feleslegesen

Nem fog becsapni a genetika, de még mindig rengeteg tényező gyorsítja az öregedést, és befolyásolni tudja őket. Nem csak cigaretta.

Biztosan tudja, hogy napsütéses napokon nem szabad védőszűrő nélkül kimenni a napra. A szakértők már régóta tisztában vannak ezzel. Az UV-sugárzás az egyik legfontosabb tényező, amely felgyorsítja a bőr öregedését. Az öregedés jeleinek akár 80% -át az ultraibolya sugárzás okozza. Rosszabb az UV A, amely behatol a bőr mély részébe, ahol károsítja a kollagént és az elasztikus rostokat. Vannak azonban más tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az öregedést, és te is befolyásolhatod őket.

Legyen egy csekk

Az egyik fontos tényező a táplálkozás. "A ráncok kialakulását csökkenti az étrendben a magasabb C-vitamin bevitel" - magyarázza MUDr bőrgyógyász. Iveta Hasová. "A linolsav nagyobb bevitele a szenilis száraz bőr kockázatának csökkenésével jár, és sorvadás. Ez a fokozott zsírbevitelhez is társul. ”Ebben az esetben is a sokféle zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó, változatos étrend nyer. Ne az étrendre koncentráljon, hanem az egészséges életmódra.

Hidrát

A bőr öregedésének folyamatát a környezeti hőmérséklet és páratartalom is aláírja. "A megemelt környezeti hőmérséklet növeli a vízveszteséget és csökkenti a bőr hidratáltságát" - mondja a szakember. "Hasonló mechanizmus kiváltható egyes gyógyszerek, például a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek használatával." Figyeljen az ivási rendjére, és 4 hetente végezzen hámlasztást vagy masszázst. A hidratáló kozmetikumok és kezelések szintén javítják a bőr állapotát.

Ne dohányozzon

Meggyújtottál egy cigarettát? Lehet, hogy megszabadul a stressztől, de a bőrének nem fog köszönetet mondani. "A dohányzást a korai öregedés egyik legfontosabb tényezőjének tartják. A nikotinizmus a bőr elasztózisához és kitágult erekhez vezet. Kollagént és elasztint okoz, csökkenti a véráramlást, valamint a regenerálódás és a helyreállítás képességét "- figyelmeztet a bőrgyógyász.