A hús olyan alapanyag, amelyet a legtöbben nem hagyhatnak ki az asztalról. Korábban a húsos ételek ünnepibb étkezések voltak, és őseinket enélkül is meg lehetett etetni. Többféle hús van, amelyet általában nálunk vásárolhat meg, de nem mindegyik jelenik meg általában az asztalunkon. Csak tudunk róluk, mely állatoktól származik, de már nem tudjuk, mit tartalmaz és kinek alkalmas.
Sertéshúshús - ki ne ismerné a sertésszeletet ... a sertéshús rózsaszínű. Túlzott izomzatú, és mindenféle húsból adagonként valószínűleg a legtöbb kalória van. Ha fogyni próbál, csökkentse a sertéshúst. Nem kell teljesen kiküszöbölnie az étrendből, csak minden nap meg kell ennie. A sertéshús ásványi anyagokat, vitaminokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek fontosak az emberi test számára.
Marhahús- vörösebb, mint a sertéshús. Tápanyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, ezért fogyasztása örvendetes változás a test számára. Ha a borjúhúshoz nyúl, akkor még jobban jár. Könnyen emészthető és kevés zsírt tartalmaz.
Baromfi- ez a hús a legalkalmasabb testünk számára a szokásos étrendből. Vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket és telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A baromfihús zsírtartalma nagyon alacsony, ezért tanácsos enni, ha csökkentő diétát tart.
Nyúlhús- A nyúlhúsnak nagyon magas a tápértéke - számos, az emberi szervezet számára fontos tápanyagot tartalmaz.
Isteni- A Divina a legfinomabb izomzatú, alacsony zsírtartalmú, valamint inak és szalagok vannak a haszonállatokhoz képest. Ez megkönnyíti az emészthetőséget. Fehérjéket, telítetlen zsírsavakat és esszenciális aminosavakat tartalmaz.
Bárány hús- egy évesnél fiatalabb juhokból nyerik. Ez a hús sok fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz. Az idősebb állatok húsát birkának hívják.
A hal - akár tengeri, akár édesvízi, mindkét típus nagy mennyiségben tartalmaz fontos omega-3 és omega-6 zsírsavat. A zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt az egészséges étrend alapját képezik.