Szűrje le a vért, rendezze fáradhatatlanul és napról napra, hogy mire van szüksége a testnek és mitől szabaduljon meg - ezt vesénk, májunk és lépünk is tudja. Ezért kedvesebben kell bánnunk ezekkel a testekkel.

Vese

Ez egy emberi ököl nagyságú párosított szerv, amely kiszűri és megtisztítja a vért. Továbbra is átáramlik a veséken, percenként 1,2 liter sebességgel. A munka fő részét a veseízület, a glomerulusok végzik, amelyek visszatartják a fehérjét a vérben, és felszabadítják a vizet, az ásványi anyagokat és az anyagcsere salakanyagait. Szűrőként működnek. Vér jön be, vizelet jön ki.

test

Kevesen alszol? A veséje szenvedhet

A bostoni Brigham and Women Kórház kutatóinak friss tanulmánya szerint az alváshiány gyorsan felgyorsíthatja a vesekárosodást. A Dr. Ciaran McMullan által vezetett csoport több mint 4200 nőtől gyűjtött adatokat. Alvási szokásaikat 11 éven át figyelték, és veseműködésüket ez idő alatt legalább kétszer mérték. Azoknál a nőknél, akik öt óránál kevesebbet aludtak a vizsgálat során, 65% -kal nagyobb volt a vesekárosodás kockázata, mint azoknál a nőknél, akik éjjel legalább hét órát aludtak.

"Nagyon aggódunk a kutatás eredményei miatt, mivel az alvási idő általában meredeken esett az elmúlt húsz évben, átlagosan 6,5 óra volt". mondja dr. McMullan. A tudósok még nem erősítették meg, hogy a hosszabb alvási periódus garantálja-e a vese jobb egészségét és megfordítja-e a vesekárosodás folyamatát. További megerősítésre és kutatásra van szükség.

Máj

A hasüregben található legnagyobb szerv. Ez az anyagcsere központi szerve, és csodálatos regenerálódási képességgel bír, kulcsfontosságú az étel emésztésének és anyagcseréjének utolsó szakaszában. A máj fontos fehérjéket és véralvadási faktorokat szintetizál, a víz és az ásványi anyagok kezeléséhez fontos hormonokat termel.

A máj nagyon fontos méregtelenítő szerv. Az alapegységek az úgynevezett hepatociták. Ezek egyszerűen megfogalmazva átalakítják az egyik típusú molekulát másikká, ezzel szabályozva az energiaegyensúlyt. Többek között kiegyensúlyozott szinten tartják a glükózszintet, és több tucat enzimet alkalmaznak, amelyek alternatív módon "be- vagy kikapcsolnak" a növekvő és csökkenő vércukorszinttől függően. A máj nagy mennyiségű zsírsavat is lebont, amelyeket acetoacetát formájában a vérbe mosnak, ahonnan átjutnak a szövetekbe.

Óvakodjon a gyulladástól

A leggyakoribb májbetegségek közé tartozik a vírusos gyulladás (hepatitis). Három típusú hepatitis A, B vagy C létezik. Ez krónikus állapotba kerül - a vírus szaporodik a májsejtekben, és ezeket a sejteket az immunrendszer elpusztítja. Ha a krónikus májkárosodás okát nem fedezik fel és kezelik időben, cirrhosis alakul ki. Ritkábban előfordulhat, hogy autoimmun májcirrhosis alakul ki. Akkor fordul elő, amikor a májsejteket idegennek ismerik fel, és az immunsejtek elpusztítják.

Különösen a középkorú nők szenvedhetnek primer biliaris cirrhosisban - olyan rendellenességben, amelyben az epevezetékek érintettek, és az epe májból történő kiáramlása károsodik. Ha a kezelést későn kezdik, semmi sem állítja meg a betegség előrehaladását, és néhány év múlva májtranszplantációra van szükség. A hosszú távú rendszeres alkoholfogyasztás a krónikus hepatitis gyakori oka, ami korlátozott működésükhöz vagy később teljes diszfunkciójukhoz vezet.

