Mikor döntöttem úgy, hogy alaksornát gyakorlok ...

száma

Régóta tartok egy jó krémet és egy sminkes néhány trükkjét a csinos arc alfa-omegájának. 40 éves koromban kaptam egy brosúrát egy francia rehabilitációs nővértől, aki a halál utáni betegek arcgyakorlatait a fiatalítás hatékony módszereként írta le.

Mi vezetett erre?

Sok fintort ismertem az artikulációs bemelegítésből. Tudtam, hogy az arcom vérzik, hogy rugalmasak legyenek. Az újdonság számomra az volt, hogy a vérkeringés elindíthatja a kollagén termelését, javíthatja a bőr rugalmasságát, valamint hogy a gyakorlatok erősíthetik és visszaállíthatják a fiatalabb megjelenést. Több izmunk van az arcunkon, mint a hasunkon.

A tápláló feszesítő krémek nem elégek?

Az arc a föld gravitációja miatt csökken, már nem elegendő csak krémekkel kenni. A 40 és 50 év közötti életkor kritikus időszak egy nő számára is. Jó példa a megjelenésünk változására, hogy fiatal korunkban naponta 300-szor, 40 év után kb. 30-szor nevetünk, később pedig gyakran nincs okunk naponta egyszer is nevetni. Ugyanakkor kinyújthatjuk a nyelvünket, koccanhatunk és hagyhatjuk meghalni. Az "arc fitnesz" előnye, hogy minden szükséges otthon és ingyen megvan.

Gyakorold reggel-este-mikor?

Az arctorna csak néhány percet igényel, de minden nap. A legjobb idő az este, amikor a bőrt eltávolítják, megmossák és krémezik. A gyakorlat során a krémből származó tápanyagok mélyebben behatolnak a bőr alatti szövetbe is. Rövid idő alatt nem kell sok kozmetikummal terhelnie, mert a testmozgás természetesen aktiválja a regenerációs folyamatait. Egy őszinte edzés után izomlázat fog érezni, és a tükörbe nézve meglátja a fiatalító folyamatot. A reggeli testmozgásnak nincsenek ilyen hatásai. Alkalmazkodnunk kell a munkához, és miután az alkalmazás sminkel az arcra, ez azt jelenti, hogy le kell állítani a megkezdett folyamatot.

RÓL RŐL Minden nőnek ajánlom ...

Egyértelműen. 30 után indulhat. Az izmok sejtmemóriával rendelkeznek. A gyakorlatok elindítják a méregtelenítési folyamatokat, az arc duzzanat és megnagyobbodott pórusok nélkül. 40 éves koruk után lassítják a ráncok képződését és felélesztik a bőr rugalmasságát. Nos, 50 évesen a fő cél az erősítés, az arcok felemelése, a kettős áll eltávolítása, a szán felakasztása. Az arcnak, akárcsak a testünknek, mozognia, lélegeznie, teljes életben kell élnie, és nem csak vegetálnia.

Mely gyakorlatok a leghatékonyabbak?

Véleményem szerint ezek azok, amelyek megfiatalítják az arcot és az elmét. Gyakorlatok Gyík, Striga, Maskarád, Csók ... (a képeken lévők…) eltávolítják az életkort az arcról, és belsőleg mozgósítják a jó hangulatot.

További gyakorlatok, kedvelések, ajánlások a most megjelent Arc torna könyvben (2017)