Táňa Nitkovától
Karcsú test, feszes ívek, egészséges, cserzett bőr. A 3. évezred szépségének ideálja arra kényszeríti a külső megjelenéssel foglalkozó nőket, hogy minden tavaszi szezonban a legjobb formába hozzák magukat. Gének kérdése, de főleg életmód, ahogyan két gyermekről gondoskodunk. Az az igazság, hogy ha jól akarjuk érezni magunkat fürdőruhában, akkor hibátlan testre van szükségünk.
Ha nincs, akkor a jó önbizalom és néhány okos trükk segít. Nos, egy kis önfegyelem biztosan nem fog ártani.
A hozzáállás függ
Mindannyiunknak kellene tennie valami jót magunknak. Hozzáad néhány plusz fontot az életkorhoz, és melyikünk nem lesz boldog, ha öt évvel kevesebbet sejtik? Az étrend módosítása és a megfelelő testmozgás nélkül - a jóga vagy a tánc is benne van, de ez nem lehetséges. A jó kozmetikumok, valamint a megfelelő testtartás is segít - a fej és a nyak szép felfelé húzása, a vállak lefelé, a lapockák összeszerelése, a has és a fenék meghúzása és a test közepén a stabilitásra koncentrálás. Ennek alapja azonban az anyagcsere megkezdése és néhány kiigazítás az étkezésmódunkban. Ehhez kellemes fizikai aktivitást kell találnia, és ki kell használnia a kozmetikai ipar kínálta lehetőségeket. Legalább egy hónap erőfeszítés, és azt is érezni fogja, mintha egy négy hetes gyógyulási tartózkodás után tért volna vissza. Akkor három fagyotton jöhet a nyár.
Egy kis szín nem árt
Csak az aranyszínű bőrszín változik jelentősen jobbá több nő megjelenésében. Nem hiába vonják be a fitneket önbarnító termékekkel. A barnás árnyalat egészségesebb, feszesebb és karcsúbb megjelenést kölcsönöz a bőrnek, miért ne használhatna trükköt a tubusból? A kezek és a lábak karcsúbbak, ezért festéskor főleg a végtagok problémás részeire - a bicepsz belső és alsó részére, valamint a combokra és a borjakra - összpontosítson. Ha nincs bátorsága önbarnulásra kényeztetni magát, foglaljon a szépségstúdiójában vagy a napfürdőben. Az úgynevezett barnító zuhany. A festék helyes felvitelét azonban tökéletes hámozásnak kell megelőznie, különösen a könyökön, a térden és a bokán, de a háton, az arcon vagy a mellen is.
Cellulit menet közben
A legtöbb nő nyár előtt ellenőrzi bőrének állapotát a csípőjén, a fenekén, a hasán és a combján. A cellulit azonban kemény dió, és csak a krémezés nem működik rajta. Először diétával és rendszeres testmozgással kell kezdeni, majd masszázsokat, cellulitellenes és feszesítő pakolásokat, valamint rendszeres krémet kell adni otthon. Íme néhány alapvető lépés: Csökkentse a sózást, mert a felesleges só visszatartja a vizet a szervezetben, csökkenti a szénhidrátokat, és adjon hozzá több fehérjét (tejtermékek nélkül), amely elősegíti a kollagéntermelést, és nem veszít az izomtömegből a fogyás során. Ne igyon szénsavas italokat vagy ásványvizet. A nátrium ebben a tekintetben nem barát. Próbálja megtisztítani a gyógyteákat, a sok zöldséget és a teljes kiőrlésű kenyeret. Hidd el, működik, csak következetesnek kell lenned. Ehhez rendeljen minden nap egy kis testmozgást - nem kell tönkretennie magát az edzőteremben hetente kétszer, napi 30 percet otthon vagy egy gyors séta a ház körül - akár szombaton és vasárnap is - ugyanúgy fog tenni jó szolgáltatás. A többit masszázsok, nyirokelvezetés és koffeint, citrus kivonatokat vagy zöld teát tartalmazó csúcstechnológiájú csúcstechnológiájú anticellulit krémek oldják meg. Érdemes megemlíteni a szalonban alkalmazott testkezeléseket is, amelyek hangszeres programokat is alkalmaznak. Egy munkamenet azonban biztosan nem lesz elég.
Szép nyakkivágás
A mellszobrot nem szabad elfelejteni az úszás előtti időszakban. Bár ma minden működtethető, nincs szükség radikális megoldásokra, amelyek ráadásul nem is a legolcsóbbak. Színes trükkel teljes nyakkivágás is elérhető - egy bronzpor segítségével a 75A méret gyorsan és fájdalommentesen 75B-re növelhető. A mellkas speciális feszesítő készítményei gélek, szérumok vagy krémek formájában, valamint a nem kívánt gravitáció elleni speciális gyakorlatok szintén jó szolgálatot tesznek.
Azonnali napernyők
A nap csodálatos, de racionálisan kell élvezni, ami azt jelenti, hogy rendszeresen alkalmazzunk védőfaktorokkal ellátott fényvédőket. A tavaszi nap, bár egyenetlen, problémákat okozhat - pigmentációt, viszkető kiütéseket okoz. A védelem minden nap kívánatos - még akkor is, ha munkába jár, vezet, vagy ül a kávévárosban. Az új UV-szűrők védik a bőrsejtek DNS-ét, és így csökkentik az UVA és az UVB sugárzás káros hatásait. Ugyanakkor kezelik a bőrt - hidratálják és lágyítják vagy finoman színezik. Ne feledje, hogy a bőr minden vétségre emlékszik. Ne hagyd, hogy egyszer és mindenkorra fájjon neked!
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.