lesz

Kapcsolódó témák

Ha egészséges a máj, elkerüli a vírusokat és a fáradtságot. Tudod, hogyan kell csinálni?

A máj megszünteti a baktériumokat, a vírusokat a vérben, megtisztítja a testet az alkoholtól, a drogoktól és más idegen anyagoktól. Vasraktár és energiaforrás - glikogén. Epét, koleszterint termel, metabolizálja a zsírokat, cukrokat, albumint termel és sok más jót tesz.

A placentával és a vastagbéllel együtt az egészség erős szentháromságát alkotja. "Ennek köszönhetően együtt tartjuk, megvédi a szervezetet attól, ami árthat neki. Immunológiai reakciók lépnek fel és tűnnek el benne, amelyek nélkül nem létezhetnénk "- mondja a gasztroenterológus - MUDr hepatológus. Marian Oltman, PhD.

Ennek ellenére sokan egyáltalán nem gondolnak rá, és alkoholtól, egészségtelen ételektől vagy felesleges kábítószer-adagtól szenvednek. A máj nem képes korlátlanul kezelni az ilyen inváziókat, és megmutatja. Például visszatérő vírusok, hasi fájdalom, puffadás, étvágytalanság, fáradtság vagy a bőr és a nyálkahártyák sárgulása.

Lassú és ésszerű

A máj kiváló tulajdonsága, hogy regenerálódhat. Használja és tisztítsa meg. Ennek alapja az étkezési szokások állandó változása. Felejtsd el a sült, zsíros ételeket, az alkoholt és óvakodj a gyógyszerek ellenőrizetlen alkalmazásától.

"Inkább párolt és főtt ételt fogyaszt, rostos ételeket, annyi gyümölcsöt, zöldséget és nem dohányzik" - teszi hozzá MUDr. Marián Oltman. Klinikai vizsgálatok nélkül rendszeres testmozgást, ivást és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsokat is javasol.

"Ha nem ismered az összetételüket, akkor nem biztos, hogy segítenek. Mint a gyógynövények. Néhány hasznos lehet, de a receptek igazi mesternek kell elkészítenie. ”A máj tisztítására valószínűleg a legismertebb az orbáncfű. "Miért ne, de ha csak tisztítani akarná, akkor minden nap hatalmas mennyiségeket kellene innia" - hangsúlyozza a szakember.

Mit tanácsol a kínai orvoslás

1 A májat és az epehólyagot extra szűz olívaolaj vagy oregano és fahéj illóolaj tisztítja.

2 Egy evőkanál olajat citromlével és egy csipet sóval őrölj meg egy darabig a szádban, és nyeld le. Tegye ezt naponta háromszor közvetlenül étkezés után.

3 A pörköléshez a búzatea is hozzájárul - háromnegyed órán át forraljon egy marékot fél liter vízben, majd tönköly, zöldségfélék és tea bambusz levelekből.

Ne egyél

kolbász, sertés, birka, liba, szalámi, pástétom, konzerv

Ne igyál

alkohol, fűszeres és cukorral édesített italok

Hagyja ki

fokhagyma, paprika, pácolt zöldség, savanyú káposzta

Eszik

borjúhús, bárány, csirke, hal, minőségi sonka, baromfitermékek

forrásvíz, zöld és fekete tea, zöldséglé

Chrúmte

karalábé, petrezselyem, zeller, sárgarépa, spenót, tök, kukorica, brokkoli, karfiol

Mit tanácsol az ájurvéda

Az ájurvéda szerint a máj megtisztításának legjobb ideje a tavasz. Nagyon ritka az a ritka kutki gyógynövény, amely a Himalájában növekszik, tonikot használ szárakból vagy ágakból, vagy gyógynövényes kapszulák formájában, amelyet a gyógyszertárban kap.

A Glauber só és telítetlen ásványvíz kezelése nemcsak a májat, hanem a beleket is megtisztítja.

A tisztítás előtti napon fogyasszon könnyű húsmentes ételeket. Reggel 2–2,5 deci ásványvizet igyon éhgyomorra, és adjon hozzá 5–10 gramm Glauber-sót. Negyed óra elteltével ismételje meg, majd feküdjön le két-három órára, és tegyen egy elektromos párnát vagy termoforot a májra.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A nők legfontosabb vitaminjai: Tudja meg, melyik hiányzik!

Valentin étlapja egész nap. Szeretni fog ezért!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.