Egzotikusnak tűnik, de a ginseng (ginzeng), amely sok egészséges tulajdonsággal rendelkezik, valóban könnyen elérhető és könnyen használható. Ezért jó rendszeresen fogyasztani. Kiválóan erősíti az immunrendszert, felment minket az emésztési rendellenességektől, enyhíti a stresszt, és csodálatosan fiatalít is.
A ginzenget évezredek óta ismerik a Távol-Keleten, ahol elsősorban az öregedés ellen használják, általában a vitalitás és a hatékonyság javítására, de különféle betegségek kezelésére is használják. Valóságos egészségügyi bombának tartják, amely összefügg az alakjával is, amely hasonlít egy emberi testre: így nem véletlen, hogy neve kínai Jen-Shen, azaz "gyökér - ember". Európában a ginzeng már régóta a gazdagok kényelme, akiknek ára az arany árával versenyzett. A hatékonyság szempontjából a kínai ginzeng mellett az amerikai ginzeng is a legjobbak közé tartozott.
Hatóanyagok tárolása
Alapvetően a ginzenget tekinthetjük szuperétel, mivel nagy koncentrációban és gazdag összetételben tartalmazza a szervezet kiegyensúlyozott tevékenységéhez szükséges ásványi anyagokat, nyomelemeket, enzimeket, aminosavakat, telítetlen zsírsavakat és vitaminokat. Legfontosabb összetevője a ginsenozidok.
Mire jó a ginzeng?
Ha egyszerűen és röviden válaszolnánk erre a kérdésre, azt mondhatnánk, hogy a ginzeng minden létfontosságú funkciót szabályoz, általában erősíti és megnyugtatja a testet. Korrigálja az immunrendszer aktivitását, védi a szívet, mivel csökkenti a rossz LDL-koleszterin szintjét és növeli a jó HDL-koleszterin szintjét. Hatékonyan alkalmazzák a stressz enyhítésére, mivel a ginsenozidok megakadályozzák a kortizon (stresszhormon) képződését. Ezt a kivételes triterpenoidot annak is köszönheti, hogy a ginzeng növeli a fizikai és szellemi teljesítményt, ösztönzi, gyógyítja az álmatlanságot, megszünteti a depressziót, és megkönnyíti a betegségek gyógyítását is. Támogatja az endorfin (a boldogság hormonja) termelését, növeli az oxigénbevitelt, ami hozzájárul az izomaktivitás támogatásához és rendkívül hatékony a fáradtság ellen. Ezért a fizikai munkát végző emberek, a sportolók és a vizsgákra készülő hallgatók számára a ginzeng fogyasztása nagy segítség lehet.
Kiválóan erősíti az immunitást
A ginzeng erősíti immunrendszerünket, az övét antioxidáns az összetevők segítenek a szabad gyökök kiküszöbölésében, amelyek növelik a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a gyulladás kockázatát, és amelyek felgyorsítják a sejtek és ezáltal a bőr öregedését. A szervezet védekezését erősíti az is, hogy a ginzeng felgyorsítja a sejtek képződését az immunrendszerben, ennek köszönhetően védelmet nyújthat a fertőzésekkel szemben is: fogyasztása különösen szezonális járványok idején ajánlott. Fejleszti gyulladáscsökkentő hatását a bőrön is, képes kezelni az atópiás dermatitist (krónikus bőrgyulladás).
Még előnyösebb hatások
Ha szenvednénk cukornád, Próbáljuk ki a ginzenget: mivel enyhíti az étkezés utáni vércukorszint-növekedést és javíthatja az inzulinra adott reakciót, különösen a 2-es típusú cukorbetegség esetén alkalmazzuk. Segíthet az asztma kezelésében, növeli a tüdő kapacitását, enyhíti a menstruációs rendellenességeket, csökkenti a magas vérnyomást, segít megelőzni az érek megkeményedését.
Méregtelenítésre is felhasználhatjuk
Annak ellenére, hogy testünk rendszeresen maga méregtelenít, Ezeket a természetes folyamatokat jó felgyorsítani, támogatni. A ginseng fontos szerepet játszhat ebben, tisztítja a májat és a vastagbelet, valamint korrigálja az emésztést. Ezenkívül kifejlesztheti gyulladáscsökkentő hatását az emésztőrendszerben.
Segít a fogyásban is
Koreai kutatók azt találták, hogy a vörös ginzengben található Rg3 ginsenoid megakadályozza a zsírraktározást és csökkenti az elhízás kockázatát.