Gyorsan elkészített, ízletes és finom zabpogácsa vagy sült zabpehely hozzáadott cukor és liszt nélkül remekül megy reggelire. Mondanom sem kell, hogy a zabpehely tökéletes választás reggelire. Ha bármilyen formában szereti a zabpelyhet, és a klasszikus zabpehelyen kívül mást szeretne készíteni, próbálja ki a következő formában: egészséges sült kása - látni fogja, hogy íze kellemesen meglep.
Ez a sült kása teljesen egyszerű elkészítéséhez és csak egészséges összetevőket tartalmaz. Egyszer vagy kétszer készen áll, és minden kezdő képes kezelni. Nem tartalmaz glutént, cukrot, rostokban, komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag. A gyümölcsnek köszönhetően enyhén édes íze van, és szerintem egyáltalán nem szükséges cukorral vagy mézzel édesíteni. Viszonylag 1 adagra tartalmaz alacsony kalóriatartalmú.
Kenje meg ezt a sült kását például mogyoróvajjal, adjon hozzá friss gyümölcsöt, és megszületik a kész finom. Hozzáadhatja kedvenc összetevőit a tésztához, és folyamatosan változtatja ennek a sült kásának az ízét.
Ha érdekli, a klasszikus tejet helyettesítheti kókusz- vagy mandulatejjel, és elkészítheti ezt a receptet vegán változatban.