Talán hallotta, hogy a tesztoszteron természetesen javítja a nemi életét. De lehet, hogy még nem hallotta, hogy a magasabb tesztoszteronszint is lelkesedést kölcsönöz az életnek, sőt stabilizálja az ideális testsúlyt. A mai cikkben ezért megmutatjuk, hogyan lehet természetes módon emelni ennek a férfihormonnak a szintjét.
Hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet
Optimális étrend
Kerülje a cukrot, a búzát és az üres kalóriákat. Nem, nem akarunk itt olyan cikkeket írni nőknek, ahol megtiltjuk a cukrot, a zsírokat és minden édeset. Ez a cikk férfiaknak szól, és fenntartani akarjuk a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges táplálkozás szükségességét. Tehát hogyan befolyásolja az étrend a tesztoszteront? Nagyon egyszerű. Az inzulin úgy hat a tesztoszteronra, hogy gátolja a zsírok energiává alakításának képességét, aminek következtében a férfi test energiát veszít. Tehát a férfi testnek főleg szüksége van minőségi fehérjék és zsírok, aminek köszönhetően nemcsak a teljes energia erősödik, hanem a férfi potencia is. Tehát egy remek étel, amely egyesíti a fehérjét zsírokkal és ásványi anyagokkal. Ilyen étel lehet például a lazac rizzsel, saláta és minőségi olívaolajjal meglocsolva.
Mozgással csodákat fog elérni
A mozgás nem olyan, mint a mozgás. A férfiak számára a végtelen szabadtéri futás, de az illogikusan elosztott izomedzés sem alkalmas. A legmegfelelőbb lehetőség, amelyben növeli a tesztoszteronszintet, és még néhány fontot is lead erőedzés és intervall edzés kombinációja, amelyet gyönyörűen össze tudsz állítani egy edzővel. Megér egy próbát. Ne feledkezzen meg az edzés utáni elegendő regenerálódásról és a parkokba vagy erdőkbe történő gyakori látogatásokról. Szüksége van sok friss levegőre és fényre is, amely közvetlenül a test tesztoszterontermelésének növelésére szolgál.
Természetes kivonattal rendelkező tabletták
A természetes kivonat ritka eredetű növények Tribulus Terrestris, vagyis a földhorgony. Bizonyított, hogy rendszeres bevitele hihetetlen 30% -kal növelheti a tesztoszteront. Ha tablettákat választ, akkor nem ront el semmit. Pontosan azért vannak felépítve, hogy növeljék a hatékonyságot és a szeretet iránti általános étvágyat. A MerliX tabletták, amelyek e növény kivonatát tartalmazzák, szintén tökéletesen szolgálnak majd erre a célra.