Tények

A nőknél gyakrabban van narancsbőr, mint a férfiaknál

A nők hajlamosak a zsír növekedésére a csípő és a comb körül. Kötőszövetük is kevesebb. Nos, a becslések szerint kb A férfiak 10% -a szintén cellulitiszben szenved.

nagyobb valószínűséggel

A cellulitisz az életkor előrehaladtával romlik

A hormonok a cellulit kialakulásában is szerepet játszanak. Növekvő korú nőknél a test kevesebb ösztrogént termel. Ez egy hormon, amely segít fenntartani az erek egyenletes áramlását. A kevesebb ösztrogén rosszabb vérkeringést jelenthet, ami segít csökkenteni az új kollagéntermelést és a kötőszövet régebbi szerkezetét.

A cellulit lehet a génjeiben

Igaz, hogy ha édesanyádnak és nagymamádnak cellulitisze volt, akkor nagyobb valószínűséggel van nálad is. Van még genetikai teszt, amely meg tudja mondani, hogy van-e magasabb kockázatú génváltozata a közepes vagy súlyos cellulitisz ellen. Nos, ezt szem előtt kell tartania A genetika csak egy kis tényező a cellulitiszben. Szerepet is játszanak diéta, testmozgás és egészséges testsúly.

A testmozgás csökkentheti a cellulitisz előfordulását

A rendszeres testmozgás nem tudja megszüntetni a narancsbőrt, de sok esetben segíthet megakadályozza vagy javítja annak megjelenését. A cellulit akkor fordul elő, amikor a bőr alatti kötőszálak gyengülnek vagy elveszítik rugalmasságukat. Ezért ezeknek a területeknek a nyújtása és megerősítése segíthet. A megfeszített izmok megfeszítik a bőrt, és a cellulit kevésbé lesz észrevehető. Az erősítő gyakorlatok mellett hatékony is jóga.

Olvassa el még:

A bőrkitöltők igazíthatják a bőrt a gödrökhöz

Injekciós bőrkitöltők, amelyeket elsősorban az arccsontok megereszkedésére és az arcon lévő ráncok eltávolítására használnak, szintén kimutatták, hogy ideiglenesen hasznosak a narancsbőrben. Nem különösen a szegényebb cellulitiszes emberek számára működik, amelyek így borítják a bőrre a csúnya gödröket. Ez azonban nagyon drága, és az eredmények csak néhány hónapig fognak tartani.

A nem invazív eljárások hatékonyak a cellulitiszben

Lézeres, rádiófrekvenciás és masszázs technikák több éve használják a cellulitisz előfordulásának csökkentésére. Bár csak rövid ideig hatékonyak, mégis több segítséget nyújtanak Önnek, mint a különféle krémek. Néhány eljárás szükséges 10-15 alkalom, jelentősen javítja a bőr megjelenését és például a drágább rádiófrekvenciás kezelés egy ideig működik hat hónaptól egy évig.

Egyes ételek segíthetnek a cellulit elleni küzdelemben

A diéta önmagában nem tudja meghatározni, hogy van-e cellulitja, vagy sem, de ha eszik kiegyensúlyozott étrend növényi összetevőkben gazdag, Megelőzheti a cellulitist okozó gyulladást és fenntarthatja az egészséges súlyt. Ne felejtsd el elegendő hidratálás és tovább is magas víztartalmú ételek, hogy erős és rugalmas kötőszöveted legyen, és könnyebben fogyj is. Próbáljon több zöldséget enni, mint amennyi uborka, retek, paradicsom és paprika, amelyek mindegyike több mint 90% -ban vizet tartalmaz.

A dohányzás befolyásolhatja a cellulit megjelenését

Bizonyított, hogy A cigarettafüst csökkenti a véráramlást és gyengíti az ereket, megzavarja a kollagéntermelést, amely lehetővé teszi a kötőszövet nyújtását és könnyebben károsodását. Ily módon a zsírsejtek behatolnak a felszínre.

