Küldés innen eper »2009. január 9., 15:56
Toadstool, adok egy jó tanácsot. Jobb, ha nem rejti el a melegítőket, és a hozamuk annyira "megállíthatatlan", mert ha leadsz 10 kg-ot, akkor rád röpülök, és nem akarod viselni őket ugyanazon ok miatt - hogy kövérnek tűnsz bennük -, de ezúttal kövérebb, mint valójában. És hiszem, hogy 2 hét múlva rendben bekapcsolja őket, ha kivétel nélkül megy.
levesek - írtam neked a témámban, hogy nem eszem, de például karácsonykor ezt tettem (nem számoltam, hogy milyen értékei vannak, de természetesen nem rosszak) - paradicsompürét készítettem vízzel, sózva, feketével borsot és egy ilyen sűrített teljes kiőrlésű zabkását Kauflandból, így zsírmentes volt - öntsünk egy tányérba, és adjunk hozzá sajtot - teljes kiőrlésű kenyér, és ez volt az egész ebéd, és elég volt nekünk. Vagy például ilyen borsó sárga borsóból - csak forraljuk fel és adjunk hozzá sót, fokhagymát, és ennyi, természetesen, bele kell adni, de van benne fehérje is. Tehát ha a levesek, akkor hajtás nélkül, tészta, zöldség nélkül.
indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg
A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.
- Most működni fog! 196. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Most siker lesz! 6. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Alig több mint száz - de természetesen csak ideiglenesen - fórum - Elhízás és fogyás
- Táblázat-Fogyás és fenntartási év 2016-) - 50. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Mindent szépen megtanulok a kezdetektől fogva - fórum - Elhízás és fogyás