Valószínűleg nincs még egy olyan szerv a testben, amelynek annyira kellene "szenvednie", mint a máj tőlünk. Legyen szó alkalmi bulikról, ellenőrizetlen lakomákról vagy gyakori gyógyszeres kezelésről, mindez sikerül.
Lepje meg máját nemcsak azzal, hogy létezik igyál több vizet, de az alábbiakat vegye be étrendjébe antioxidánsok, vitaminok és hatóanyagok természetes forrásai. Időnként mindenképpen megérdemli, és Ön is jobban fogja érezni magát.
Májtea
Az első lehetőség az zöld tea tartalommal katekinek. Ezek elősegítik a máj lipidanyagcseréjét, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását és védelmet nyújt a méreganyagok ellen.
Megpróbálhatja újra gyömbér tea, amely többek között képes megtisztítani a májat és megszabadítani a káros anyagoktól.
Valószínűleg a leghíresebb tea, különösen a máj számára, az Marian variegator. Ez a gyógynövény képes regenerálni a májsejteket, megszabadulni a fertőzéstől és a nehézfémektől.
Érdekelheti:
Gyümölcs a májban
Grapefruit erős antioxidáns, magas C-vitamin, pektin és flavonoid tartalommal. Segít a szervezetnek megszabadulni a rákkeltő anyagoktól, méreganyagoktól és lebontja a zsírokat. Citrom magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően támogatja az emésztőenzimek termelését. Ez a gyümölcs növeli az ásványi anyagok felszívódását a májban is. Dió arginin, glutation és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak a máj tisztítására.
Zöldségek a májon
Leveles zöldségek remek választás a méregtelenítéshez, mert sok ként tartalmaz. Segít eltávolítani a szabad gyököket, és megtalálható például a káposztában, spenót vagy jégsaláta. Fogyasztás sárgarépa és cékla viszont a növényi flavonoidok és a béta-karotin tartalmának köszönhetően serkenti és javítja a máj általános működését. Fokhagyma az allicin és a szelén méregtelenítésének nagyszerű forrása.
Fűszerek és gyógynövények a máj számára
Hatékony kurkuma amelyek csökkenthetik a gyulladást, károsodást és eldugulást okozva a májsejtekben. Internetes sláger lett kurkuma szirup tejjel vagy ún. Kurkuma tejeskávé.
Megéri kipróbálni is pitypanggyökér főzete. Regeneráló hatása van sárgaság, májduzzanat vagy hepatitis esetén. Ez is segít a nemi erőszak főzete, amely támogatja a máj működését.
Különleges tipp a máj méregtelenítésére
Készülj fel gyümölcslé 1 alma, zeller, fél gyömbér és 2 sárgarépa. Keverjen össze mindent, szükség szerint hígítsa vízzel, és adjon hozzá néhány csepp citromot és egy csipet kurkuma.