méregtelenítés

Ha méregtelenítést indít, van néhány tipp az eredmények javításához. Ezen tippek közül sok minden nap alkalmazható. Két receptet is hozunk nektek a finom italokhoz.

Ha nem iszik elegendő vizet, növeli a testére nehezedő nyomást és felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Testünk vizet használ a méreganyagok és egyéb hulladékok eltávolítására. A méregtelenítő limonádé jobb lehet, mint a víz:

Áfonyás limonádé receptje

  • 3l biztonságos, tiszta, forrás vagy desztillált víz
  • 250 ml cukrozatlan áfonyalé, nem koncentrátumból
  • három friss citrom leve
  • folyékony stevia
  • Cayenne-i bors

Olvassa el: Öt recept a vese méregtelenítésére

Az összes hozzávalót összekeverjük, ízlés szerint hozzáadjuk a stevia-t és a cayenne-borsot. A fűszer mennyisége rajtad múlik, de minél több, annál jobb. Ha nem tetszik, akkor nem kell használni. A citromlé segít a máj tisztításában. Az áfonyalé elősegíti a vese és a máj tisztítását, és kiegyensúlyozza a pH-t.

Recept az arany tej teához

A receptet az ősi kurkuma gyógyszerek ihlették.

  • 1 csésze meleg kókusztej
  • 1 evőkanál frissen reszelt kurkuma gyökér bőrrel
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér bőrrel
  • 1 csipet fekete bors
  • Egy csipet cayenne bors

Keverj össze mindent és igyál. Csak melegítsen kókusztejet, és vigyázzon, hogy ne főzzen más összetevőket. Add hozzá őket, ha a kókusztej nem túl forró az enzimek és más törékeny mikroelemek megőrzéséhez.

Izzadó

Bőrünk a test legnagyobb méregtelenítő szerve. A legtöbb ember általában a májra és a vesére koncentrál. De többet is tehetünk. Jobb kikapcsolni a légkondicionálót, és abbahagyni a szervezetünktől a mérgek izzadásának lehetőségét. Rendszeresen szaunázzon, ha egészsége megengedi, és ne menjen egyedül szaunázni, ha nem szokott hozzá a magas hőmérséklethez.

Gyakorlat

A nem túl intenzív testmozgás elősegítheti a test megtisztulását a vér és a nyirok stimulálásával, valamint a tüdő aktiválásával is.

Olvassa el: Helyes testtartás: Egy gyakorlat, napi 10 perc

Lélegezzen mélyen és helyesen

Legtöbbünknek gyors és sekély lélegzete van. Felemeljük a vállakat, meghúzzuk a rekeszizmát, és csak a tüdő felső részét kitöltve belélegezzük. Ha megfelelően lélegzik, a rekeszizom, a gyomor és a mellkasa kitágul, a mell területe nem szabad. A mély kilégzés is fontos. Amint kitágítja a mellkasát és mélyen lélegzik, növeli a tüdő természetes méregtelenítését.

Guggolás

A nyirokrendszer aktiválásán túl (különösen ha gyorsan vagy ugrásokkal hajtják végre), a guggolás nyomást gyakorol a szervekre, például a májra, a vesére és a bélrendszerre. Ne becsülje alá a guggolás erejét.