A kupon érvényes a rendelkezésre állás függvényében 2014. november 11. és 2014. szeptember 9. között.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

A balett, a kardio hastánc vagy a közel-keleti törzs mozgásain alapuló keleti tánc örömet, stresszoldást és javult egészségügyi problémákat okoz az ízületekben vagy a gerincben.

A testbalett, a kardio hastánc vagy a keleti tánc örömet, stresszoldást és javult egészségügyi problémákat okoz az ízületekben vagy a gerincben.

kardio

Hastánc vagy keleti tánc a törzs mozgásain alapuló, a Közel-Keletről származó táncfajta. A csípő és a mellkas gyors és folyamatos mozgása a szövet és a mozgás mélységének benyomását kelti. A hastánc nem veszélyes és hasi gyakorlatként szolgál minden korosztály számára. Növeli a törzs rugalmasságát, a hullámos mozgások pedig meghosszabbítják és megerősítik a gerinc csigolyáit.

A keleti táncot elsősorban a törzs irányítja, az ízületekre és a csípőre helyezve a hangsúlyt. Ezek csak szabad mozgások, és elsősorban a törzs izmainak és végtagjainak ellazítására szolgálnak. A helyes testtartás és az izomszabályozás elég fontos, csakúgy, mint a Body Ballet és a Cardio Belly Dance esetében.

Testbalett a balett egyszerűsített változata, amely balettképzés nélküli emberek számára készült. A lecke a földi tornával és az izmok nyújtásával, más szóval nyújtással kezdődik. A gyakorlat során hangsúlyt fektetünk az összes izom egyenletes terhelésére, de azért, hogy ne károsítsuk az ízületeket. Az egyszerűsített, az izmok nyújtására összpontosító balett gyakorlatoknak köszönhetően a gerinc és az ízületek rugalmassága növekszik, de a szakemberek szerint a fő előny a lehetőség, hogy megtanulják saját testük irányításának művészetét.

  • alkalmas minden korosztály számára
  • a fizikai erőnlét nem fontos számukra

A testbalett és a nyújtás olyan összetett módszer, amely táncelemeket, valamint nyújtásra irányuló gyakorlatokat tartalmaz. Céljuk a rugalmasság fejlesztése, az izmok erősítése, és minden korosztály és bármilyen fizikai erőnlét számára alkalmasak.

A tánc mozdulatai ritmusban vannak a zenével, és vannak áramló és hullámos mozgások, amelyekben a test állandó mozgásban van.