amely

A futás nemcsak a boldogság hormonjainak felszabadulását segíti elő, de a legfrissebb kutatások szerint a várható élettartam is jelentősen befolyásolja. Így azok az emberek, akik az aktív futást bevették a napi rutinba, nemcsak boldogabbak és kitartóbbak, hanem hosszabb ideig élvezik a földi örömöket is.

Még ebben a sportban is igaz, hogy meg kell becsülni a megfelelő, számára elviselhető mértéket. Ezért jó, ha mindent kézben tartunk.

A futás hatásai alig tudja megbecsülni testét szakemberek felügyelete nélkül. Ha nem tartozik az élen járók közé, akik mögött egy teljes szakértői csapat áll, a sporttesztelők használata szükségszerűvé válik számodra.

Nem mindenki tudja megbecsülni, hogy a választott ütem és intenzitás hasznos-e a testének. Ha túlságosan megterheli testét, súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

,A sporttesztelők rögzíthetik a szív aktivitását, a futás intenzitását, az elégetett kalóriákat, és ezeknek az adatoknak köszönhetően gyorsan és egyszerűen felmérhetik, hogy teste hogyan reagál az aktuális terhelésre. Ma a tesztelők széles skálája van a piacon, és az áruk 30 euró és 500 euró között mozog. "

- mondja a Hej.sk online áruház igazgatója Vladimir Susil.

Hogyan válasszunk?

A sporttesztelők számos gyakorlati funkcióval vannak ellátva. Jó tudni, hogy nem csak a futók fogják használni, de megfelelő kiegészítője kerékpárosoknak, úszóknak vagy síelőknek.

Ha jelenleg új segítő beszerzését fontolgatja, akkor pontosan meg kell határoznia, mire tervezi használni, mennyit hajlandó befektetni, és azt is, hogy teljesen kezdő, profi vagy-e, hogy tesztelő kalóriákat tároljon égett a fogyás során.

Még azok a kezdők is választhatnak a minőségi tesztelők közül, akik nem akarnak sokat befektetni az elején. A piacon több olyan van, amelyek nem sok funkcióval rendelkeznek, de ideálisak a pulzus és a kalória mérésére. Ezek olyan alapvető mutatók, amelyekről egy kezdő futónak áttekintést kell kapnia.

De ha már a kezdetektől jobb áttekintést szeretne kapni a futás testére gyakorolt ​​hatásáról, szerezzen be egy olyan funkciót, amely a funkciók szélesebb skáláját biztosítja. Megtervezheti például a különböző edzésintenzitásokat.

Azok, akik a futást szeretnék fogyni, inkább egy sporttesztelőt részesítsenek előnyben, amely meg tudja számolni az elégetett kalóriákat és a belőlük elégetett zsír mennyiségét. Így áttekintheti a beérkezett és az elégetett kalóriák arányát. Ezért jó, ha különös figyelmet fordítunk a kalóriainformációt rögzítő és feldolgozó funkciók minőségére.

Azok a futók, akik életüket ennek a sportnak szentelték, értékelni fogják a sporttesztelők előnyeit is.

,A készülékek értékeket rögzítenek a mellkaspántnak köszönhetően. Ezeket a mutatókat digitálisan továbbítják a sporttesztelőnek. Számos eszköz könnyen párosítható mobiltelefonnal, olyan alkalmazásokkal, amelyek garantálják a mért adatok mélyebb elemzését, és így részletes áttekintést nyújtanak a fizikai aktivitásról. "

magyarázza az igazgató Hej.sk.

A hivatásos sportolók számára a választás nehézségeiktől és tevékenységük típusától függ. A fejlettebb sporttesztelők alkalmasabbak az intervallum edzésre, amelyek különböző terhelés intenzitású fázisokban történő futásra vannak adaptálva.

Azoknak a sportolóknak, akik nyomon akarják követni a megtett távolságokat, ismét választaniuk kell egy lépésszámlálóval felszerelt tesztelőket. A számos funkcióval rendelkező tesztelők, amelyek egyszerre több értéket is képesek rögzíteni, szintén alkalmasak a sportolók terhelésének növelésére és ezáltal a teljesítmény rendszeres javítására.

Az egyéni értékek részletes áttekintésének köszönhetően a sportolók átléphetik saját határaikat, és kontroll alatt tarthatják saját testüket és teherbíró képességüket.