leghatékonyabb

A fűszerek segítenek a fogyásban

Egy gyönyörű és karcsú alak minden nő álma. Nem kell csak szigorú diétával és testmozgással járnia. A fűszerek megfelelő kombinációja szintén segít a fogyásban. Milyen fajok?

1. Fahéj

A fahéjat az étrend egyik legjobb fűszerének tartják. Már egy teáskanál negyed gyorsítja az anyagcserét. Ezenkívül stabil vércukorszintet tart fenn, ami elnyomja a farkaséhség érzését. Próbáljon hozzá fahéjat tenni a teába, a kávéba vagy a joghurtba.

2. Cayenne bors

Még az ételhez adott kis csipet is 25% -kal gyorsítja az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet és elnyomja az étvágyat. Azonban, ha az emésztőrendszer betegségei vannak, óvatosnak kell lennie a cayenne borssal.

3. Kurkuma

A népszerű indiai fűszerek kiváló antioxidánsok, és felébresztik a lusta anyagcserét is. A kurkuma egyedülálló fűszerkeveréke megakadályozza a zsírtartalékok felhalmozódását a szervezetben és javítja az emésztést. Használhatja különféle szószok vagy saláták elkészítéséhez.

4. Kardamom

Az indiai fűszeres és fűszeres fűszerek kiváló antioxidánsként és zsírégetőként hatnak. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, fokozza az immunitást és a depresszió ellen is küzd. Szinte minden ételhez hozzáadhatja.

5. Ánizs

Csökkenti az étvágyat. Ezenkívül az ánizsmagok rendszeres rágása frissen tartja a lélegzetét.

6. Gyömbér

A gyömbér nagy segítség a fogyásban. Az étel nagyszerű, enyhén csípős ízt kölcsönöz neki, felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

7. Fekete bors

Minden háztartásban megtalálható, de kevesen tudják, hogy a fekete bors hatékonyan elpusztítja a zsírsejteket és kalóriát éget. Ezenkívül javítja az agy aktivitását és az idegrendszert.

8. Torma

A torma gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vizelethajtó hatású. Felgyorsítja az anyagcserét és segít megtisztulni a káros anyagoktól. A fogyasztásával azonban körültekintően kell eljárni. A túl sok torma a vérnyomás éles emelkedéséhez vezethet.