tippeket

Az emésztés gyakran nehéz időket hoz el. A kiegyensúlyozatlan étrend, a stressz, a testmozgás hiánya, de a testünk hormonális szabályozása is jelzi annak működését vagy lehetséges nem működését.

Nem titok, hogy emésztőrendszerünk működése befolyásolja a mentális jólétet is. A bél mikroflóra nem megfelelő összetétele gyakran mentális rendellenességeket és instabilitást eredményez. A probléma az, hogy az emésztőrendszer egészséges és emésztési fenntartása valóban jó dió. Szerencsére sokféleképpen javíthatjuk az emésztést, és csodálkozhat, de nincs szükségünk csodatablettákra vagy tablettákra. Mindössze annyit tehetünk, hogy gondoskodunk testünkről, és természetesen nem szabad megfeledkeznünk a természetes gyógyszertárból fakadó enyhe javulásról, amely itt mindenki számára ingyenes. Érdekelnek titkok, amelyek segítenek jobban érezni magad? Olvass tovább!

SZABÁLYOS MOZGÁSI ÉS IGYÁSI REND

Az étel emésztőrendszerünkben elmozdul az ún perisztaltikus mozgások, amelyekért a simaizom felelős. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a normális mozgás nem befolyásolhatja. Az emésztési problémák gyakran azzal kezdődnek és végződnek, hogy a legtöbb ember mozgáshiányos. A gyaloglás az ember egyik legtermészetesebb mozgástípusa, de sokan alig 2000-et gyalogolnak az ajánlott napi 10 000 lépésből, és ez negatívan befolyásolja az emésztést. Ezután természetesen csodaszerekkel próbáljuk javítani az emésztésünket, amelyek nem segítenek rajtunk.

Az emésztési problémák második forrása lehet az elégtelen ivási rendszer és a napi két liter varázslatos víz elfelejtése. A probléma azonban nem a mennyiség, hanem a folyadékok megválasztása. Az édesített italokat, az energiaitalokat, a kávét vagy az ízesített limonádét nem tekintik ideális választásnak az ivási rendszer számára, mert cukrot és mesterséges összetevőket terhelik testünkön. Rendes víz vagy A gyógyteák hidratálnak minket sokkal megbízhatóbb és jobb.

A MENÜ HIBÁS ÖSSZETÉTELE

Cégünkről ismert, hogy zsíros és sült ételeket fogyaszt, és éppen ellenkezőleg, a zöldségek és gyümölcsök hiányoznak az étlapunkból. A zöldségekben és a gyümölcsökben rost található, ami jelentősen befolyásolja belünk egészségét. A rosthiány rövid távon székrekedésként jelentkezik, de hosszú távon krónikus betegségek vagy akár vastagbélrák oka lehet, amelyek bekövetkezésekor Közép-Európa a hírhedt vezető szerepet tölti be, köszönhetően az étkezési szokások rosthiánya.

A jó hír az, hogy a rost minden gyümölcsben és zöldségben megtalálható, és kiváló segítség a fogyásban is, mivel hosszabb ideig gazdagabbá teszi az emberi testet. Ennek köszönhetően az emésztőrendszer megbízhatóan képes működni és megszabadulni a méreganyagoktól. az egyik alapvető tápanyag, amelyet fel kell szívnunk az emésztés működéséhez. Csak rajtad múlik, milyen gyümölcsöt és zöldséget választasz, de mindenekelőtt meg kell tartanod a változatosságot, ami döntő fontosságú nemcsak az emésztés gondozásában, hanem az egész emberi testben is. Nem feltétlenül kell egzotikus növényekhez nyúlnia, amelyek csodálatos eredményeket ígérnek. Még a hagyományos almánk vagy salátánk is nagy mennyiségű rostot és bónuszként vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek viszont éberen tartják immunrendszerét. Egyébként tudta, hogy az immunrendszerünk nagyon jelentős része a belekben van, és ha nem sikerül, akkor mind az akut, mind a krónikus betegségek kialakulásában megnyilvánulhat?

