Elegendő és rendszeres folyadékbevitel, főleg víz nélkül nehéz lesz lefogyni, egészségi állapota fokozatosan romlik, teste kiszárad. Sokaknak az ellenkező problémája is van - a víz visszatartása a testben. Akkor a legjobb megváltoztatni az étrend összetételét, és dehidrációs kezelésnek kell alávetni. Elég víz fogyasztása csak egy dolog, amit tehet a jobb egészség és fogyás érdekében. Ha a sok ivóvizet beépíti az életébe más egészséges szokásokkal kombinálva, elindul az egészségesebb életmód felé vezető út.

fogyás

Vízelvezető kezelés.

A túlsúly nemcsak a test túlzott zsírraktározásának problémája, különösen olyan nem megfelelő helyeken, amelyek különösen a nőket zavarják. Ez a víz vízvisszatartásának problémája is. A testben a túlzott vízvisszatartás gyakran az arc duzzanatától szenved, különösen a bokák szeménél és lábánál. Szó szerint úgy érezzük magunkat, mint egy vízzel öntött labda. Ennek oka az elégtelen veseműködés és az azt követő sók lerakódása a szövetekben, amelyek visszatartják a vizet a testben. Testének ebben az állapotában meg kell erősíteni a veséjét, dehidratálni és sótalanítani a testét. Meg fog lepődni azon, hogy hány font fog lemenni. Csak addig tartsa a diétát, amíg a kilók le nem esnek. Ezután fuss normál étrenden, de az állati fehérje jelentős csökkenésével.

Hogyan ürítse ki a testét, hogyan szabaduljon meg a visszatartott vizetől, és ezáltal fogyjon.

Különösen távolítsa el az állati fehérjéket az étrendből, amelyek túlságosan megterhelik a veséket, ez kétszeresen igaz a kolbászokra, sajtokra és sós ételekre.
Különösen a gyökérzöldségeket vegye fel a menübe - petrezselyem, zeller, sárgarépa, fehér retek, torma, zeller, mogyoróhagyma, spárga, uborka, de káposzta is és leveles zöldségek.
Egyél hüvelyeseket a legtöbb azuki bab, szójabab, különösen fekete bab és széles bab.
Hajtás mungóbab és adják hozzá a készételekhez, amellett, hogy vízhajtó hatásuk is van, óriási mennyiségű vitamin és ásványi anyag van, amelyek elősegítik az egészséges fogyást. Jelentős méregtelenítő hatásuk is van.
Gabonafélékből adjon elsőbbséget árpa és zab bármilyen formában.
A gyógynövényektől inkább a vízhajtó hatásúakat, mint pl zsurló, nyírfa levelek, fahéj, csalán, bojtorján gyökér
Még ha megpróbálnánk is üríteni a testet, ne tagadjuk meg elegendő folyadékkal! A legalkalmasabb a tiszta víz, a gyógyteák, inkább elfelejtenénk az ásványvizet vagy más buborékitalokat.

Milyen természetes termékek segítenek a test kiszáradásában.

Növényi keverék a vízelvezetéshez
Különösen akkor működik, ha a túlsúlyt a szervezet túlzott vízvisszatartása okozza. Vízhajtó és dehidratáló hatása van.
Szükségünk van: 20 g zsurló, csalánkiütés, eperlevél, málnalevél és borókabogyó.
Hogyan kell csinálni: Öntsön egy teáskanál keveréket 1/4 liter forrásban lévő vízbe, és töltse be 15-20 percig. Minden este megiszunk 1 csészét, de legkésőbb 19 óráig.

MAIZE HAJTEA
Az ital támogatja a vizelet termelését, ezáltal üríti ki a testet
Hogyan kell csinálni: Öntsön 1/2 liter forrásban lévő vizet egy marék kukoricaszőrre, és hagyja, hogy 15 percig beolvadjon. Napközben kortyot iszunk.

NÖVÉNYI LÉ
Segítségével megpróbáljuk megszabadítani a testet a sótól. A kezelés alatt minden nap iszunk.
Szükségünk van: vörös káposzta, zeller, sárgarépa és petrezselyem
Hogyan kell csinálni: A teljes napi adag lé 250 ml. A káposztából 150 ml-t, sárgarépát 50 ml-t, zellert vagy petrezselymet 50 ml-ből szedünk. Fordítson különös figyelmet a zellerre - ha allergiás rá, csak petrezselymet használjon.

