Ki ne szeretné a meleg reggelit télen? Ébredjen és melegedjen fel meleg pizsamában és fürdőköpenyben, meleg dió- és gyümölcskása mellett ... gyönyörűen jóllakjon, melegítsen és energiát szolgáltasson legalább ebédig ... El sem tudom képzelni, hogy jobb nap kezdődött started
Ha még nem próbáltad ki a búzát, akkor itt az ideje elkezdeni, mert nagyon sokat jössz - mi, akik szeretjük, tudjuk, hogy ez nem csak gluténmentes, tápláló és könnyen emészthető ... és méregteleníti a testet, az ellátást is energia, segít a gyomorproblémákban, előnyös a vesék számára, és alkalmas a test túlsavasítására is ... és ez csak néhány a csodálatos tulajdonságai közül, amelyek olyan bátran szolgálják a testünket, próbáld ki ... málnával és mandula ez egy igazi finomság, és a gyerekek mindenképpen duplát fognak kérni 🙂
ÖSSZETEVŐK: (1 adag)
- 50 g búza
- 200-230 ml tej (használhat növényi tejet is)
- 1,5 teáskanál méz vagy más édesítőszer
- egy marék zabpehely
Forró málna:
- 2 teáskanál cukor
- 75 g málna (fagyasztva vagy frissen)
Díszítésre:
- mandula vagy más dió
MEGKÖZELÍTÉS:
- Öntsük a búzát egy kisebb edénybe, és -3-szor pároljuk, forró vízzel öblítsük le, majd öntsük ki a vizet.
- A búza leöblítése után öntsük rá a tejet, és lassú lángon főzzük körülbelül 10-15 percig. Közvetlenül a vége előtt adjuk hozzá a zabpelyhet és ízlés szerint édesítsük mézzel.
- Forró málna: Öntsön cukrot egy kis edénybe, és hagyja karamellizálódni, azonnal adja hozzá a málnát, és keverje addig, amíg az összes cukor megolvad, a málna szépen megpuhul, és kissé vékonyabb pürévé válik - málna darabok is maradhatnak ott.
- Forró búzakását kínálunk vagy egy mélyebb tálban, vagy olyan hőálló csészében, mint én. A búzakását rétegezhetjük málnával, vagy forró málnát önthetünk a csésze tetejére. És vannak üvegedényei, így a búzakását egészséges reggeliként csomagolhatja a munkához.