Adag: 8 darab
Készítmény: 20 perc
Sütési idő: 1 óra 25 perc
Szép: 6 óra 45 perc (hűtéssel és fagyasztással együtt)
Hozzávalók:
Corpus
- 1 Tök Pie Quest bár
- 1 csomag Quest tengeri sós fehérje chips
- 2 evőkanál vaj, nem gyógyult
- 2 evőkanál mandulaliszt
- 2 evőkanál édesítőszer kalória nélkül
Nyers réteg
- 6 evőkanál zsírmentes görög joghurt
- 6 evőkanál alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
- 90 g alacsony zsírtartalmú sajt
- 1 tojás
- 4 evőkanál édesítőszer kalória nélkül
Tökréteg
- 1¼ mérőpohár Quest Vanilla Milkhake fehérjepor
- 8 evőkanál tökpüré
- 6 evőkanál cukrozatlan mandula tej
- 6 evőkanál édesítőszer kalória nélkül
- 1 tojás
- oszlop egy evőkanál tök borsot
- ¼ teáskanál só
Vízfürdő
Hogyan kell csinálni?
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra
- Törje apróra a Quest Bar-ot. Tegyük sütőpapírra és süssük kb. 4 percig, vagy amíg ropogóssá nem válnak. Hagyjuk kihűlni. Állítsa a sütőt 160 ° C-ra
- Keverőkben dolgozza fel a Quest Protein Chipset apró darabokra. Adja hozzá a pirított Quest Bar darabokat, és keverje össze újra.
- Adjunk hozzá vajat, mandulaport és édesítőszert. Keverjük össze és tegyük félre.
Háttér
- Kézi keverővel keverje össze a joghurtot, a ricottát és az alacsony zsírtartalmú sajtot. Addig keverjük, amíg a massza meg nem finom.
- Végül adjuk hozzá a tojást és az édesítőszert. Alaposan keverje össze és tegye félre.
Tökalap
- Egy tálban keverje össze a Quest fehérjeport, a sütőtök pürét, a mandulatejet, az édesítőszert, a tojást, a sütőtök paprikát és a sót. Keverjük simára, majd tegyük félre.
Kapcsolat
- Készítsen elő egy 15 cm átmérőjű tortaformát, és tegyen bele egy nagy darab fóliát. Óvatosan hajlítsa felfelé a fólia széleit, és győződjön meg arról, hogy nem csinált-e rajta lyukat. A fóliának ki kell nyúlnia a formán!
- Forraljuk fel a vizet egy közepes edényben.
- Helyezze a testet az öntőformába úgy, hogy egész nap a forma körül legyen, és egyúttal kissé felfelé is.
- Helyezze az egész formát, beleértve a fóliát is, egy nagy, magas oldalú tepsibe.
- Öntsük a nyers réteget a testre.
- Lassan terítse a tök réteget a nyersre. Induljon oldalról a központ felé.
- Óvatosan öntse a forrásban lévő vizet a tepsibe - nagyjából a forma pólusaiba.
- Süssük 1 órán át és 15 percig, amíg a közepén lévő sajttorta szilárd tapintású lesz
- Hagyja egy órán át kihűlni. Fedjük le fóliával, és hagyjuk legalább 4 órán át a hűtőszekrényben, lehetőleg egy éjszakán át.
Tápértékek 1 adagra (összesen 8 adagra):