Az unalom vége Liptóban
Társadalmi
A hét fényképe
Outlook
Paddleboard-kirándulások Liptóban
A következő események
Márkák
Kategóriák
# LiptovskéStartUpy: eS FiT
Ossza meg ezt a cikket
A sportolók vigyázzanak! Ma készítettünk egy cikket a kezdő liptói projektek szakaszából. Pontosabban ez egy úgynevezett fitneszközpont eS Fit . és kérdéseinkre társalapítója, Martina Staroňová válaszolt .
Szia anya. Szeretne bemutatni minket az eS FiT projektjével?
Szia. Kezdeném azzal, hogyan épült fel a kis tornaterem a családi ház alatt. Már a házunk építése során Ľubica anyának világos volt, hogy a ház alatt nem lesz nagy úszómedence, ahogy néhány járókelő gondolta, hanem lesz egy kis edzőterem. Abban az időben Ľubka a jelenlegi Lidllel szemben lévő edzőteremben gyakorolt, de szerette volna a helyiségeit, és az álom valóra vált. Hosszú ideje használja az edzőtermet aerobikra, pilatesre, SM rendszerre, fitlotsra és egyéb gyakorlatokra. Miután elvégeztem az FTVŠ-t, elköteleztem magam a gyermekek képzésében, de a jelenlegi helyzet felrúgott valamiben. Tehát anyámmal úgy döntöttünk, hogy az edzőtermet elérhetővé tesszük a nagyközönség számára. Mivel édesanyámnak 30 éves tapasztalata van az előképzésben, több szemináriumot és műhelyt is elvégzett, diplomát szereztem egy sportfőiskolán, tapasztalatom van a sportklubokban való edzésről, így az eS FiTe gyakorlatai képzett edzőkkel.
Így a tapasztalat valóban nem kérdőjelezhető meg. Aki mindnyájuknak segített, és kezet adtak a munkához?
Alapvetően az én ötletem volt. De édesanyám sokat segít a megvalósításban, főleg szervezési kérdésekben, egy nővér is egy barátommal, de olyan barátok is, akik promócióval, logóval, fotókkal, internettel segítenek, amit szívből köszönök nekik, mert nélkülük nem lehetne. És természetesen nem tudom elfelejteni a barátomat, akinek nagyon szeretnék köszönetet mondani ily módon.
Okos emberek és különösen jó barátok nélkül ez minden bizonnyal bonyolultabb. Mikor is merült fel benned az ötlet, hogy elindítsd ezt a sportprojektet?
Nos, tudod, amikor azt csinálod, amit tanultál, élvezed és élsz, nem oldasz meg semmit. De ha egyszer elveszíti, másképp gondolkodik. Valami véget ér, más kezdődik. Az eredeti gondolat valamikor ez év májusában jutott eszembe.
Jobb. Ahol valami véget ér, ott valami más kezdődik. Liptovs pedig új sportpályára számíthat. Mondja el, mit szimbolizál még az eS FiT neve? Kereshetünk benne valamilyen kapcsolatot a vezetéknevével?
Igen, pontosan. Mivel Staronky vagyunk, az eS a vezetéknevünk első betűjét jelképezi. Eredetileg a részemről az volt a javaslat, hogy Fitkó Pivnicának hívjam az edzőtermet (mivel az edzőterem az alagsorban van, és szerettem volna bele egy kis viccet is beépíteni), de a családi szavazáson az ötletem nem teljesült.
Milyen típusú gyakorlatokat várhatnak a látogatók?
Szerényen kezdünk, eddig körkörös gyakorlatok és tabata gyakorlatok megkezdését tervezzük. Szeptembertől édesanyám megkezdi a már megkezdett aerobik és a Pilates gyakorlását, én pedig határozottan készítek gyakorlatokat gyerekeknek és bot technikákat a hokisoknak. De mindennek megvan a maga ideje, és lépésről lépésre haladunk.
Tabaty? Meg tudná mondani, hogy ez milyen gyakorlat? 🙂
Természetesen. Ez egy intervall gyakorlat, ahol 20 másodpercig gyakorol nagy intenzitással és 10 másodpercig pihen. Ezt az eljárást 8-szor megismételjük, ami azt jelenti, hogy egy tabata 4 percig tart. Néhány ciklus után annyi energiát lehet égetni, mint hosszabb kerékpározással vagy futással töltött idővel. A kalóriaégetés edzés után is megtörténik.
És mi van a szinttel? Ez csak egy haladóbb sportolók számára végzett gyakorlat lesz, vagy a mozgás szintjét a különböző kategóriákhoz igazítják?
A testmozgás velünk való, soha nem mozdult embereknek szól, de haladóbb sportolóknak is. Maguk a gyakorlatok úgy vannak beállítva, hogy a gyakorló maga szabályozza a neki leginkább megfelelő intenzitást és terhelést. Tehát olyan kifogások, mint a "nem fogok uralkodni", "amit ott fogok csinálni, megnevettet", "mindenki rám néz, szégyellni fogom" .... számunkra elfogadhatatlanok 🙂. Azok az emberek, akik már edzenek, akár az edzőteremben, akár az edzőteremben, tudják, hogy önmagukért, egészségükért teszik, és nem érdeklik őket a körülöttük lévő emberek. Mindezt jó légkörben, mosollyal az arcunkon és egy csepp verejtékkel a homlokunkon szeretnénk megtenni 🙂
Anyám, ez nagyszerű megközelítés és gyönyörű ötlet. Hiszünk abban, hogy sikeres lesz az eS FiT projekt, és sok embernek segít formában lenni 💪 🙂