A tea nyugtató hatású. Sok ember rabja egy csésze teának. Ez lehet az első dolog, amellyel el akarja kezdeni a napját. A tea gazdag antioxidánsokban. Segít a fogyásban is. Javítja az általános egészségi állapotot. Ha a tea a napi rutin része, akkor meg kell próbálnia egészségesebbé tenni. Megtanulják, hogyan lehet egészségesebbé tenni a csésze teát. Ismerjen négy különböző receptet az egészséges csésze tea elkészítéséhez.

teafőzés

Tippek a tea egészségesebbé tételéhez

Válasszon organikus teát

A bio tea a legjobb választás, ha ki akarja használni a tea összes egészségügyi előnyét. Bio teát vásárolhat a piacról, vagy egyszerűen gyűjthet természetes összetevőket a konyhájában.

Tartsa a cukrot

A cukor növeli a teában lévő kalóriák számát. Ha túl sok teát iszik egy nap alatt, kerülnie kell a lehető legmagasabb cukortartalmat. A teában lévő cukor a szükségesnél több cukrot igényelhet, ami nagyon egészségtelen a tested számára.

Próbálja elkerülni a tejet és a tejszínt

Vannak, akik túl sok tejet és tejszínt adnak a teához. Kalóriát ad a teához. Ha tejet szeretne adni, próbáljon alacsony zsírtartalmú tejet használni. Ha teát szeretsz, naponta legalább egyszer vízzel készített teát kell inni.

Adjunk hozzá citromlevet

A citrom gazdag C-vitaminban. Az egészségre gyakorolt ​​előnyök maximalizálása érdekében citromlevet adhat egy pohárhoz. A citromlé növeli a tea tápértékét.

Olvassa el még: Zöld teával gyorsan és biztonságosan csökkentheti a súlyát

Receptek a tea egészségesebbé tételéhez

Receptek az immunitás növelésére

Szakács. Vegyünk néhány Tulsi-levelet és két vagy három szelet gyömbért. Jól összetörjük és forrásban lévő vízhez adjuk. A tea megfőzése után óvatosan áztassa a teát csészékbe. Minden csészéhez adjon egy evőkanál citromot és egy teáskanál mézet. Ez a tea segít az immunitás növelésében és a C-vitamin biztosításában.

Fogyás recept

A zöld tea a legjobb fogyás. Készítsen egy csésze zöld teát és adj hozzá egy fél citromot. Ne adjon hozzá cukrot. Használhat friss zöld tea leveleket is, hogy hatékonyabbak legyenek. A zöld tea növeli az anyagcserét és segít a fogyásban.

Recept a megfázás és a köhögés kezelésére

Két csésze víz főzése. Adjunk hozzá fél evőkanál zúzott gyömbért és szegfűszeget. Később adjon hozzá szegfűszeget és tíz tulsi levelet a keverékhez. Miután megfelelően megfőzte a teát, áztassa a keveréket. Adj fél kanál mézet egy csésze teához. Tehát hatékonyan kezelheti a megfázást és a köhögést.

Olvassa el még: A zöld tea előnyei, amelyeket tudnia kell

Az egészséges koleszterinszint fenntartásának határideje

Koleszterin, mert gazdag antioxidánsokban. Hozzáadhat egy csipet Arjuna port is, hogy fokozza a tea hatását. Az Arjuna Power koleszterinellenes tulajdonságairól is ismert. Most már csak egy csésze teával csökkentheti a koleszterinszintjét.

Olvasson további cikkeket az egészséges táplálkozásról.