Az óvodás korig valószínűleg sikerült beállítania a baba rendszerét, és megszokta, hogy az éjszaka egy bizonyos szakaszában elalszik. De ebben az időszakban is jelentkezhetnek alvási problémák. Boldog lesz, ha gyermeke nem tapasztalja meg őket. Rossz álmok, rémálmok vagy akár éjszakai borzalmak jöhetnek. Mi lenne velük?
Rossz álmok: Ez egyfajta rémálom a félálomban, amelyet sok gyermek átél, amikor szundít. A gyermek nem biztos abban, hogy aludt vagy ébren volt-e. Hosszú béke után a hálószobában sírni kezd, vagy felhív, hogy ne tudjon aludni. Néha segít, ha megkérdezi gyermekét, hogy mi zavarja. Elkezdi veled beszélni a "szörnyeteget", és megnyugtatja. Pszichológiai támogatásának egyértelműnek és meggyőzőnek kell lennie. Amikor azt mondja neked, hogy néhány "csúnya és rossz fiú" el akarja érni a fenekét, emlékeztesse őt arra, hogy senki, aki nem tartozik a családhoz, nem kerülhet ide. Az ajtó még mindig zárva van, ezért kulcsuk kellene. A rémálmokkal ellentétben a rossz álmok különböző történetek alapján merülnek fel, amelyeket a gyermek hallott vagy látott a televízióban. Mintha az elméje visszajátszotta volna az egész történetet. Ez segíthet annak ellenőrzésében, hogy mit nézel lefekvés előtt. Az alvásnak úgy kell járnia, hogy a feje tele legyen kellemes, mindennapi élményekkel, például vad televíziós rejtélyekkel és szenvedéssel.
A valóságos beszélgetések kipihent kivonatai is „csúnya” álmokat idézhetnek elő. A műtéttel kapcsolatos félreértett párbeszéd, félig hallott veszekedés a szülők között, vagy az anya siralmának néma visszhangja hatással lehet a gyermek lelkére azáltal, hogy az alvás közeledtével szorongás borítja. A szülővel való beszélgetés megoldhatja a helyzetet, de a megtévesztés nem segít. Amikor valóban hallottál egy érvet vagy könnyeket láttál, jobb, ha beismered és elfogadható módon elmagyarázod, miről is volt szó. Emlékeztetheti rá, hogy a barátaival is veszekedik.
Rémálmok: Az alvás a könnyebb és mélyebb alvás ciklusaival váltakozik. Minden álom a könnyebb alvás fázisában játszódik le, még akkor is, ha csak félelmetes vagy zavaró álmok, azaz. rémálmok, amelyekkel többnyire tisztában vagyunk. Az álmok a gyermek belső életének részei. Ha úgy tűnik, hogy összefüggenek külső eseményekkel, az azért van, mert a tényleges események a képzelet témájaként szolgálnak. Megakadályozhatja a rémálmokat, ha megtiltja gyermekének rémisztő televíziós műsorok nézését. A rémálmok a gyermek pszichéjén alapulnak, és befolyásolhatják azokat az intézkedéseket, amelyek csökkentik a szorongás általános szintjét.
Szinte minden gyermeknek időnként rémálmai vannak. Néha előfordulhat olyan periódus, amely minden este zavarja. Ha nem ébredés után jelentkezik a stressz jele, ne aggódjon. Csak menjen hozzá, amint sír. A látványod, a hangod megnyugtatja. Csak akkor félhet lefeküdni, ha megijed saját félelmének válaszától, vagy ha valaki ismeretlenül megpróbálja megnyugtatni.
