A tésztával fogyhat, ha tudja, hogyan kell csinálni.
A tészta-diétával libalakásnak is kedveskedhet. Megmondjuk, hogyan lehet elegendő enni, de nem hízni.
Ezt a fajta étrendet különösen azok fogják értékelni, akiknek már van közük ehhez. Ha azt hitted, hogy a szénhidrátokkal teli tészta még hízóbb lesz, téved. Illetve a fehér tojásos tésztából így lenne. De nem akkor, ha durva búza termékeihez nyúl, tojás és főtt al dente nélkül.
Szórakoztató és könnyű
Mivel az ilyen minőségű olasz tészta csak egészséges lisztből készül, nem kell attól tartania, hogy a zsír a gyomrához és a csípőjéhez tapad. Ráadásul sokféle formát és méretet talál a boltokban, így nem fogja érezni, hogy állandóan ugyanazt az ételt eszi. Az unalom és a sztereotípia meghiúsított sok rizsdiétát.
Könnyen és gyorsan elkészítette a tésztát, ami egy másik előnye ennek a diétának. Ha este megfőzi őket és jól tárolja, akkor jobbra veheti és egész nap adagolhatja. Ezenkívül a mikrohullámú sütőben könnyen felmelegíthetők.
Különböző ízek
Kombinálja a tésztát másképp, hogy ne hagyja ki. Próbáljon ki reggel édes változatokat, ebédre sósan, különféle mártásokkal tejszín nélkül, este pedig hideg tésztasalátákkal kényeztesse magát.
Ha nem kerülheti el az étteremben való találkozást, akkor könnyen megtapasztalhatja ezt a diétát. A tészta szinte mindenhol megrendelhető. Csak vigyázz a mellékletre. Válasszon fokhagymaolajjal, pestóval vagy paradicsommal. Alternatív megoldásként próbáld ki a chilit, és két legyed legyen egy csapással, mert ez az éles fűszer kiváló zsírégető is.
Az olasz tészta segítségével a hollywoodi színésznő, Sophia évek óta formában van
Loren. Leggyakrabban spagetti van a tányéron, és ez még mindig ezt bizonyítja!
Fotó: Profimedia.sk
Felfúj
- Válasszon tojás nélküli tésztát.
- Inkább a teljes kiőrlésű gabonát, a grahamet vagy a tönkölybúzt, legalább a durumbúzát.
- Készítsük őket al dente, amíg félpuha nem lesz.
- Forraljuk fel őket elegendő mennyiségű sós vízben. Ne adjon olajat a vízhez!
- A tészta megfőzése után ne öntsön vizet rá, hanem öntsön szűz olívaolajat. Nem fognak ragaszkodni.
- Felejtsd el a nehéz nyers és tejszínes szószokat. Használjon joghurtokat, túrót és friss sajtokat.
- Fogyasszon korlátlan mennyiségű leveles zöldséget, és kényeztesse magát bazsalikommal. Korlátozza az étvágyat.
- Ne egyél tésztát késő este.
Glanc típus: Próbálja ki a kuszkuszt is. Töltse fel forró vízzel 2: 1 arányban, fedje le, és három perc alatt megeheti.