Tej nélküli fehér tökből készült tejszínes tökleves
Ha kicsit kísérletezni szeretnél, adj hozzá zúzott fokhagymát a leveshez, gyönyörű krémes fokhagyma jelenik meg! Tálaljuk parmezán vagy fokhagymás krutonnal és zsályalevéllel, ez élmény a szemnek és az ízlelőbimbóknak.
Hozzávalók:
- nagyobb fehér tök
- 3 PL olívaolaj
- 1 l húsleves
- szója- vagy zabkrém
- így
- fekete bors
- fokhagyma (ha fokhagymát akarsz)
- teljes kiőrlésű bagett krutonnal
Megközelítés:
Mossa meg és hámozza meg a fehér tököt. Reszeljük le és kissé melegítsük fel az olajat az edényben. Áztassa rá egy kicsit a tököt, és fedje le húslevessel.
Mindig főzök húslevest a mélyhűtőben - ami megmaradt a vasárnapi levesből (még vasárnap), leszűröm és beleöntöm egy műanyag edénybe, amelyben készen áll a táskám, áthelyezem a fagyasztóba, másnap a fagyasztottat veszem kockát a dobozból és a dobozt a táskából, hogy újra felhasználhassa. Fokozatosan az ilyen kockákat összegyűjtik a fagyasztómba, és csak akkor húzom ki, amikor rizottóra van szükségem, vagy levesek alapjául. Ez praktikus.
Addig főzzük, amíg a sütőtök megpuhul, körülbelül 20-30 percig, végül keverjük össze egy merülő keverővel, és adjuk hozzá a szójakrémet. Ha fokhagymát akar, adjon hozzá fokhagymát is. Sózzuk, fűszerezzük és tálaljuk a kenyérkockákkal, amelyeket a bagettből készítettünk, és 170 Celsius fokos sütőben kb. 10 percig sütjük. Megkenhetjük őket fokhagymával, vagy porosíthatjuk parmezán sajttal. Jóízlés!
- Lucia megnyeri a túlsúlyt - testmozgás és egészséges életmód
- Mikor a gabonatermékek egészséges testmozgás és egészséges életmód
- Sokkal több kalóriát égessen el körkörös edzéssel - testmozgás és egészséges életmód
- Rövid anaerob zsírégető edzés - testmozgás és egészséges életmód
- Amikor az erő leküzdheti a születési évet - testmozgás és egészséges életmód