A narancsbőrt a szervezet toxinjai okozzák

Cellulit nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan esetekben, amikor a zsírpárnák elkezdenek behatolni a kollagénrostok rétegeibe vagy a bőr alatti kötőszövetbe (fenék, comb, váll, has). A kötőszövetet gyengíthetik a hormonok, a mozgás és az izomtónus hiánya, a zsírfelesleg és a rossz vérkeringés. De ezt az állapotot nem a toxinok okozzák.

Csak túlsúlyos embereknél van cellulitisz

A túlsúly csak fokozza a cellulit megjelenését. Minél több zsír van a bőröd alatt, annál valószínűbb, hogy a kötőszöveted nem lesz képes rá. De a narancsbőr minden formában és méretben nőnél fordul elő. Néhány modellnél is.

A cardio a legjobb a cellulitisz javítására

A futás vagy a kardió egyéb formái segíthetnek fenntartani vagy csökkenteni a súlyt, mi lehet csökkenti a narancsbőr előfordulását. De ha igazán feszes és sima bőrre vágysz, meg kell erősíteni a rostjait.

Egy tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik nyolc héten át minden héten három 30 perces aerob gyakorlatot végeztek, 2 kilogrammot fogytak, de nem gyarapodtak izomtömegük, és a cellulitisz megjelenése sem sokat változott. A fellépő emberek második csoportja 15 perc aerob tevékenység és 15 perc erősítő edzés hetente háromszor, 5 kilogrammot fogyott és egy kilogramm izomtömeget szerzett, ezáltal jelentősen javította a cellulit megjelenését.

A feszesítő krémek eltávolíthatják a narancsbőrt

Bár sok krém és testápoló ígéri ezt, bebizonyosodott, hogy nem csökkentik tartósan a narancsbőr előfordulását. A tanulmány azonban megállapította A retinoid tartalmú termékek átmeneti hatást fejthetnek ki a narancshéj érdesítésével és maszkolásával. A koffeint, gyömbért, zöld vagy fekete teát tartalmazó krémek szintén segíthetnek a keringés javításában és a zsírsejtek megzavarásában, de hatásuk nem bizonyított kellően.

A zsírleszívás segít javítani a cellulitiszes bőr megjelenését

Ha a narancsbőr a problémád, zsírleszívás lehet, hogy nem ez a megoldás. A kozmetikai eljárás akár egyenletesebben ossza el a zsírt, és a megjelenése romlik.

Csak a bőrgyógyász képes kezelni a narancsbőrt

Sok bőrgyógyász foglalkozik ezzel a problémával, de ha a narancsbőr nem egészségügyi állapot, akkor nem kell kezelni. Választhatja a narancsbőr kezelését is a fürdőbe, de mindig győződjön meg arról, hogy a szakember rendelkezik-e engedéllyel. A műtéti beavatkozás a kezeké kozmetikai sebész vagy bőrgyógyász.

A szoros ruházat narancsbőrt okozhat

Bár az edzés közbeni szoros nadrágok csökkenthetik a combok véráramlását, ez csak átmeneti hatás, és valószínűleg nem pattan le a testéről. Ez csak egy marketingfogás a ruhagyártók számára. Valójában ennek az ellenkezője is igaz lehet. Csak a nagyon szoros ruházat vagy fehérnemű járulhat hozzá a cellulitisz kialakulásához, amely megakadályozza a vérkeringést és korlátozza a véráramlást.

Remélem a jövőt?

A kutatók egyre jobban találnak hosszú távú megoldásokat a cellulit kezelésére. Ez a legújabb és legígéretesebb gyakorlat Amerikában "Cellulaze" nevű műtét, amiben az optikai lézer megolvasztja a zsírt, megtöri a kötőszövetet és serkenti az új kollagén növekedését. Az eredmények két évig tartanak, de az ára meglehetősen magas.

Olvassa el ezt a cikket is: