receptekhez

Részvény

A nyarat a meleg jellemzi, ami gyakran megfoszt bennünket az energiától. Még a hétköznapi tevékenységek, például a főzés is pokollá válnak. Órákig állni egy gáztűzhelyen valójában nem lehet győzelem. És ez az egyik oka annak, hogy nyáron könnyebb étrendre kell váltania, és gyors recepteket kell kipróbálnia, hogy időt takarítson meg és ne izzadjon. Milyen receptek ezek?

Zöldségsaláta sonkával

Az előkészítés rendkívül egyszerű. A recepthez csak cseresznyeparadicsom, jégsaláta, pármai sonka, sült saláta kitûnõ, őrölt fekete bors és néhány csepp olaj szükséges. Mindent felvág, összekever és élvezheti a könnyű nyári finomságot.

Nyári saláta dinnyével és sonkával

  • saláta keverék
  • dinnye, ideális esetben sárgadinnye, de lehet más is
  • prosciutto
  • balzsamecet
  • olivaolaj
  • bors és só

Először öntsük a salátakeveréket a tálba, majd vágjuk el a zöldségeket és a dinnyét. Végül csak hozzá balzsamecetet, olajat, fűszereket, és élvezheti.

Érdekelni fogja

A legjobb gyógynövények a libidó növelésére: Ez mind a nők, mind a férfiak számára segítséget nyújt?

    62 0
  • 2020.05.24

Hogyan lehet növeszteni a liguriumokat? Fedezze fel hatásait és felhasználási módjait!

    108 1
  • 2020.05.10

Csirkével töltött tortillák

  • tortilla
  • 400g csirkemell
  • bors
  • olivaolaj
  • saláta
  • lilahagyma
  • paradicsom
  • Fehér joghurt
  • saláta uborka

Vágja darabokra a csirkét, ízesítse ízlés szerint, dobja rá a serpenyőre, süsse meg a serpenyőt a gáztűzhelyen, és süsse addig, amíg a hús arany nem lesz. Közben felvágjuk a hagymát és a maradék zöldségeket. Ezután serpenyőben megsütjük. Ha elkészült, elkezdheti a tortilla elkészítését. Ezek általában elégek ahhoz, hogy kissé megnedvesedjenek, egy serpenyőben felmelegítsék, és megtöltheti őket hús és zöldség keverékével.

Azok számára, akik szeretik az öltözködést, a fehér joghurt kiválóan helyettesíti az egészségtelen majonézt. Csak ízesítse ízlés szerint - adhat hozzá bazsalikomot, fekete borsot, egy csipet sót és szárított fokhagymát. Hagyja az öltözködést legalább 5 percig pihenni, majd kanalazza a tortillába.

Grillezett lazac avokádóval és fekete olajbogyóval

  • 800 g lazac steak
  • 2 db avokádó
  • 400 g meggyparadicsom
  • 2 hagyma
  • 80 g fekete vagy zöld olajbogyó
  • 2 darab mész vagy citrom
  • só és fekete bors
  • olivaolaj
  • balzsamecet
  • fokhagyma

Sózzuk meg a lazacot, fűszerezzük, meghintjük citrom- vagy lime-lével és olajjal. Ezután tegye a hűtőbe, és hagyja pihenni egy ideig, körülbelül fél órán át. Készítsen egyelőre egy salátát. A zöldségeket apróra vágva fűszerekkel ízesítjük

Végül készítsen olajbogyó keveréket. Keverjük össze, és sózzuk, borsozzuk.

Amikor a lazacot forró grillre dobja, vigyázzon, és győződjön meg arról, hogy az egy percnél tovább nem süt mindkét oldalon. Végül salátával és olíva keverékkel tálaljuk.