A fogyás egyik gyakori hibája a hús és húskészítmények teljes kizárása a fogyókúrás étrendből. Fogyáskor le kell mondania a kolbászról, szalonnáról, paprikás sertéshúsról vagy más zsíros hús finomságokról. Fogyókúrás fogyókúra esetén bármilyen típusú sovány húst fogyaszthat, amennyiben az megfelelően elkészített és mennyisége elfogadható.

azzal

A fogyókúra alatt könnyen változatosabbá teheti étlapját rossz vörös hússal, vadakkal vagy halakkal.. Fontos, hogy a lehető legkisebb zsírtartalmú húst válassza.

A húsból csak B12-vitamint kap. Ez a létfontosságú vitamin csak olyan állati eredetű ételekben található meg, mint a máj, a vörös hús, a hal, a tojás. Fontos, mert befolyásolja a sejtek növekedését, körülveszi az idegeket, és az étrendből való kizárása a növekedés visszamaradását eredményezi. A fogyás során a hús optimális helyettesítéseként fehérjéket és más fontos tápanyagforrásokat kap a hüvelyesekből. Nagyon alkalmasak fogyásra és fogyásra. A szója tartalmazza a legtöbb fehérjét az összes növény közül.

Gyorsabban lehet fogyni olyan étrenddel, amely kizárja a húst az étlapról? igen és nem.

A fogyáshoz azonban nem elég a hús kizárása a menüből.
Csábító az az ötlet, hogy ha a húst és húskészítményeket kizárjuk az étlapból, rövid idő alatt elérjük az ideális súlyt, de ez nem ilyen egyszerű.

A vegetarianizmusnak és a vitarizmusnak, mint az étrend és a fogyás stílusának, vannak támogatói és ellenzői. Ma már tudjuk, hogy hús nélkül is lehet élni, és hogy egy ilyen étkezési stílus számos előnnyel járhat az egészségére nézve is. Az azonban nem igaz, hogy ha vegetáriánus lesz, automatikusan sovány lesz és lefogy.

Bár a vegetarianizmus rendszerszerűen jó módja a fogyásnak, az étrend további megváltoztatása nélkül nem fog működni. Még az idő múlásával is előfordulhat, hogy a hús nélküli étrendre való áttérés után a kezed elkezd növekedni. Fontos, hogy mit eszel.

Ha teljesen kihagyja a húst az étrendjéből, de ha sok édességet, édes fehér kenyeret, zsíros öntetű tésztát, hasábburgonyát, sült sajtot vagy krémjoghurtot, vegetáriánus pizzát és különféle desszerteket kínál, a vegetáriánus nem fogja megmenteni az alakját, inkább segít hízni.

Csak a hús kizárása az evésből nem elegendő a fogyáshoz.
A vegetarianizmus természetesebb és könnyebb étrend, amely nem terheli az emésztést. Ha a vegetáriánus étrend megfelelően össze van állítva, rengeteg gyümölcs és zöldség, hüvelyes, teljes kiőrlésű gabona és hasonló, könnyen emészthető és minőségi ételek vannak felesleges édességek, édes italok, sült ételek, például sajt és krumpli nélkül, akkor fogyni fog, és javul a Egészség.

Ha nem tudja elképzelni az étrendjét hús nélkül, és le akarja mondani róla csak hogy lefogyjon, akkor van egy jó hírünk az Ön számára - nem kell lemondania a húsról. Különösen fontos a megfelelő fajták kiválasztása és a hús főzése.

Különösen kerülni kell a különféle húskészítményeket, például kolbász, kolbász és sült hús. Tehát, ha természetes módon elkényezteti a halat, a baromfit és az itt-ott más húst, vagy más alacsony kalóriatartalmú előkészítési módot kínál, akkor ugyanolyan gyorsan dolgozhat egy vékony alakon, mint hús nélkül.

A vitarianizmusnak és a hús kizárásának az étlapról vannak előnyei és hátrányai.

A pohárfogyasztás azt jelenti, hogy alapvetően megváltoztatja étrendjét, és megfeledkezik a legtöbb klasszikus ételről.

Nincs hús, főtt, sült, grillezett vagy sterilizált étel. Csak nyers gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot és hajtásokat fogyasztanak.

A hőkezelés (42 ° C felett) lebontja az ételt, mert a fontos enzimek, ásványi anyagok és vitaminok megsemmisülnek. Ezenkívül főzéssel, sütéssel vagy más hőkezeléssel az étel más ízt és illatot nyer, és ez nem természetes. A hőkezelt élelmiszerekben használt különféle aromák, például olajok, zsírok, só vagy egyéb adalékanyagok sem természetesek.

Nagyon sokat hozhat ki ebből az életmódból. Az extra kilogrammok fokozatosan elvesznek, szó szerint új testet nyer, több energiád lesz, könnyedségérzeted és a nyers étrendnek köszönhetően megszabadulhatsz a különféle egészségügyi problémáktól - pl. pattanások és egyéb bőrszennyeződések, erősítse immunrendszerét, könnyebben ellenálljon az influenzának és más betegségeknek. Nem szenved székrekedés, és a test nem szaporítja a különféle hulladékokat és méreganyagokat.

Pozitívum az is, hogy a vitáriusoknak nem kell főzni, sütni vagy más módon elkészíteni az ételeket, ami időt takarít meg nekik.

Egyes táplálkozási szakemberek vagy orvosok szempontjából azonban még a vitarizmus sem a legmegfelelőbb életmód. A probléma elsősorban a korlátozott ételválasztékban és a testünk néhány fontos elemének hiányában rejlik.
A hátrány minden bizonnyal i az ilyen étkezések pénzügyi bonyolultsága, mivel a biotermékek még mindig viszonylag drágábbak, mint a hagyományos ételek és egyéb szőlészeti finomságok, például a természetes szárított gyümölcsök, a különféle kekszek (szerves nyersanyagokból készültek és legfeljebb 42 ° C hőmérsékleten szárítottak) nem könnyen elérhetők, de gyakran csak beszerezhetők szakosodott online áruházakban.

Ha szeretné tesztelni, hogy ez az életmód megfelel-e Önnek, nyugodtan tegye meg. Hacsak végül egyáltalán nem marad a vita diéta mellett, akkor biztosan legalább megtisztítja a testét a friss gyümölcsök és zöldségek mennyiségének és egyéb ún élő étel.

És ha úgy dönt, hogy valódi variánssá válik, akkor először tanulmányozza jól a fő elveket, és próbáljon meg minél több információt szerezni, hogy ne bántsa magát jobban, mint az életmód segítésének ez a módja.