Van olyan partnere, akivel megosztja az összes jót és rosszat? Egy hálószoba és egy ágy irreális romantikus forrást jelenthet a házastársak vagy partnerek számára. A közös alvás, a közös ébredés mindennapi pillanatai állítólag erősítik két ember kapcsolatát. De ez nem mindig a romantikáról szól. Miközben együtt alszunk az ágyban, kellemetlen pillanatokat élhetünk át.

zavar

Az alvás nagyon fontos az ember számára, és ha nem alszik rendesen, nemcsak fáradt és ingerült, hanem a hosszú távú alváshiány egészségügyi komplikációkat is magával hozhat. Mindannyiunknak más és más az alvási szokása és rendje, és nem kell belátnunk, hogy velük megzavarhatjuk a partnerünket.

A partner horkol

A horkolás a közös hálószobák egyik legnagyobb ellensége, akár utolérheti a társat, hogy elhagyja a kollégiumot. A horkolás okai különbözőek, és általában a felső légutak korlátozott átjárhatósága miatt jelentkeznek. A szenvedő olyan hangot ad ki, amelyet a gége lágyrészeinek vibrációja okoz belélegzéskor, és ez a hang néha hihetetlenül intenzív.

Legyünk azonban objektívek - annak ellenére, hogy a horkolás elsősorban a férfiakat érinti, a nők sem kerülik el, így a férfiak is szenvedhetnek a partnerük rendszeres horkolásától. Néha mindannyian horkolunk, például a hátunkon fekve, vagy allergia vagy megfázás esetén.

A probléma akkor jelentkezik, amikor a partner minden este és minden helyzetben horkol. Számos oka lehet, hozzájárulhat a dohányzáshoz, az alkoholfogyasztáshoz vagy a túlsúlyhoz. Természetesen, ha a horkolás hosszú távú probléma, akkor ez nemcsak az áldozatot zavarja, hanem az alvó társat is zavarja. Ezért a horkolás okát a lehető leghamarabb meg kell határozni annak kiküszöbölése érdekében, vagy konzultálni kell az orvossal a kezelést felíró orvossal.

Éjjel gyakran WC-re jár

A természet úgy alakította ki, hogy minden egészséges ember éjjel aludjon, és ne zavarja a teljes hólyag érzése. De a párod minden este rendszeresen felkel és WC-re megy. Ugyanakkor világít vagy ütközik a bútorok között, és alszol. Eltart egy ideig, amíg újra elalszol, így reggel újra alszol és bosszankodsz. Igen, még az ilyen éjszakai zavarok is idegesítőek, de tudd, hogy ez nem csak neked, hanem a párodnak is.

Nyilvánvaló, hogy a partner egyszerűen nem hibás, az ilyen éjszakai vizelési ingert nokturianak nevezik. Éjszakai WC-látogatás után azonban lehetnek olyan gyógyszerek is, amelyeket a partner szed. Arra is érdemes azonban rávilágítania az ivási módjára, és korlátoznia kell az esti víz- vagy kávéivást, hogy a partnere ne ébresszen fel többé éjszaka.

A partner nyugtalan alvása

Szerinted nincs rosszabb, mint a horkolás? Tévedsz. Akiknek nyugtalan alvójuk van otthon, elmondhatnák nekünk. Az éjszaka folyamán sok partner nyugtalanul alszik anélkül, hogy észrevenné. Nem csak egyik oldalról a másikra váltanak, az nem lenne olyan rossz, de amikor különféle rúgásokat vagy ütéseket adnak hozzá, a másik partner biztosan nem alszik. Ha egy szeretett személy akaratlan akaratlan csapást mért a testére egy álomból, akkor ki tudja, hogy megbocsátó lesz-e, és nem megy le egy másik ágyba.

Amikor az egyik partner nyugtalanul alszik, elegendő a közös matracot kettőre cserélni partner matracok. A partnerek mindegyikének saját matraca lesz. Két különálló matracon sokkal ritkábban fogja érezni a partnerét. Ez megoldja azt a problémát is, hogy más kedvenc keménységű az ágy, és amikor a párodnak egy keményebb matrac tetszik, neked pedig egy puha, akkor két legyet egy csapással megölsz a közös matrac cseréjével.

Az alvási helyzet olyan tudatalatti, amelyet nehéz befolyásolni. Az alvásból eredő gyakori zavarok közé tartozik, hogy a partner állandóan bitorolja az ágy nagy részét. Partnere egyszerűen folyamatosan nyomja magát, és nincs elegendő hely a békés alváshoz. Ugyanakkor lehet, hogy a lehető legnagyobb ágy van, de neki is nagyon kicsi. Hasonló probléma merülhet fel, ha van egy közös paplanja, amelyet folyamatosan elvesz tőled, és arra ébred, hogy nincs megint egy darab takaró magának. Ebben az esetben elegendő egyszerűen két kisebb takarót vásárolni, mindegyikhez egyet.

Különböző alvási mód

A házastársak gyakran más rendszerűek, különböző időpontokban fekszenek le, vagy külön kelnek újra. Ha a partnerek eltérő alvási szokásokkal rendelkeznek, alvás közben zavarhatják egymást. A legjobb alvásminta lenne a legjobb, de néha ez nem lehetséges. Az egyik házastárs kora reggel kel, így lefekszik és fordítva. Valaki lefekvés előtt újra olvas vagy tévét néz. Ha korábban lefekszik, és a partnere az, aki utoljára alszik, akkor nincs semmi rosszabb, amikor felébreszt, amikor már édesen alszik. Kérd meg, hogy legyen figyelmes, ne ragyogjon és ne durranjon feleslegesen. Ez vonatkozik a kora reggeli kelésre, az ébresztőóra állandó dörömbölésére vagy végtelen mozgatására is, néhány perccel előre nem engedi, hogy a másik partner nyugodtan aludjon.

Az orvosi matracok a következőket tartalmazzák: A partnerekkel való együttélés néha nagyon nehéz, ezért jó, ha már az elején megegyezünk a különböző alvási szokások kezelésében, a kompromisszumok megegyezésében vagy a megoldások keresésében. Az egyszemélyes ágy szintén megfelelő megoldás, így a partnerek ritkábbak, de ki teszi? Az egyik partner távozását a másik szobába árulásnak tekintheti.