Patricia Poprocká, 2020. január 31., 04:22
Beteg, nem tetszik neki, vagy nem éhes? Ha a gyermek nem hajlandó enni, az gyakran kellemetlen, néha frusztráló a szülő számára. A "ne erőltesd" tanács a legjobb és az egyetlen lehetséges, de a szülők gyakran képtelenek betartani, erősebb az a meggyőződés, hogy a gyereknek enni kell. Mi van vele?
Készítsen és egyél együtt ételt. Eldobja a haragot és ápolja a türelmet, előbb-utóbb a gyermek budietet fog enni.
Bár nehéz a harag vagy a tehetetlenség érzése esetén, válságos helyzetben próbáljon meg legalább néhányat említeni az alábbi tippek közül. Talán valóban segít.
1. Tisztelet
A gyermek ezt nem szándékosan teszi. Ha nem akar enni, akkor megvan rá oka, csak a teste nem akar több kalóriát. Az, hogy szerinted a gyereknek éhesnek vagy szomjasnak kell lennie, még nem jelenti azt, hogy az. Vannak olyan időszakok is, amikor a gyermekek többet esznek, és amikor kevesebbet esznek, például növekedésüktől, de egészségi állapotuktól vagy testmozgásuktól is függően.
2. Maradj nyugton
A gyermek is érzékeli az idegességét. Ez különösen igaz azokra a kisgyermekekre, akiket etetni próbál. A gyermek érzékeli az elégedetlenséget, de nem érti. "Nem érti a szavait az elkészítés hosszáról vagy az ételek organikus eredetéről. Csak dühösnek érzi magát, és nem érti, miért, mert cselekedeteiben nincs szándék vagy jóváhagyás "- magyarázza Anetta Vaculíková, Eva Blaho és Katarína Ovečková Medveďová szerzőhármas első ételei az egészséges hasért.
3. Ne erőltesd
Nem szereti vagy nem szereti az ételeket. Van, akiben senki sem kap spenótmártást, céklát vagy akár csak paradicsomlevest. Nem tehet róla. Ha gyermekének is idegenkedik valamitől, akkor arra kényszerítve, hogy enni "legalább az anyja érdekében", csak megerősíti és gyökeret ereszt. Néhány felnőtt még mindig nem eszi meg azt az ételt, amelyet gyermekkorában kénytelen volt enni, bármennyire is egészséges.
4. Hadd játsszon
Erre olyan kisgyerekeknek van szükségük, akik ismerik az ételt. A szakértők egyöntetűen javasolják, hogy hagyja, hogy a gyermek a kezébe vegye az ételt, gyűrődjön, vagy akár tányérra vagy asztalra terítse. A rendetlenség megéri, a gyermeknek meg kell találnia, mi ez, hogyan viselkedik és - röviden meg is teszi.
5. Ne adj neki mesét enni
"Igen, de ha nincs más," ez egy általános ellenérv. Mindenesetre kockáztassa. Ha a gyermek éhes, akár másnap is, válaszol. Az ételtől való figyelem elterelése a gyermek megevése érdekében feleslegesen elvonja a figyelmét a koncentrációjától, a képességétől, hogy észlelje és odaadja magát annak, amit csinál, még az ADHD-val való kapcsolatról is említést tesz. Ráadásul a gyermek ilyen evés közben még a testét sem érzékeli, nem tudja megmondani, mikor van igazán tele. Ételekkel végződik, amikor a mese megáll, vagy amikor az anya egyszerűen úgy dönt, hogy elég volt az, ami nem volt jó.
6. Beszéljen a gyermekével
Az evés ideje egyben a kapcsolat kialakításának ideje is - emlékeztetnek bennünket az említett Prvé prkrmy című könyv szerzői is. Tehát egyél egyidejűleg a gyermekeddel, és győződj meg arról, hogy az ételed azonos vagy hasonló. Ez a baba általában nem sózik, lágyabb fűszereket és hasonlókat. A közös étkezéshez szokott déli nemzetek a gyerekeket is az asztalhoz viszik, és néha a legkisebbeket is otthagyják, hogy megkóstolják, amit szeretnek. "Az egészséges és jó minőségű étrend elengedhetetlen, de az étellel való egészséges kapcsolat még fontosabb" - áll az Első étkezés című könyvben.
7. Ne hazudj
Ha azt szeretné, hogy gyermeke egészséges ételeket fogyasszon, mondja el nekik közvetlenül. Ezért ne tálalja a májgombócokat kakaó- vagy sárgarépamártásként eperszószként. "El fogja veszíteni gyermeke bizalmát" - figyelmeztetnek az Első étkezés című könyv szerzői. Ráadásul szerintük a kisebb gyermekek elkezdhetik elutasítani azokat az ételeket, amelyeket eddig rendesen fogyasztottak. Pontosan azért, mert már nem fogják elhinni.
8. Készítsen együtt ételt
Mindig találhat valamilyen tevékenységet, amelyet a gyermek főzés közben végezhet. A háborúkat megtartva a nagyobbak már megpróbálhatják a szeletelést. Ha együtt készítik az ételt, akkor a gyermek kíváncsisága a végtermék íze iránt, és az étel és annak elkészítése életének normális részévé válik.
9. Hagyja, hogy a gyermek köpjön ételt
Természetesen ez vonatkozik a szilárd ételeket jól ismerő kicsikre. Ismét a First Feeds című könyv három szerzője: „Ne haragudj, ha egy gyerek kiköpi az új étel első darabjait. Éppen ellenkezőleg, közölje vele, hogy rendben van. ”Azt is javasolják, hogy tenyér vagy zsebkendőt tegyenek oda, ahol az folyhat. Mi a hatása? "A gyermek megkapja a bizonyosságot, hogy megkóstolhatja, és ha nem tetszik, akkor semmi sem történik" - mondják.
10. Segítsen magának könyvekkel
Ételekről, történetekről, versekről, képekről olvasva kíváncsi lehet a gyermek. Amikor másnap egy tányéron karfiolt talál, amelyről előző este mesét olvasott, ez jó motiváció lesz számára. Ha nincs azonnal kéznél egy könyv, próbáljon meg előállni történetekkel, vagy rajzolni össze őket.