Már amikor tíz évvel ezelőtt a műsorvezető, Dagmar Dianová dobozos diétával találkozott, azt mondta magában: kedvesnek kell lennie, hogy nem kell attól tartania, hogy mit eszünk a nap folyamán.
Egyszerűen fogalmazva: reggel egész nap munkába vagy otthonba hoznak ételt dobozokban, és fokozatosan megeszik, amit főztem.
Ahogy minden étrend bizonyos szempontból hátrányos, a dobozos étrend kiegyensúlyozott menüt is tartalmaz a szakértők számára, kilojoule-ban számolva (nőknél 5000, férfiaknál 7000), de az étlapnak nem kell mindenkinek megfelelnie. "Valószínűleg a legnehezebb kielégíteni az embereket az ízlés szempontjából, de nekem mégis jó üzleti ötletnek tűnt" - mondta a Pravda.sk-nak Dagmar Dianová, a Slimin Box box diéta tulajdonosa.
A diéta elsősorban elfoglalt embereknek szól, akik folyamatosan azzal érvelnek, hogy nincs idejük felkészülni, ill. ételt főz. Ez a helyzet egy héttel korábban adott dobozos diétával, a menük változatosak. "Rendelhet heti menüt, akár napi három étkezést is, ha az jobban megfelel neked" - tette hozzá Dianová a lehetőségekről, amelyek sokkal inkább.
A tanácsadó MUDr gasztroenterológus és táplálkozási szakember volt. Minárik Péter. Heti kiegyensúlyozott menü összeállítása rengeteg fehérjével, zsírral és cukorral kész tudomány. Az orvos szerint célszerű ezt a stílust legalább három hónapig enni.
Amióta Diana dobozos diétás vállalkozással rendelkezik, egészségesebben táplálkozik. Tofut és búzát is eszik, amelyeket korábban papagájoknak adott. "Zabpehelyet készítek, és visszatérek a régi, elfelejtett ételekhez, amelyek a szlovák konyhához tartoztak, mint például a hajdina" - mondta.
A dobozos diéta előnyei
Megkérdeztünk egy dietetikust, MUDr-t. Eva Smíšková, abban, amiben előnyeit látja, ill. hátrányai az ilyen típusú étrendnek. Van olyan embercsoport, aki ajánlja? "Az előnye egy kalóriaspecifikus táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés egész napra" - válaszolta a nő, hozzátéve, hogy megfontolja az étrend különféle formáinak választását is - eltérő, fenntartó, a celiakia, a vegetáriánusok, a fizikailag aktív emberek és a meghatározott étrend között. energiaérték. A jó dolog az, hogy az étel friss, és az otthonába vagy a munkahelyére viszi, és a fogyasztók számára is oktató jellegű - fokozatosan megtanulják maguk összeállítani az egészséges étrendet.
A dobozos diéta hátrányai
A dobozos étrendnek azonban vannak hátrányai is, és Eva Smíšková szerint anyagi igények vannak, vagy az a tény, hogy egészséges embereknek szánják. "Nem veszi figyelembe a különféle egészségügyi problémákat - emésztési, intolerancia, allergiákat." Ez valóban diéta, mert nem is hosszú távú étrendként szánják. MUDr. Smíšková továbbá rámutat: "Az alacsony energiatartalmú étrend 5000-6000 kJ értékű hosszú távú fogyasztása esetén nem csökkenhet a bazális anyagcsere és hiányozhatnak bizonyos tápanyagok."
Kinek?
A szakember szerint azoknak szól, akik nem orientálódnak a racionális és egészséges táplálkozás elveiben, és nem tudják, hogyan kell ezt csinálni, elfoglalt emberek számára, akiknek nincs idejük előre elkészíteni az ételeket, és egészségesen akarnak étkezni, vagy csökkenteni a súlyukat. Értékelni fogják azok az emberek is, akik egyedül élnek, és nem kell élelmiszert vásárolniuk. És - egészségeseknek kell lenniük.
© SZERZŐI JOG FENNTARTVA
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.