Étel allergia a intolerancia század autoimmun betegségei közé tartoznak. Világszerte emberek milliói szenvednek tőlük. Az allergia egyik legkellemetlenebb típusa coeliakia vagy gluténallergia. Minőség gluténmentes ételek nem olcsó ügyek, és szépen be tudnak mászni a költségvetésbe. Nézze meg velünk, hogyan vásárolhat gluténmentes ételeket jobb áron.

Ne hagyja, hogy allergiája korlátozza Önt. Gluténmentes étrend nem kell unalmasnak, ízléstelennek lennie, és nem is kell a teljes fizetésébe kerülnie. Ne hagyja, hogy egészsége korlátozza Önt. Aj étel, gluténmentes lehet ízletes és változatos. És hogyan lehet gluténmentes ételeket vásárolni lehetőleg?

Gluténmentes étrend

Allergiásokként minden bizonnyal felismeri azt az érzést, amikor boltba vagy étterembe érkezik, és hosszú perceket kell töltenie tanulmányozza az összetételt minden egyes ételt vagy ételt. Elég idegesítő, de nincs más hátra. Nem akarja bántani magát, és súlyos immunreakciót, emésztési zavarokat vagy viszkető kiütést kockáztathat.

Tanulni élő gluténmentes azonban egyszerűbb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Lehet, hogy nem fogyaszt közönséges péksüteményeket, tésztákat vagy sok olyan terméket, amelyek sűrítéséhez glutént használnak, de a piacon számos olyan gluténmentes étel található, amely nagyon ízlik és nem fognak bántani.

★ TIPP: Tudta, hogy a Maching-étrend egy nagyszerű étrend, amelyet akkor is megtarthat, ha nem ehet glutént?

Gluténmentes ételeket hol lehet vásárolni?

Gluténmentes ételeket vásárolni ma nem igazán Nincs mit. Vessen egy pillantást velünk, ahol csak lehet vásároljon gluténmentes ételeket akciós áron. Meg fogja tapasztalni, hogy valóban széles választéka van.

Szupermarketek

Az egyik hely, ahol hála Istennek mindent meg lehet vásárolni a celiakiaknak, vannak szupermarketek. Nagy hálózatok, mint Billa, Lidl, Kaufland vagy Tesco különösen az utóbbi években tükrözik az allergiások igényeit. Az üzletekben speciális polcokat talál gluténmentes ételekkel, amelyek választéka valóban széles.

Benne többnyire tésztát, péksüteményeket vagy különféle péktermékeket talál, de desszerteket, fűszereket és finomságokat is talál, amelyek előállításában általában glutént használnak. Az ételeket általában gluténmentesen vagy akár angolul is felcímkézik gluténmentes. Az árak kedvezőek, és ha megnézi a szórólapokat, mindig talál egy akciós ajánlatot, hogy pénzt takarítson meg.

BIO üzletek

Népszerű hely a minőségi gluténmentes ételek beszerzésére BIO üzletek. Termékek széles választékát kínálják, amelyek ízletesek és egészséges. Közülük sok az élelmiszerek teljes skáláját biztosítja, így teljes vásárlást végezhet bennük.

Bevásárolhat bennük online és tisztességes összegeket takaríthat meg a cashbacken. Az e-boltok nagyszerű választás Babičkina Záhrada, BioCare, PreZdravie.sk és még sok más. Csak válasszon és vásároljon olcsóbban BIO termékeket.

Gluténmentes ételek online

A szupermarketek és a BIO üzletek mellett manapság könnyedén beszerezhet gluténmentes ételeket is online. A tucatnyi e-bolt kínálatában teljes ételválasztékot talál. Előnye, hogy nem kell sehová mennie és a hosszú sikátorokban kóborolni.

Az e-üzletekben minden gluténmentes ételt átlátszó szakaszokban talál. Csak válasszon, kattintson a mennyiségekre, és az áruk az Ön számára lesznek házhoz szállítva. Gyors, hatékony, kényelmes és gyakran a legolcsóbb.

Amit fogyaszthat?

Több mint egyértelmű, hogy a gluténmentes étrend abból áll, hogy ezt az összetevőt teljesen kiiktatják az étrendből. De mit ehet a lisztérzékenységgel, az allergiával vagy az intoleranciával?

Gluténmentes étrendre alkalmas zöldségek

tippek

Zöldségekből finom salátákat, köreteket vagy leveseket készíthet.

  • paradicsom
  • pirospaprika
  • Fejes káposzta
  • brokkoli
  • cukkini
  • cékla
  • hagyma
  • tök
  • egy répa
  • zeller
  • egyéb zöldségek

Gluténmentes étrendre alkalmas gyümölcs

  • alma
  • narancs
  • dinnye
  • ananász
  • banán
  • körte
  • grapefruit
  • szőlő
  • Kiwi
  • őszibarack
  • bármilyen más ízlés szerinti gyümölcs

A gyümölcs a szükséges vitaminok forrása, és nagyszerű íze van.

Gluténmentes tészta és sütemények

A gluténmentes tészta íze pontosan olyan, mint a szokásos.

  • tészta
  • kenyér
  • zsömlék
  • zsemle
  • sütemények
  • keksz
  • desszertek
  • pizza
  • sós tészta
  • minden pékáru glutén nélkül

Hús gluténmentes étrendben

  • csirke
  • marhahús
  • sertéshús
  • borjúhús
  • Bárány
  • pulyka
  • isteni
  • nyúl
  • a hal
  • Tenger gyümölcsei
  • próbálja elkerülni a belsőségek, különösen a máj fogyasztását

Gyakorlatilag korlátozások nélkül kényeztetheti magát a lédús húsban.

A celiakia számára megfelelő tejtermékek

A tejtermékek nagyszerű fehérjeforrást jelentenek, és fantasztikus ízűek.

  • tej
  • joghurt
  • különböző típusú sajtok
  • túró
  • túró
  • kovász vagy acidofil tej
  • kenhető vaj
  • mascarpone
  • mindig nézd meg az összetételt, milyen vastagok a tejtermékek

★ Vásároljon gluténmentes ételeket kedvező áron ★

Takarítson meg maximálisan az ételeken. Kombinálja a tipli cashback-t kedvezményes kuponokkal.