A sav-reakcióképes ételek közé tartozik a hús . Ide tartoznak az összes állati zsír, finomított olaj és cukor, fehér kenyér és péksütemények, fehérlisztes tészta, csokoládé (ezeknek is magas a GI-je), valamint a só és néhány gyümölcs (de ezeknek számos más pótolhatatlan funkciója van az enzimek, vitaminok és ásványok!).
Semleges banán, dinnye, édes alma, paradicsom.

testsúlycsökkenés

Elvileg reagálnak ehető gesztenye, búzakorpa és hajtások, burgonya, fokhagyma, hagyma, zöldségfélék, szója.
Az alkáli táplálkozás és életmód megelőzheti és megszabadulhat a legtöbb ismert betegségtől beleértve a rákokat, a sclerosis multiplexet, a reumát, a gyomorfekélyeket, az asztmát, az allergiákat, a migrént, a menstruációs fájdalmat, az impotenciát, a hajhullást, a pattanásokat, az influenzát, a rhinitist .

A lúgos életmód legfontosabb alapelvei

1 - Igyon óránként egy pohár lúgos szűrt vizet.

2 - Minden étkezéshez nyers zöldség van.

3 - Az étrendből kizárni az összes állati fehérjét, a hal kivételével (hús, tej, sajt, tojás).

4 - A nap legnagyobb étele az ebéd és nem a vacsora.

5 - Este van a lehető legkevesebb, főleg zöldség.

6 - Kerülje az édesített italokat, a szénsavas italokat, a mesterséges édesítőszereket, a kávét és az alkoholt.

7 - Kerülje az élelmiszerben lévő vegyszereket.

8 - Gyakorolj, mozogj, sportolj, lélegezz.

9 - Pozitív életszemlélet.

Széklet - egészségünk jele.

Szükség van minden nap székletre. Rendszeres székletünk fontos a testünk méregtelenítéséhez.

Ideális széklet: halványbarna, állagú fogkrém, 10-15 cm hosszú, lassan leereszkedik az aljára, kevés a gáz, halvány szaga van.

Rossz széklet: sötétbarna, kemény, mint egy kő, darabokra aprítva, nem minden nap - azt jelenti, hogy az ember kiszáradt és nem fogyaszt elég rostot (zöldséget). A folyékony széklet és szagok azt jelentik, hogy a test mérgező és savas.

A megfelelő kombinációk étkezés

A fehérjék nem tolerálják a keményítőket! Fehérjét (halat) csak zöldségekkel fogyasztunk.

A keményítőket (kovásztalan nem búzakenyér, nem búzás tészta) csak zöldségekkel fogyasztják. Ok: A gyomor más enzimeket használ a keményítőkhöz, másokat pedig a fehérjékhez. Ha keményítővel fogyasztunk fehérjéket, a gyomor mindkét enzimet egyszerre szabadítja fel, és semlegesítik egymást. Az étrend nagyon sokáig emésztetlen marad a gyomorban, és az erjedésből származó méreganyagok az egész szervezetet megmérgezik.

A GYÜMÖLCST semmilyen más étellel nem tolerálják! A gyümölcsöt éhgyomorra kell megenni (30 perc alatt megemészteni). Ha a gyümölcs bármivel találkozik a gyomorban, erjedni kezd, és az erjesztett termékek megmérgezik a testet.

SZAKASZ AZ ÉTELEK KÖZÖTT: A gyomornak 2-3 órára van szüksége ahhoz, hogy zavartalanul feldolgozza az ételt. Ha valamit eszünk az étkezések között, az emésztési folyamat megszakad, és felesleges sav képződik a gyomorban.

Ne egyél túl sokat! A gyomornak a térfogatának 1/3-ára van szüksége az étel összekeveréséhez és feldolgozásához. Ha kívánjuk, a gyomor feszültségből és helyhiányból fakad. Az élelmiszer-feldolgozás gyorsan lelassul, és az élelmiszer mérgezővé válik a túlzott erjedés következtében.