Terhes lett a felesége, és úgy érezte, hogy elveszett? Nem tudod, mi történik vele, mégis hogyan tudsz segíteni neki? Hasznos információkkal szolgálhat, amelyek sok könyvet lapozgatva megtakaríthatják Önt.
Legyen támogatás öt perc alatt:
- Figyeljen partnerére. Kérdezd meg a testében bekövetkezett változásokról, gondolatairól, érzéseiről és szorongásairól.
- Próbáljon alkalmazkodni a partneréhez. A hormonális változások hatására zavart és meglepett, ezért ne okozzon további aggodalmakat.
- A kedélyesség, a fagyás és a sírás terhesség alatt normális. Ez azonban nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagynia. Légy közel.
- Néha lepje meg - vásároljon neki egy könyvet a terhességről, vásároljon vitaminkészletet, hozzon magával naptárat babanevekkel, virágokkal vagy foglaljon asztalt egy étteremben.
- Élvezze a párját, ameddig csak lehet - amikor szül, akkor egy ideig a második pályán lesz, és sokáig nem hallhat a gyertyafényes vacsoráról.
- Lehetőség szerint kísérje el orvosi vizsgálatokra.
- Az utolsó trimeszterben kezdjen el részt venni egy szülés előtti tanfolyamon.
- Ismerje meg, hogyan lehet enyhíteni partnerét a fájdalomtól (masszázsok, teák, illóolajok).
- Ha partnere szeretné, legyen a szülésnél.
A terhes partner jobb megértése érdekében tudnia kell, hogy mi történik vele fizikailag, vagyis meg kell értenie a terhesség szakaszait és azok változásait:
- A terhesség 40 hétig tart, és hagyományosan harmadokra (trimeszterekre) oszlik. Minden trimeszter eltérő a fejlődés és a benne zajló vizsgálatok szempontjából.
- Szinte minden megváltozik a nő testében - a nemi szervek, a mell, a szív és a légzőrendszer, az emésztőrendszer, a haj és a bőr minőségének követelményei. Minden alkalmazkodik a növekvő babához. A nő kilenc hónapig készül arra, hogy szülhessen és szoptathasson.
A terhesség nehéz munka
Ezekkel a változásokkal több probléma is felmerül. Ide tartozik az émelygés, fáradtság, ájulás, hát- és ízületi fájdalom, légzési nehézség, székrekedés, görcsök, aranyér, gyakori vizelés, álmatlanság. Mindezzel, valószínűleg egyszerre, partnere kilenc hónapig találkozik. El tudod képzelni?
1. trimeszter - mi marad fenn
A terhesség első hetei általában a legnehezebbek. A nő éppen most ismerte meg jövőbeli anyai szerepét, ez forradalmi információ számára. El kell kezdenie őrködni az étlapján, és sok mindent megfékezni. Problémái lehetnek a megbirkózással - változtassa meg sportfókuszát, hagyja abba a dohányzást, igyon alkoholt és kezdjen egészségesen étkezni.
Neki is elég pihennie kell, nem szabad eluralkodnia magán, és ugyanakkor már azon is gondolkodik, hogyan lehetne elmondani a munkáltatónak vagy családjának. Kezdi megszokni azt a gondolatot, hogy néhány hónap múlva babája lesz, a gondolatra, hogy jó anya lesz-e. Számtalan kérdés van, amire választ keres. Néhány nő még mindig terhességi betegségben szenved, amely csak a második trimeszter közepén ér véget.
Hangsúlyozhatja őket az abortusztól való félelem is, amely néha előfordul az első trimeszterben (a második trimeszter eleje óta az abortusz esélye gyorsan csökkent).
Hogyan segíthet:
- A terhesség első szakaszában egy nőnek elsősorban támogatásra van szüksége.
- Próbálj meg mindenről beszélni vele, várom együtt a babát, beszéljünk a terhességről és az érzéseiről, különösen a félelméről. Nagyon fontos megbizonyosodni arról, hogy mellette állsz.
- Partnere biztosan részt vesz a terhességi könyvek vásárlásában és az életmóddal kapcsolatos összes lényeges információ összegyűjtésében. Örülni fog, ha Ön is érdeklődést mutat. Terhességi karrierjének fénypontja az lenne, ha akár maga is megvenné az egyik kiadványt.
- Próbáljon meg legalább valamit megtudni a terhesség életmódjáról. Örömmel lepi meg partnere, hogy információszerzésben is segíteni akar neki.
- Tervezz együtt, amikor bejelented a terhességedet. A partnernek aggályai lehetnek azzal kapcsolatban, hogy miként fogadja ezt a jelentést a munkahelyén.
2. trimeszter - mi marad fenn
A terhesség következő három hónapja sok nő számára a legszebb időszak. Már megbékéltek az anya létének gondolatával, és megszokták az új rendszert. A terhességi hányinger megszűnik, de a has még nem elég nagy ahhoz, hogy korlátozza őket a sport vagy más napi tevékenység során. Az első trimeszterben tapasztalt nehézségek közül sok megszűnik. A terhes nők figyelme általában a babára koncentrál: Rendben van? A stresszt különböző genetikai tesztek és eredményeik elvárásai okozhatják.
Hogyan segíthet:
- Egy nőnek bizonyos helyzetekben már szüksége lesz a segítségére, ezért ne habozzon felajánlani neki.
- Minden bizonnyal örömet szerez a párjának, ha elkíséri nőgyógyászati vizsgálatokra, amitől félhet.
- A második trimeszter végén a has nagyobb lesz, ezért hátfájás, álmatlanság és egyéb kisebb problémák jelentkeznek. Tanuljon meg néhány masszázst, hogy segítsen partnerének pihenni.
- Élvezze ezt a terhességi időszakot a partnerével, mivel ez a terhesség legjobb szakasza. Például, ha nyaralni szeretne, akkor pontosan erre az időszakra tervezze meg.
A Babywebánál a következőket is megtalálja:
3. trimeszter - mi marad fenn
Az orvosi vizsgálatok gyakoribbak, csakúgy, mint a közelgő szülés gondolatai. Egy nő félhet a fájdalomtól, anyja új szerepétől vagy az ismeretlenné válástól, mivel még nem szült. A has már elég nagy, és minden tevékenységben zavarja a nőket.
Hogyan segíthet:
- Szánjon rá arra, hogy este feküdjön le vele a kanapén, és simogassa meg a hasát.
- Egy nő élete egyik legnagyobb eseményével - a szüléssel - áll szemben, és gondolatai többnyire körülötte forognak. Beszélj vele a szülésről és a babáról.
- Ne enyhítse a szüléssel kapcsolatos félelmeit, segítsen párjának megszabadulni tőlük.
- Nagyon jól fogsz teljesíteni, ha együtt mennél egy prenatális tanfolyamra. Megtanítanak arra, hogyan lehet enyhíteni egy nőt a fájdalomtól, hogyan lehet segíteni a szülésben és hogyan kell gondozni egy újszülöttet.
- Segítsen gyakorlati dolgokban - gyermekszoba berendezése, felszerelés vagy név kiválasztása.
Potencionális problémák
A partner hangulata
A hormonszint megváltozása hangulatváltozással jár. "A fokozott sírással járó kedélyesség terhesség alatt teljesen normális. A partner ne vegye ezeket a túlérzékeny reakciókat túl személyesen "- magyarázza Mgr pszichológus. Petra Vondráčková.
Félelem, hogy szex közben bántja gyermekét
Ha egy nő egészséges és terhessége normális, akkor nem kell kerülnie a szexet. A szex nem árthat a babának, mert a baba védett az anyaméhben. Ha továbbra is aggódik a baba egészségéért, válasszon olyan pozíciót, amely barátságosabbnak tűnik számodra. "Ha a félelem valóban leküzdhetetlen, a pár más szexuális gyakorlatot választhat, például orális szexet vagy kézi kielégítést. De nagyon fontos, hogy a félelemről beszéljünk a partnerrel, hogy ne legyen az a benyomása, hogy a partner kerüli őt. Lehet, hogy a pár közös megoldással áll elő, amely mindkettő számára kellemes lesz "- magyarázza Mgr szexológus. Katarína Hollá.
Egy nő nem vágyik a szexre
"Néhány nőnek a terhesség alatt nincs problémája a libidóval, éppen ellenkezőleg, néhány sokkal izgalmasabb, mint a nem terhes. Az első trimeszterben azonban a nemi vágy bonyolódhat hányingerrel, az utolsó trimeszterben pedig fizikai kényelmetlenséggel a has megnagyobbodásában. Mindenesetre a házassági szex nem csak a nő dolga, hanem mindkét partneré. Tehát megint nincs más hátra, mint beszélni a közös beszélgetés vágyáról vagy hajlandóságáról, és megpróbálni kibékíteni "- mondja Katarína Hollá.
Sok pár állapodik meg a terhesség alatti ritkább szexről, van, akinek nézeteltérése lehet - a nő nem akarja, a férfi igen, de fordítva. "Egyes szexológusok szerint a pár nemét azoknak kell irányítaniuk, akik kevesebbet akarnak - hasonlóan a hegyekben járáshoz, a járás üteme a lassabbhoz igazodik. Előnyösebbnek tűnik azonban a kompromisszum keresése, és például az, aki kevesebb szexre vágyik, néha kielégítheti partnerét akkor is, ha nincs kedve hozzá. Ezzel szemben annak, aki többet akar, kissé fel kell adnia az igényeit "- tanácsolja a szexológus.
"Ha egy férfi a partnere terhessége alatt abbahagyja a szexet, akkor meg lehet magyarázni a helyzetet biológiai vagy evolúciós szempontból, amikor a partner teljesítette biológiai funkcióját, ezért a hormonok azt mondják:" most nincs szükség szex "- magyarázza a szexológus.
A probléma akkor merül fel, amikor a partnerek közül csak az egyiknek van ilyen nemi viselkedése és igényei, vagy ez a viselkedés szülés után is fennáll.
A nő fél a szüléstől
Bár párjának szülnie kell, várhatóan támogatást kap. Szerezzen elegendő információt a szülésről, és próbáljon megszabadulni partnere szüléstől való félelmétől.