Részvény
Ha kedveli a turmix italokat, és ezen egészséges vitamin- és táplálékbomba nélkül ki sem léphet a házból, akkor biztosan érdekelnek a turmixok remek tippjei egy olyan alapanyagból, amelynek éppen a szezonja van. Jelenleg a sütőtök mindenütt megtalálható - kertekben, piacokon és üzletekben. Annak ellenére, hogy első látásra szokatlan összetevője egy turmix italnak, engedjék át az előítéleteket, mert a sütőtök nagy mennyiségű szükséges tápanyaggal látja el ezt az italt, amelyet testünk kifejezetten követel.
Ma egy tökös turmix italt készítettünk nektek három különböző változatban, ezért próbáljátok ki egyenként! Ehhez nem kell semmi különös, csak egy hokaido tök, a kedvenc turmix összetevői és a vágy, hogy kipróbáljanak valami újat.:-)
Tök smoothie eperrel
Szükséged lesz: 250 g hokaido tökpép, 10 eper, 3 dcl tej, 1 tc méz
Vágja a sütőtök pépét magok nélkül kisebb darabokra, tegye turmixgépbe, adjon hozzá epret, tejet és mézet. Alaposan keverje össze. Ez a turmix ital tökéletesen kielégíti Önt, ezért nyugodtan cserélje le reggelire vagy vacsorára.
Tök turmix chia maggal
Szükséged lesz: 150 g hokaido tökpép, 1,5 dcl víz, 1 dcl kókusztej, 20 g zabpehely, 15 g chia mag, fahéj csipet
A chia magokat előzőleg áztassa vízben. Tedd mag nélküli tököt, pelyheket, kókusztejet, vizet és fahéjat apró darabokra egy turmixgépbe. Jól keverjük össze, öntsük egy pohárba, és csak most keverjük bele a chia magokat. Ez a sűrű turmix ital tökéletesen felváltja a teljes értékű ételt, és igazán hosszú ideig kielégíti Önt.
Érdekelni fogja
Lé vagy turmix: Miért ne vigyük túlzásba?
-
39 7
- 2018.10.18
Őszi recept receptek: Próbálja ki a legjobb recepteket tökből és édesburgonyából!
-
54 5
- 2018.10.17
Tök turmix körtével
Szükséged lesz: 200 g hokaido tökpép, 2 PL fehér joghurt, 1 dcl tej, 1 PL juharszirup, körte, fahéj csipet
A kisebb darabokra vágott mag nélküli tököt turmixgépbe tesszük, apróra vágott körtével, joghurttal, tejjel, juharsziruppal és fahéjjal együtt. Alaposan keverje össze. Ez az ital nemcsak kielégít, hanem tökéletesen fel is frissít. Ha inkább banánnal foglalkozik, mint körtével, nyugodtan cserélje (vagy váltogassa) ezeket a gyümölcsöket.
TIPP a végén: Ha aggódsz a nyers hokaido tök íze miatt (és biztosan nem muszáj!), Nyugodtan vágd hónapokra és süsd meg a sütőben, majd turmixitalban használd. Ha úgy érzi, hogy túl sűrű az ital elkészítése során, adjon hozzá még egy kis tejet vagy vizet. Mindezek az italok tökéletesen szolgálják Önt a csökkentő étrend alatt is. Nagyon hosszú ideig ellátják a szükséges tápanyagokkal és jóllaknak. És végül, a hidegebb napokon a turmixnak köszönhetően bemelegítést is élvezhet - ez hogyan lehetséges? Egyszerűen - csak egy-két teáskanál reszelt gyömbért adjon ezekhez a turmix italok bármelyikéhez. Szóval, éljenzés!
A cikk szerzője
Ivana Riljaková
- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Ľubica Šťastná 30.10.18 07:02
Első látásra valóban szokatlan összetevő, de csak a tápanyagok mennyisége miatt mindenképpen érdemes kipróbálni.
Daniela Bieliková 18.10.30 7:21
jó ötlet azzal a tökkel
Zuzana Szocsova 18.12.12. 21:08
tegnapelőtt tök levest készítettem. Nem tudtam, hogy a sütőtök nyers lehet
JAN KOMADA 19.02.19 20:22
Még nem ittam meg ezt az italt
Jana Komadová 19.12.26. 22:52
Mária Liščinská 20.08.11 19:22
Még nem próbáltam egy házi hokaidóból készült turmixot. Holnap megyek érte;) köszi!