NÖVÉNYI TEÁK

Korunkban nem ritka, hogy minden nap egy adag stressznek vannak kitéve. A munkahelyen tapasztaljuk meg, akkor teljesítjük, ha nem tartjuk be a határidőket és a házi feladatokat. A stressz pedig sajnos az emésztésünkre is jelentős hatással van. Nem lehet teljesen eltávolítani az életünkből, mert ebben az esetben azonnal el kellene költöznünk egy elhagyatott szigetre egy trópusi paradicsomban. A gyógyszerkészítmények mellett azonban a kiegyensúlyozott tudat és a gyógyszertár gyógynövények formájában nyújtott segítsége segít a stressz enyhítésében.

Az irritábilis bél szindróma jelenleg nagyon gyakori, és a túlzott stressz okozza. A szindróma a tünetek széles skálájával nyilvánul meg, amelyek egyénenként eltérőek - gyomorégés, székrekedés, hasmenés, hasi és hasi fájdalom és sok más tünet. De tudta, hogy ez a probléma leküzdhető mentával és menta teával? A mentol és más anyagok tartalmának köszönhetően a menta csodálatos képességgel rendelkezik az irritált emésztés csillapítására és az irritábilis bél szindróma elnyomására. Kezelésként napi egy csésze mentateát engedhet meg magának, és ez nemcsak testét, hanem elméjét is harmonizálja.

Ha azon szerencsétlenek közé tartozik, akiknek közös problémája van a gyomorsavakkal és a gyomorégéssel, próbálkozzon a kamilla teával. a kamilla általános nyugtató hatással van az egész szervezetre, és álmatlanság esetén is ajánlott. Tökéletesen semlegesítheti a gyomorsavat és enyhítheti az emelkedett szintet kísérő kellemetlen érzéseket. Köszönjük nemcsak az emésztését, hanem az idegrendszerét is.

Ha problémái vannak a puffadással és a puffadt hassal, az édeskömény tökéletesen segít. Az édeskömény számos gyermekteának része más gyógynövényekkel együtt, és nagyon gyorsan képes enyhíteni a kellemetlen fájdalmat. Nagyon hatékony segítő nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is. Előnye, hogy befolyásolja az emésztést és az emberi test egyéb területeit.

ALVÓ MÓD

Az alvás korunkban szűkös árucikk, amely a gyors életvitel körül forog. Elfelejtjük azt a tényt, hogy minden nap legalább 7 órányi alvásnak kell eleget tennünk, és meg kell próbálnunk a lehető legjobban megtenni. Az alváshiány azonban stresszhormonok felszabadulását eredményezi, amelyek szeretik megtámadni az idegrendszert és az emésztőrendszert, valamint az immunrendszert. A probléma az, hogy a stresszhormonok növelik az étvágyunkat, különösen az egészségtelen zsíros és édes ételek területén, amelyet szervezetünk megpróbál kompenzálni az energiahiány miatt, amely a test rövid alvás alatti elégtelen regenerálódásából fakad.

A testünk tökéletesen összekapcsolt rendszer, amelyben minden rész tudja, mi a funkciója, és kommunikálnak egymással. Ezért nem számíthatunk arra, hogy ha elhanyagolunk valamit, például az alvást, amely időt ad a testnek a pihenésre és a regenerálódásra, az nem fog tükröződni az immunrendszerben vagy az emésztésben. Az igazság az, hogy még az alváshiány is oka lehet a krónikus betegségeknek és az agy gyors kopásának. Ha nagyszerűen akarjuk érezni magunkat, akkor sem szabad elhanyagolnunk a testmozgást, az alvást, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Soha nem tudjuk életünkben enyhíteni a stresszt, ráadásul a stressz ésszerűen előnyös a test számára. A probléma inkább az, hogy testét egyensúlyba hozza.