Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (1/2 mennyiség) tartalmaz: 335 kalóriát 50 g szénhidrátot 9 g zsírt 15 g fehérjét
Leírás:
Amint megfőtt a tészta, ez a recept néhány perc alatt elkészül! Gazdagítsa hetét ezekkel az egészséges, gyors és nagyszerű tésztákkal, amelyek paradicsomból, spenótból és kecskesajtból állnak. 😉
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
friss baba spenót
morzsolt Feta sajt
főtt teljes kiőrlésű tészta
friss kockákra vágott paradicsom
Megközelítés:
A tésztát egyszerűen enyhén sós, forrásban lévő vízben megfőztem.
Egy serpenyőben olívaolajat hevítettem, szeletelt paradicsomot adtam hozzá, fekete borssal, sóval ízesítettem és egy ideig megsütöttem. Ezután hozzáadtam a zöldséglevest, és a paradicsomot óvatosan pároltam. Amikor a paradicsom elkészült, hozzáadtam a spenótot, és addig kevertem, amíg a spenót el nem fogyott és "kifakult". Végül összekevertem az olvasztott fokhagymát és a főtt tésztát. A mennyiséget egyenletesen elosztottam 2 tányérra, és morzsolt feta sajttal tálaltam.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!