AZÜKI BAB TÖKÉNYVEL és KOMBINAL
Ez az étel segít a vércukorszint szabályozásában, különösen cukorbetegeknél és hipoglikémiás betegeknél. Jó azonban tudnunk, hogy a bab növeli a vitalitást, sok értékes elemet tartalmaz és különösen erősíti a veseműködést. Ezért a diéta során ezt az ételt a lehető leggyakrabban tányérra tegye.
Szükségünk van: Egy csésze azuki bab, egy hokaido tök (ez is lehet közönséges, vagy helyettesíthetjük petrezselyemmel és sárgarépával), néhány darab tengeri moszat kombó (szerezd be az egészséges élelmiszerboltokban).
Hogyan kell csinálni: Áztassa a babot egy éjszakán át vagy legalább 4-6 órán át. Áztatjuk az algákat, és amikor megpuhulnak, apró darabokra vágjuk. Tegye egy edénybe, és öntsön vizet. Körülbelül 40 percig főzünk mindent. Vágja apróra a tököt vagy más zöldségeket, és tegye bele a babba. Körülbelül ugyanannak az aránynak kell lennie, mint a babnak. meghintjük tengeri sóval, és még fél órán át alacsony lángon lefedve főzzük. Amikor a víz elpárolog, adjuk hozzá. Végül adjunk hozzá egy kis szójaszószt (tartósítószerek nélkül, például Tamari). Főzés után hagyja az ételt állni a fedél alatt.

FEHÉR RADISZ COMB-tal
Ezt az ételt naponta fogyaszthatjuk. Segít lebontani a testből felhalmozódott lerakódásokat az állati fehérjék és zsírok túlzott fogyasztása mellett, emellett dehidratáló hatású és segíti a zsírok lebontását. A fogyókúra alatt továbbra is ételt használunk (a következő részben).
Hogyan kell csinálni: 10 percig áztassa az algakombinációt (hosszú darab) vízben, majd vágja le. Tegyünk egy fazékba, és tegyünk rájuk apróra vágott retket. Öntsön vizet és főzzük lefedve 30-40 percig. Végül adjunk hozzá egy kis egészséges szójaszószt, és főzzük 2-3 percig, amíg a felesleges folyadék elpárolog.

A fogyás és a közérzet összefügg a folyadékfogyasztással

Energiaszintünket elsősorban a vízfogyasztás befolyásolja. Orvosi szempontból bebizonyosodott, hogy a testnedvek csak 5 százalékos elvesztése okozza a legtöbb ember 25-30 százalékos veszteségét. Az is ismert, hogy az emberek több mint kétharmada nem iszik elég vizet, és bizonyos fokú kiszáradásban szenved. Ennek eredményeként lakosságunk nagy része csak használ
Kapacitásának 70-75 százaléka vagy még kevesebb. Sajnos az emberek többsége az energiaszint növelése érdekében stimulánsokhoz, leggyakrabban koffeinhez és cukorhoz fordul, és nem azért, hogy a testünk természetes víz előállításához szükséges vízéből többet igyon. A koffein, az alkohol és a cukor erősen vízhajtó hatású, és valójában a test vizet választja ki, ami a természetes energiatermelés további elvesztéséhez vezet, és esetleg a mesterséges energiától való függőséghez vezet.

Milyen előnyökkel jár az optimális vízmennyiség.

1. Az ivóvíz jó zsírégetéshez. A beáramló víz a zsír lemosódását okozza. Ha nincs elegendő víz ehhez a munkához, a máj figyelmét elterelik sokkal fontosabb munkájáról, amely a zsírégetés. Természetesen kevesebbet is fog enni, ha több vizet iszik.

2. Az ivóvíz jó bizonyos betegségek megelőzése. Egyes betegségeket, például fáradtságot, fejfájást, izomgörcsöt és hátfájást a kiszáradás okoz.

3. A vízivás segít fiatalabbnak kinézni. Igen, a víz a fiatalok mitikus forrása. A víz lemossa a méreganyagokat a bőrről. Ha megfelelően hidratálja a bőrét, ragyogó és az izmai tele vannak. Ha nem iszik elegendő vizet, elkezdhet egyre kopottabbnak tűnni.

4. Az ivóvíz neked is jó szexuális teljesítmény. Igen ez igaz. Büszkesége, öröme, "szerelmi izma" általában vízből áll, amikor a teljesítmény csúcsán van.

5. A víz jó tisztítás és méregtelenítés. Ha sok pénzt költenek méregtelenítésre elegendő mennyiségű víz elfogyasztása nélkül, az meghiúsítja a célt, és több kárt okozhat, mint használ.

6. Az ivóvíz csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a rák és a szívinfarktus.

7. A vízivás segít gyorsabban legyőzni a sérüléseket.

8. Az ivóvíz segít erősödni immunrendszered és a pszichés fogékonyság.

9. Ivóvíz energiát szolgáltat és növeli az éberséget

10. Ivóvíz rugók ízületek és izmok.

Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot