Gyermek születése előtt sok kismama együtt akar utazni valahova. Elvileg nincs kifogás, de bizonyos szabályokat alkalmazni kell.

terhesség

Nyaralás időzítése

A terhesség alatti utazásbiztonság szempontjából kulcsfontosságú a megfelelő idő kiválasztása. A terhesség első hónapjai nem alkalmasak utazásra, különösen a gyakori hányinger miatt. A terhesség kezdetén, amikor az embrió még nincs szilárdan megalapozva a méhben, megnő a vérzés vagy a vetélés kockázata. A késői terhességben viszont a hasban lévő csecsemő olyan nehéz és nagy, hogy egy nő nem élvezheti a vakációt. És a születés dátuma előtti utolsó hetekben fennáll a koraszülés veszélye.

A vakáció ideális ideje tehát a terhesség ötödik és hetedik hónapja között van.

Cél - nyaralási cél a terhesség alatt

A legmegfelelőbb helyek az európai úti célok, amelyek maximális kültéri hőmérséklete 28 fok. A trópusi éghajlaton töltött nyaralás, a kalandtúrák vagy a világ körüli utazások túl terhesek a terhes nő felgyorsult vérkeringése szempontjából, és "akklimatizált káoszba" meríthetik a testet, ami nincs pozitív hatással a nyugodt terhességre.

Mivel az oltás és a gyógyszerek terhesség alatt nem ajánlottak, egzotikus országokban nagy a fertőzés veszélye.

Túrázás esetén a terhes nőknek nem szabad felemelkedniük több mint 1800 méteres magasságig, mivel a növekvő légnyomás oxigénhiányt okozhat mind a nő, mind a baba számára. A terhes nők semmilyen körülmények között ne legyenek kitéve extrém sportoknak, például raftingnak, vízisízésnek és olyan sportoknak, ahol sérülésveszély áll fenn, például síelés és snowboardozás.

A rendeltetési hely kiválasztása szempontjából is döntő a távolság a célig. Az üdülési célpontoknál inkább olyan országokat részesítsen előnyben, amelyek rövidebb távolságra vannak az otthontól.

Közlekedési eszköz

A légi szállítás általában a legkevésbé káros a születendő gyermekre. Mindazonáltal a terhesség alatt mindig orvoshoz kell fordulni a terhesség előtt. Fontos megjegyezni azt is, hogy a legtöbb légitársaság lehetővé teszi a terhes nők repülését a terhesség 36. hetéig. A kismamák számára a legkevésbé alkalmasak a távolsági repülések. Szükség esetén azonban javasoljuk a lábak helyzetének gyakori megváltoztatását és kompressziós harisnya viselését, ami csökkenti a trombózis kockázatát.

A túl hosszú autóban ülés hátrányosan befolyásolja a lábak vérkeringését. Ezért rendszeres szünetekre van szükség, amelyek során a leendő anya mozoghat. A biztonsági övet mindenképpen használni kell, de nem közvetlenül a magzat szintjén, hanem a has felett és felett. Terhes nők csak akkor vezethetnek autót, ha igazán jól érzik magukat. A kormánykerék ütközése esetén azonban nagy a sérülésveszély.

Nagy távolságok esetén jó a vasúti közlekedést használni. A terhes nőnek elegendő helye van ülési helyzetének megváltoztatására, és lehetősége van mozogni a megállók alatt. Célszerű helyet foglalni, és így kerülni a foglalt üléseket.

Mit figyeljünk meg?

Külföldre utazás előtt a kismamáknak meg kell tudniuk, milyen a külföldi biztosítás, és elő kell készíteniük a szükséges dokumentumokat (e-kártya és/vagy külföldi egészségügyi kártya/európai egészségügyi kártya stb.). Egy másik fontos dolog az anya terhességi igazolványa, amelyben nőgyógyásza rögzíti az összes elvégzett vizsgálatot, a vizsgálatok eredményét és egyszerűen az egészségi állapotot a terhesség teljes időtartama alatt. Nagyon jó, ha ezeket a dokumentumokat idegen nyelven készítik - lehetőleg angolul.

A következő ajánlások szintén hasznosak:

  • A terhes nőnek soha nem szabad egyedül közlekednie, hanem mindig valaki társaságában.
  • Túrák esetén célszerű biztosítás kötni az utazás lemondása esetén.
  • A hosszú autóút során elegendő szünetet kell tartani, jó időnként a repülőn sétálni és kompressziós harisnyát viselni.
  • A fürdés lehetséges, de a terhes nőknek kerülniük kell a forró fürdőket, és úszáskor speciális tampont kell használniuk, ami csökkenti a fertőzés kockázatát (gyógyszertárakban kapható).
  • Fontos a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő folyadékbevitel.
  • A helyszínre érkezéskor jó megtudni az orvos/nőgyógyász kapcsolatát (problémák esetén).
  • Kerülni kell a magas hőmérsékletet és a nagy hőmérséklet-ingadozást. Emiatt a szaunák sem alkalmasak.
  • Terhesség alatt a bőr érzékenyebb, mint máskor, ezért biztosítson megfelelő védelmet a nap ellen, és keresse különösen az árnyékos helyeket.
  • Abban az esetben, ha egy gyermek külföldön születik, a garancia az, hogy regisztrálja a konzulátuson vagy a nagykövetségen.

New Life szállodák

Néhány szálloda a terhesség speciális igényeire specializálódott. Például a New Life Hotel hálózat különböző németországi és osztrák szállodakomplexumok együttműködését jelenti, kizárólag terhes nőknek vagy kisgyermekes szülőknek szentelve, akik további növekedésre számítanak. A látnivalók kínálata a szállodavállalattól és a költségvetéstől függ - tartalmazhat pl. relaxációs központ, gyógykezelések terhes nők számára és egyéni felkészülés a szülésre. A programban egyedül vagy partnerrel lehet részt venni. Néhány New Life szállodát kifejezetten gyermekkel vagy kisgyermekkel töltött nyaraláshoz terveztek. Ez különösen érdekes azoknak a terhes nőknek, akik nem első gyermeküket várják.

Vakáció - a gyermek fogantatásának ideje

Az Egyesült Államokban jelenleg a turizmus fejlesztése nagy tendenciát mutat, amely ötvözi az ünnepek és a terhesség témáját - Procreation Vacation néven, vonzva a párokat, hogy apjukat adják gyermekeiknek az ünnepek alatt. Az ötlet egyszerű - egyre több olyan pár, akiknek nehézségeik vannak a teherbe eséssel, a stressz és az időhiány a szabadidő együtt töltöttére. Ezek a problémák és hiányosságok segítenek kiküszöbölni néhány napos pihenést romantikus légkörben. A komplexumtól függően különleges eseményeket kínálnak, például gyógy- és wellness programokat, partnermasszázsokat, ill ezt az ajánlatot termékenységet elősegítő italok egészítik ki.

Sok orvos azt javasolja, hogy a gyermekvállalás előtt álló párok nyaraláskor együtt enyhítsék a stresszt. Az, hogy valakinek valóban előnyös-e valahova utazni egy gyermek "apjához", valóban vitatható. Ellentétes hatás lehet a magas elvárásokból és pénzügyi költségekből fakadó nyomás. Éppen ezek az okok lehetnek a stressz és a feszültség újbóli megjelenésének forrása.