Lehetséges, hogy a modern tinédzserek csapdába esnek egy sajátosság által, amely évezredekkel ezelőtt alakult ki, hogy segítse őket a pubertásban, de ma kiszolgáltatottá teszi őket az elhízás szempontjából.

okoz

A serdülőknek további 20-30% energiára van szükségük minden nap, hogy támogassák a testkompozíció növekedését és változásait, amelyek hat vagy több pubertás évet jellemeznek. Az energia az elfogyasztott ételek kalóriáiból származik, de hogyan tudnák a vadászvadászok garantálni a tinédzserként szükséges extra kalóriákat, ha az élelmiszer-ellátásuk korlátozott.?

Meggyőződésünk, hogy felfedezhettek volna egy stratégiát, amely jól működött őseink számára, de most ez fordítva van.

Kutatásunk során egy olyan gyermekcsoportot követtünk, akik gyermekkoruktól öt évig 16 évig haladnak (EarlyBird tanulmány). Megtudtuk, hogyan várhatóan több energia fog égni, amikor a gyerekek nagyobbak lesznek. Tíz év után azonban váratlanul elégettek a kalóriák, annak ellenére, hogy minden eddiginél gyorsabban nőttek. A 15 éves korban elégetett kalóriák mennyisége körülbelül 25% -kal alacsonyabb volt mind a fiúk, mind a lányok esetében. Csak 16 éves korában, amikor a növekedés leállt, az energiafelhasználás ismét növekedni kezdett.

A tanulmány három fontos tulajdonsággal rendelkezik: hosszú távú (vagyis világszerte ugyanazt a gyermekcsoportot méri), ​​korosztálya nagyon szűk (vagyis az életkorral összefüggő változások pontosabban azonosíthatók), és kevés ember esett el a vizsgálat (statisztikailag fontos).

A tavalyi kiadványban két különböző súlygyarapodási hullámot írtunk le; az egyik valamikor születés és öt év között, a másik pedig serdülőkorban fordul elő. A korai hullám csak néhány gyermeket - elhízott szülők utódait - érintette, míg a későbbi serdülőkori hullám általában a gyerekeket érintette.

Úgy tűnt, hogy a gyermekeiknek átadott gyenge szülői szokások magyarázatot jelentenek a korai elhízásra, de eddig nem volt jó magyarázatunk a későbbi elhízási hullámra.

Titok megoldva?

Az energiaegyenleg bankszámlának tekinthető. A kalóriákat tárolják és a kalóriákat elfogyasztják. A testméret (számlaegyenleg) a kettő közötti különbségtől függ. Bár az általunk kínált magyarázat teljesen spekulatív, és soha nem tudjuk, mert nincsenek adatok őseinkről, a kutatók szerint az energiatakarékosság energiatakarékos üzemmódra való áttérése segíthet megőrizni a pubertáskor növekedéséhez szükséges kalóriákat.

A 24 órán belül elégetett energiának két eleme van: önkéntes és akaratlan. Az önkéntes komponens a fizikai tevékenység, amely könnyen érthető. Az emberek kevésbé könnyen értik, hogy az önkéntelen komponens sokkal nagyobb. Az önkéntelen energiafogyasztás (úgynevezett pihenőenergia-ráfordítás) csak életben tartására szolgál; hogy a vér hőmérséklete 36,8 ° C legyen, szívja fel az agyat gondolkodásra, és hagyja, hogy a szervek működjenek.

Az önkéntelen energiafogyasztás az összes elégetett kalória körülbelül 75% -át teszi ki, ami megmagyarázza, hogy a fizikai aktivitás miért korlátozott hatással van az elhízásra. Az energiafogyasztás 25% -kal történő csökkentése minden nap kalóriaégetést okoz.

Miért mindez és miért történik? Ez azért fontos, mert az elhízást nehezebb elkerülni, ha a tinédzserek sokáig alacsony kalóriatartalmú égés miatt csapdába esnek. Nem tudjuk biztosan, miért történik ez, de feltételezhetjük, hogy ez visszatérhet a korábbi fejlődési időkhöz, amikor a kalóriák szűkösek voltak, de a serdülőknek napi 25-30% -kal több kalóriára volt szükségük az üzemanyag növekedéséhez és a fizikai változásokhoz.

Hogyan biztosították a vadászó-gyűjtögetők az érettség eléréséhez szükséges további kalóriaellátást? Lehetséges, hogy testük úgy fog igazodni, hogy a kalóriakiadásokat átállítja, hogy a kalóriákat a növekedéshez szükséges energiára irányítsa. Az elhízás nemrégiben felmerült probléma, és az alkalmazkodás most hátrányosan érinti azt a világot, ahol a kalóriák olcsók és könnyen elérhetők cukros italok és kalóriadús ételek nagyon ízletes keverékében.

A legrosszabb eredmény az, hogy a serdülők és családjaik figyelembe veszik ezeket a megállapításokat, hogy semmit sem tehetnek a serdülőkori elhízás ellen. A legjobb az egészben: a serdülőkori elhízás új magyarázata az okozó ételek jobb megértéséhez és elkerüléséhez vezet.