Egy polc előtt állsz italokkal és megoldod a dilemmát, hogy "könnyű" vagy "hétköznapi" kerékpárt vásárolsz-e.
Ami a mítoszokat illeti, lehet, hogy hallotta, hogy a "villám" súlya nagyobb, mint máskor, mert a mesterséges édesítőszerek növelik az édességek iránti étvágyat.?
"Ennek a gyakran a nyilvánosság előtt megjelenő mítosznak nincs alapja a tudományban" - mondta Peter Minarik, gasztroenterológus egy nagy brit tudományos tanulmány szerint, amely szerint az édesítőszereket tartalmazó italok nem növelik az étvágyat, és elősegíthetik a testtömeg fenntartását. a kutatás azt is kimutatta, hogy ha csak alacsony kalóriatartalmú és nem kalóriatartalmú italokat fogyasztunk, akkor nem hajlamosak vagyunk kompenzálni a cukor- vagy energiahiányt azáltal, hogy továbbra is más típusú édesített ételeket fogyasztunk, valószínűleg azért, mert az édesítőszerek átlagosan százszor édesebbek, mint cukor.
Másrészt a "könnyű" címkével ellátott termékek csodával határos módon nem vonják el a plusz kilókat, teljes életmódváltást igényel. Ezt egy szakértő szavai is megerősítik. "Egy könnyű ital vagy étel választása önmagában nem rendelkezik karcsúsító hatással, hanem az energiamérleg jobb szabályozásának részévé válik. Számos tanulmány kimutatta, hogy a" könnyű "termékeket fogyasztó személyek kedvezőbb eredményeket erősítenek meg a súlycsökkentésben, mint az egyének akik cukorral édesített ételeket és italokat fogyasztanak "- mondja Dr. Minárik orvos.