buchač (19.10.18 07:10) Hogyan lehet ezt a problémát kérdésként feltenni, amikor vitában van . ?

munka-fájdalom

TK1991 (19.10.18 07:34) Valahogy nem értem a jegyzetedet.

misoft (19.10.18 07:24) A TK1991 esetében - ez a fej tablettákra vonatkozik, csinálj, fájj és csak fájdalomcsillapítót fogyassz.
Valószínűleg nem ismeri a DOKTOR szót. ne érts félre Dr. Tomtom kapitánnyal.

buchač (19.10.18 15:15) TK1991 (Ma 07:34) Nem értem a megjegyzéseidet.
-------------------------
Ez a te problémád.

ivka70 (Ma 07:47) meddig végzi ezt a munkát?
TK1991 (ma 07:52) Három hónap.
----------------------------

Az enyém vagy. és legalább három éve vagyok benne.

buchač (18.10.20. 22:03) TK1991 (Tegnap 07:34)

Olyan üzemben dolgozom, ahol betonszerkezeteket készítenek, amelyekből alagutat készítenek.
================

  • Mindenki csak 1 választ írhat. Később javíthatja válaszát.
  • A válasznak megoldást kell adnia a kérdésre, kerülje a kérdés értékelését.
  • A válasznak inkább a tényekre, mint a véleményekre kell vonatkoznia.
További szabályok és tippek

BXLmiami

Szavazott 5 felhasználó

jslancik

ha három hónapja nem fizikailag alkalmazkodott a munkához, akkor valahol probléma lesz. próbáljon ki különféle táplálék-kiegészítőket, magnéziumot és hasonló dolgokat. BCAA aminosavak.

próbáljon meg többet enni, talán a probléma az energiahiány (bár valószínűleg nem nyilvánul meg "szörnyű izomfájdalmakban"). Bár a kemény munka szénhidráthiánnyal együtt nagyon csúnya izomfájdalmat eredményez (ketózisban tesztelve).

És próbálja meg kideríteni, hogy mennyi fehérje kell. kemény munkához/sportoláshoz 2 g/kg aktív testsúlyra van szükség. tehát ha van 100 kg és kb. 10 kg zsír, akkor a fehérjebevitelnek kb. 180 g-nak kell lennie, adjuk meg a.

Ezen elemek hiánya megakadályozza az izmok alkalmazkodását a fizikai aktivitáshoz. Ott keresnék egy problémát. de talán valahol egészen más lesz. nem tudjuk, hogyan nyilvánul meg a fájdalom. mikor stb.

emellett nézze meg munkavállalói jogait. az egészségvédelmi és biztonsági képzéshez tájékoztatni kell arról, hogy egy férfi mennyi kg-ot tud emelni/emelni/milyen gyakran és mit tudok, mi mást.

A fájdalomcsillapító gyógyszerek valójában nem jelentenek megoldást. de ha igen, próbáljon meg csillogni (pl. pezsgő panadol ultra/extra gyors).