A fogyás során Ön is várja a reggelet, amikor üres gyomorral állhat egy olyan tömegen, amely pozitív híreket hirdet.?
A fitnesz szakemberei egyértelműen azt javasolják, hogy készítsenek nyilvántartást arról, hogy milyen jól állunk. Az is érdekel, hogy milyen irányba haladunk. A súly valójában nagy motiváció a fogyáshoz. Az első siker alátámasztja, hogy akár az édes fogunkat is elveszíthessük.
De vajon mérlegelhetjük-e magunkat helyesen? És nem túlzunk, ha gyakran végezzük ezt a tevékenységet? Bár kevesebben veszik igénybe ezt, az átmérő, a csípő és a mellkas mérése ritkább, mint a mérés. Ugyanakkor ezek a számok mérvadóbbak. A súly még a menstruáció alatt is ingadozhat (különösen az azt megelőző napokban), és demotiválhat minket. Ezért jobb megmérni azokat a testrészeket, amelyekben dolgozni próbál.
Ha továbbra is meg akarja mérni magát, akkor az alábbiak szerint járjon el: Mindig éhgyomorra mérje meg magát, közvetlenül ébredés után. Fontos az a hely is, ahol a súlya felépül. Nem lehet puha vagy egyenetlen felülettel. Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, akkor csak egy marad. Súlya nem több, mint hetente egyszer. Ez azért is fontos, mert a skála néha ismeretlen okokból megáll.
- Egészséges és kiadós vacsora Tojással töltse meg testét - Egészséges élet - Nő
- Egy csepp vízbe rejtett csoda - egészséges életmód - nő
- Megnövelik a könnyű édes ízű címkével ellátott termékeket. Ez hülyeség - egészséges életmód - nő
- Növeli az emlőrák hajszínezésének kockázatát Egészséges életmód - Nő
- Ebből a korai fordulatból nyerünk - Egészséges élet - Nő