Lép

A lépet régóta titokzatos szervnek tekintik. Az ókori orvosok úgy gondolták, hogy ez az érzelmek otthona, de nem annyira fontos számunkra. Csak a 20. századi vizsgálati módszerek elterjedésével lehetett minden funkcióját feltárni. A lép körülbelül ugyanolyan méretű, mint a vese, a felszínén lila színű, és kávébab alakú. A mikroszkóp alatt meglátja a lépben lévő erek trabekuláris hálózatát, amelyet néha a nyirokszövet golyója szakít meg. A belső tér vörös és fehér szivacsos velőből készült. A lép fő feladata az egészséges és sérült vörösvérsejtek rendezése.

A sérültek belekerülnek a vörös velőbe és eltűnnek. Az emberi magzat számára a lép a vérképző szerv. A fehérvelő a fehérvérsejtekkel együttműködve részt vesz az antitestek termelésében, és ezáltal fontos szerepet játszik a szervezet védekezésében. A lép sérülés következtében, hosszú távon pedig stressz és felelőtlen életmód következtében károsodhat. A stresszhormonok hatása alatt a lép sejtjeiben biokémiai változások mennek végbe, amelyek csökkent immunitásban nyilvánulnak meg. A lépnek nem esik túl sok étel, szabálytalan étrend vagy tejtermékek fogyasztása. Ha a lép működése gyengül, akkor az emésztési problémák, az allergiák, a csökkent ellenállás idővel megjelennek. A lép sérülését általában súlyos vérzés kíséri. A "vérmérgezés" során a lép aktiválódik, megsokszorozza méretét és elveszíti szerkezetét, és szeptikus lépdé alakul át.

A rendszeresség a lépnek is kedvez

Bár a lép műtéttel eltávolítható problémák esetén vagy sérülés után, természetesen sokkal előnyösebb az egészségünk számára, ha ilyesmi nem történik. Megerősíthetjük egészséges életmóddal, rendszeres életmóddal stb. Nem részesül előnyben a túl sok fehérlisztből készült termék vagy a túl gyakori tejfogyasztás. Ellenkezőleg, a hüvelyesek (különösen a bab), a vöröses gyümölcsök (eper, málna, meggy, kajszibarack) előnyösek, a főtt sárgarépa, a sütőtök vagy a kukorica a megfelelő. A sötét rizs, a hajdina vagy az amarant kiváló, a tenger gyümölcseit örömmel fogadják. A tisztító funkciót fűszerek (kapor, rozmaring, zsálya) is elvégzik.

Időben vizsgálják meg

A legegyszerűbb módszer háziorvoshoz fordulni, esetleg közvetlenül a laboratóriumba. A vizeletet fehérje és vér jelenlétében vizsgálják kreatinin szempontjából. Kevesebb fájdalomcsillapítót vegyen be, a fájdalomcsillapítók szó szerint időzített bombák a vesék számára. Mielőtt bevenné őket, alaposan gondolja át, hogy nincs-e más módszer a fájdalom enyhítésére.

Ne cigarettázz!

Noha a dohányzás elsősorban a légzőrendszert károsítja, ugyanúgy hozzájárul az érrendszer pusztulásához. Mivel az erek a vesét is ellátják, a rendellenesség itt is megnyilvánul. Az alkohol és más drogok hosszú távú használata lassan, de biztosan vese pusztulásához vezet.

Igyál mértékkel

A túl sok víz bevitele szintén komplikáció lehet. A károsodott vesék nem képesek megfelelően kiválasztani a bevitt vizet, ami duzzanatot vagy légszomjat okozhat. A nátriumszint csökken, fejfájás, magas vérnyomás, hányinger és hányás jelentkezik. Az ideális vízmennyiség napi 2,5 liter. Csak nagy veszteségek (extrém hő) esetén ajánlott inkább.