Éjszakai borzalmak: Alapvetően különböznek a rémálomtól, és szerencsére ritkábban fordulnak elő. Az alvás mélyebb szakaszában merülnek fel, és nem fantázia kérdése, hanem az érzelmek, aggodalmak vagy pánik behatolása. A legtöbb gyermek nem is rémült meg. Nagyon kevesen integetnek nekik egyszer-egyszer. Néha traumák, például műtét következményei. Amikor válaszol az éjszakai terror kiáltására, általában talál egy gyermeket nyitott szemmel ülve, amikor egy nem létező dologra néz. Félve néz ki. Noha ébernek tűnik, nem könnyű "behozni". Ahelyett, hogy elégedett lenne érkezéseddel, figyelmen kívül hagyja a megnyugtatására irányuló erőfeszítéseidet, vagy akár megtestesít téged iszonyatos képzeletében. Lehet, hogy ellenségnek tart és fenyegető hangokat ad ki, sikoltozik, elmegy vagy sikítozik: nézz, nézz. Máskor kár, hogy sikoltok: Anya, szeretném, ha anyám még akkor is átölelnéd, és megismertetnéd jelenléteddel.
Az ilyen rendkívüli félelem fertőző. Van benne valami, ami felkelti a rémületét annak a gyermeknek, aki látszólag érzékekben van, de nincs kapcsolatban a valósággal. Kényelmetlenül érzi magát, vagy egyúttal meg kell küzdenie a késztetéssel, hogy a gyerekkel a szoba sarkába nézzen, amely képzeletében fantasztikusan szörnyekkel teli. Mit kell tenni?
- kapcsolja be az összes lámpát: Ez megnyugtat, és segít megváltoztatni a szobát arra a pontra, hogy az összes kép, amelyet a gyermek látott, eltűnik.
- ne próbáljon vitatkozni a gyerekkel: Még nincs értelme, ezért nem áll nyitva semmiféle érv mellett, hogy a szörnyek kitalálták őket, vagy hogy a szobában nem voltak hatalmas farkasok. Csak súgd neki félhangosan: Most minden rendben van, drágám
- ne vegye észre, hogy gyermeke kegyetlenül bánik veled: Egyáltalán nincs tisztában azzal, amit mond, és ezért nem felelős érte. Ha valamit kiált, hogy megöl, ne vegye figyelembe. Nem rád gondol, hanem arra, amit rémálma képvisel
- Ne tegyen semmit az ágyban fekvő csecsemő felébresztésére: az éjszakai borzalom eltűnik, így a gyermek normális alvásba tér vissza anélkül, hogy tudná, mi történt. Ha azonban a terror fizikailag is eléri őt - kikászálódik az ágyból, elszalad, eltörik a dolgokat - akkor próbáld meg elkapni anélkül, hogy fokozná a pánikfélelmét. Ha sikerül, viselje és ringassa, hogy melegségben és kényelemben ébredjen, és ne döbbenjen rá a fájdalomra, amikor az ajtót ér. Ha minden csalódást okoz, először egy meleg, nedves törülközővel ébreszti fel az arcára.
Ha fel kell ébresztenie egy gyereket az éjszakai borzalomtól, például ha másik szobába került, valószínűleg nagyon meg fog lepődni. Ne írja le nagyon drámai módon a helyzetet. Mondd meg neki, hogy biztosan rosszul álmodott, és kérdezd meg, akar-e valamit inni, vagy elmegy-e a fürdőszobába. Valószínűleg már egészen fent van, ezért úgy kell lefektetned, mintha csak most kezdődne az éjszaka. Ha másnap eszébe jut furcsa ébredése, túllépjen rajta a szavakkal: csak rosszat álmodtál.
Senki sem tudja pontosan, hogy egyes gyermekek miért rémálmok, mások pedig nem. Azt sem tudjuk, mikor fejeződik be a rémálom és kezdődik a rémület. Úgy tűnik, hogy azok a gyermekek, akiknek voltak, különösen érzékenyek a magas lázra, amelyben megőrülnek.
A rémálmoknak képesnek kell lenniük a nyugodt, tapasztalt felnőttekkel való megbirkózásra. Ne hagyjon otthon egy gyermeket éretlen, ismeretlen bébiszitter mellett, ha feltételezzük, hogy éjszakai rémületet tapasztalhat...