízmennyiség napi 8-10 pohár. Előfordulhat azonban, hogy az ajánlottnál többet kell inni, ha rendszeresen iszik vizelethajtó italokat, például kávét vagy más koffeintartalmú italokat.

Aludj a hátadon

A véres szemek, bütykök, a szem alatti sötét karikák és a duzzadt szemek enyhíthetők, ha nem is törlődnek teljesen, elég alvás. A duzzanat és a sötét karikák további csökkentése érdekében aludjon a hátán kissé felemelt fejjel. Ez a helyzet lehetővé teszi a folyadékok elvezetését az arcból. Használjon egy extra párnát úgy, hogy a feje legalább néhány centivel a teste felett legyen.

Használjon hideg borogatást

Csináld hideg borogatás. Jégzsák, hideg kanál, teazsák vagy fagyasztott zöldség. Tegye néhány percre a szemére, hogy csökkentse a duzzanatot. A hideg hatására az erek beszűkülnek, és megakadályozzák a folyadék áramlását a szövetekbe. Uborka szeletek rövid távú megkönnyebbülést is nyújthatnak neked. Csak feküdjön le velük egy darabig, és hagyja, hogy működjön.

Használjon hidratáló krémeket

Ellentétben az arc többi részének bőrével, a szem körüli terület nem tartalmaz faggyúmirigyeket, amelyek elősegíthetik a bőr nedvességének fenntartását. Ezért a szem alatti hidratáló krém használata egészséges megjelenésében segíthet. A kifejezetten a szem környékére készült krémeket úgy tervezték, hogy megakadályozzák a folyadék felhalmozódását azáltal, hogy korlátozzák a szem körüli ereket és erősítik a laza bőrt.

Amit nem szabad megtenni?

Ne igyon alkoholt

Az egészségesebb bőr fenntartása érdekében ne igyon alkoholt. Ha egyszer iszik, ne feledje, hogy inni kell minden lyukasztáshoz további 1-2 deciliter vizet. Tanulmányok szerint ez biztosítja, hogy hidratált maradjon.

Ne dörzsölje a szemét

A szemek olyanok, mint a golyók, amelyeket a koponya puha zsír- és izompárnái tartanak. Amikor az izmok legyengülnek, a szem kialszik. Dörzsölés helyett használjon hűvös, nedves ruhát és a szem alatti terület te vagy az gyengéden masszírozza. Enyhén forogjon kifelé az orrától. Ha arra gyanakszik, hogy a szem kellemetlenségét szénanátha okozza, forduljon orvoshoz, ha a tünetek nem csillapodnak.

Ne felejtse el elkerülni a cigarettafüstöt, port és allergéneket

Az olyan allergének, mint a por, a virágpor, a háziállatok allergénjei és más részecskék megduzzadhatják a szem körüli bőrt. Rendszeresen tisztítsa meg a lakóhelyet, nemcsak a szőnyegek, hanem a kárpitok porszívózása is segíthet. És mindig kerülje a dohányzást, mert az alkoholhoz hasonlóan méreganyagokat tartalmaz, amelyek ahhoz vezethetnek stressz, fáradtság és hormonális változások. Mindez folyadékretencióhoz és a szem körüli duzzanathoz vezethet.

Ne fogyasszon sós ételeket

Az étrendben túl sok só keletkezik fokozott folyadékretenció a testben és a szem alá vezethet. Ezek eltávolíthatók a sóbevitel figyelemmel kísérésével és annak felismerésével, hogy mennyi nátrium készül az előre elkészített élelmiszerekből és félkész termékekből. Ezenkívül a testmozgás segít izzadni a sót.

Következtetés

Duzzadt szemek és sötét karikák a szem alatt általában csak átmeneti kozmetikai probléma. Között rövid távú megoldások olyan hideg borogatásokat tartalmaz, amelyek csodákra képesek. Valamint a természetből származó eszközök - teazsákok vagy szeletelt uborka. A duzzanat megelőzése érdekében próbáljon aludni a hátán és felfelé hajtott fejjel. Ez megakadályozza a folyadékok mozgását a gravitáció miatt. A hosszú távú megoldás az életmód megváltoztatását igényli. Így az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás és a só, az alkohol és a dohányzás elkerülése fontos a szemkörnyék egészséges megjelenésének fenntartásában.